日曜日はパナソニック汐留ミュージアムで「河井寛次郎展」を見たあと、マクロビカフェで休憩しました。 「チャヤマクロビ ザ ロイヤルパークホテル 東京汐留店」は、新橋駅から徒歩3分の場所にあります。 肉・卵・乳製品・白砂糖・化学調味料を使わずに、国産有機玄米や野菜、豆、海藻を使った料理を提供しているレストランです。

池袋に行った帰りに、巣鴨のカフェでお茶しました。 アトレの4階 「お野菜パスタ＆カフェ curu curu」は、JR巣鴨駅の駅ビル「アトレヴィ巣鴨」の4階にあります。 前にランチでパスタを食べたことがあります。 無農薬のジュース 日曜の14時半ごろだったと思いますが、すぐ座れました。

前から気になっていたお店でランチをしました。 池袋駅西口のルミネ池袋1Fにある「Organic Burger Kitchen（オーガニックバーガーキッチン）」です。一番身近なジャンクフードのハンバーガーをヘルシーに楽しんで頂きたいという想いからOrganic Burger Kitchenは生まれました。というだけあって、食材はすべてオーガニックとなっています。

私はコーヒーが好きで、以前は豆を挽いて自分で淹れていたのですが、すっかり淹れなくなってしまいました(･_･; インスタントコーヒーは飲みたくないので、有機栽培のドリップコーヒーを飲んでいます。自然食品店で買っています。 ただ、毎朝飲むので減りが早く、まとめ買いしたいなと思っていました。

くだものは、おやつ代わりに食べています。 私は有機野菜の宅配サービス「大地を守る会」の定期会員ですが、毎週、果物セットを注文しています。 ただ、暑い時期はセットが休みになります。 お得な果物セット くだものって自分で買おうとすると高くて買わないので、セットで注文する方が好きです。

日本橋まで自転車で出かけた日の帰り道に、カフェに寄りました。 以前ランチをしたことがある「オーガニックカフェ晴れ屋」は、地下鉄丸ノ内線の淡路町駅から徒歩5分の場所にあります。1階と地下に自然食品店「GAIAお茶の水店」があり、2階に「オーガニックカフェ晴れ屋」、3階に「GAIA食堂」というカフェがあります。

毎週聴いている声のメルマガで「キャロルプリースト」のことを知りました。 >>> キャロルプリーストは、ニュージーランドで1991年に誕生したオーガニックスキンケアブランドです。 服部みれいさんが使っていて、クリームのテクスチャーが素晴らしいということを言っていたので、気になって、直営店に行ってきました。

毎週、定期会員になっている「大地を守る会」で食材を注文しています。 ひとり分なので、隔週で野菜セットを注文しています。 野菜セットを注文しない週は、単品で野菜を選んでいますが、よく注文するのがミニトマトとベビーリーフです。有機ベビーリーフは、ルコラやほうれんそう、レッドロメインなど5〜6種類の新芽が入っています。

大地を守る会には野菜セットがあるので、よく利用しています。 旬の野菜がセットになったベジタはS、M、L、さらにじゃが玉＆果物がプラスされたセットがあります。 私はベジタSというセットを隔週で注文しています。セットの野菜を注文しない週は、ミニトマトとベビーリーフをよく注文しています。洗うだけで良いので便利な野菜です。

定期会員となっている大地宅配を、引越し先でも継続して利用することにしました。 所沢に住んでいる時の配送は金曜日だったのですが、白山では火曜日になりました。 金曜日は週末に下ごしらえが出来るのでちょうど良かったのですが、仕方ありません。そのうち慣れると思います。 引越しの手続きはメールでしました。

私は猫っ毛で、ブラシが嫌いなせいか、よく髪の毛が落ちます。 部屋の掃除やお風呂掃除をしていて、自分の髪の毛が多くてうんざりします。 うずの力で髪の毛が丸くなる 髪の毛を集めて捨てやすい「髪の毛くるくるポイ」を買ってみました。 うずの力で髪の毛がくるくる丸くなり、ひっくり返して髪の毛やゴミをポイッと捨てられます。

お昼を食べた「モミノキハウス」は、1976年オープンの自然食レストランです。 明治神宮前駅から10分ほど歩きました。入り口付近に食材が売られています。阿里山カフェの食材や、「まぁまぁマガジン」も置いてありました。私が日記帳として使っているマーマーマガジンの「わたしの手帖」にもこのお店が載っています。

コーヒーは、毎日1～2杯飲みます。飲まない日もあります。 おいしくて飲むのもありますが、眠気覚ましの効果が大きいです。 コーヒーが好きですが、カフェインに弱いので、夜飲むと目が冴えます。 眠れなくなるほどではありませんが、寝るまでに時間がかかります。 夜、コーヒーを飲みたいとき、カフェインレスコーヒーを飲みます。

来週はバレンタインですね。 私は数年前からチョコレートを渡していなかったのですが、昨年は自分がホワイトデーに欲しいチョコレートがあったもので、久しぶりに「ジャン＝ミッシェル・モルトロー」のオーガニックチョコレートを渡しました。今年もオーガニックのチョコレートを見つけたので、彼に渡そうと思っています。

日曜日は神田に用事があり、出かけました。近くでランチを探すと、御茶ノ水駅の近くにオーガニックカフェを見つけました。 GAIAお茶の水店の2階 「オーガニックカフェ晴れ屋」は、淡路町駅から徒歩5分の場所にあります。 1階と地下に自然食品店の「GAIAお茶の水店」があり、その2階に「オーガニックカフェ晴れ屋」があります。

