服部みれいさんの「うつくしい自分になる本」には、こんにゃく湿布などの自然療法のセルフケアの方法が載っています。 服部みれいさんは、トークイベントでも、旅行にも持っていくセルフケアのグッズとして、棒灸を紹介していました。私は火を使わないお灸を愛用しています。10年前に使い始め、しばらく使っていませんでした。