有機野菜の宅配サービス「大地宅配」を利用しています。週に1度（うちの場合は金曜日）注文した食材が家に届くので、週末に下処理をしておくことが多いです。 猫の手作りエサにも入れています 先日、茹でた人参を冷ましていたら、猫に食べられました。茶トラ白猫のたまきがニンジンを盗み、ムシャムシャと食べていました。

「シャボン玉石けん」は、化学物質や合成添加物を一切含まない無添加石けんの製造・販売を行っています。 本社は地元にあり、CMも流れていたし、身近な存在でした。 母も洗濯にシャボン玉石けんを使っているし、私もハンドソープなどを愛用しています。工場は、福岡県北九州市若松区南二島の工業団地の中にあります。

朝食を抜いて1日2食にしていたのですが、夏に職場が変わり、通勤時間も労働時間も長くなったのもあって、また朝食を取るようになりました。（もちろん、食べすぎた時などは朝食を抜いて調整しています。） 朝は時間がないので、すぐ食べられるシリアルは便利ですよね♪ 以前ベリー味を食べたことがあるグラノーラのハニー味を買ってみました

小川珈琲は京都の老舗のコーヒー専門店です。コーヒーが好きなので、コーノ式の器具を使ってペーパードリップすることもあるのですが、時間がないときは手軽なドリップバッグを使っています。小川珈琲の「有機珈琲 カフェインレス モカ ドリップコーヒー」は、エチオピア南部シダモ地方に位置するタデ農園の有機コーヒー豆が使われています。

ツール・ド・フランスなど自転車のロードレースでは、サコッシュという袋の中に補給食や水筒などが入っていて、補給ポイントなどでチームのサポートがレーサーに渡すそうです。ロードバイクに乗っている彼とクロスバイクに乗っている私は、2週続けてサイクリングをしました。空腹で漕げなくなるといけないので、一応補給食を持っていきました。

コーヒーが好きで、豆を挽いてハンドドリップで淹れることもあります。時間がないときは、ドリップコーヒーを飲んでいます。 いつも買うのはオーガニックのドリップコーヒーなのですが、違うのも試してみました。 小川珈琲店の「有機珈琲 オリジナルブレンド ドリップコーヒー」は、7杯分入って540円となっています。

酵素玄米を炊くために象印の炊飯器を買いました。材料は玄米と小豆と塩ですが、玄米と小豆は持っていません。 今後は定期会員となっている大地宅配で買うとして、とりあえず、すぐに玄米を炊いてみたいので、よく利用する自然食品店のこだわり市場で「出雲阿国 有機玄米」と「ポラーノの五穀北海道産小豆」を買ってきました。

私は寒さには弱いのですが、暑さには強いし、汗をかくのは気持ちが良いので夏はキライではありません。 ただ、昔から虫に刺されやすいので、それだけがイヤです。 虫よけスプレーはいろいろありますが、オーガニックな生活をしたい私としては、環境と人に優しくないものは使いたくありません。オーガニックな虫除けスプレーを見つけました。

いつも食べているオーガニックミューズリーの新商品が出ていたので、試してみました。よく利用する自然食品店のこだわり市場で買いました。 砂糖不使用の「ミューズリー　オリジナル」375g（850円+税）です。有機オート麦フレークをはじめとした穀物と、フリーズドライのストロベリースライスがブレンドされています。

マリールゥのパンケーキには、オーガニックのメープルシロップをかけて食べています。「むそうのオーガニックメープルシロップ」は、カナダで有機栽培されたサトウカエデの樹液だけが使われています。40リットルの樹液を煮詰めて1リットルしかとれない貴重なものだそうです。有機JAS認定品で、無添加・無農薬となっています。

油がなくなったので、たまには別のものを使ってみようかなと思い、よく利用する自然食品店「こだわり市場」で、ムソーの「国産なたねサラダ油」を買いました。 北海道滝川産「キザキノナタネ」が使われ、昔ながらの圧搾一番搾りのなたね油を安全な方法で精製し、サラダ油にしてあります。淡白で軽い風味で、遺伝子組み換えの心配はありません。

朝は全粒粉パンかオーガニックのミューズリーを食べています。たまには違うものも試してみようと思い、自然食品店のこだわり市場で、オーガニックのグラノーラを買ってみました。 「オーガニックグラノーラ　ベリー」は、200g入りで700円（+税）です。オーツ麦や小麦、フルーツ、砂糖などの原料はすべてオーガニック素材です。

バレンタインデーということで、彼にオーガニックのチョコレートを贈りました。フランスでも稀なオーガニックに特化したショコラティエ「ジャン＝ミッシェル・モルトロー」のショコラです。 素材はすべてオーガニック、フランスのオーガニック認証「ABマーク」を取得、乳化剤は一切不使用、素材の味をいかした繊細な味が特徴です。

クロスバイクで、所沢市小手指にある「オーガニック野菜店 VegePark（ベジパーク）」というお店へ行ってみました。コチラのお店は、無農薬・無化学肥料の野菜と全国のこだわり食品を販売しています。 見たことがないカレーがあったので、買ってみました。 キャニオンスパイスの「かぞくのためのカレールウ。 中辛」です。

コーヒーが好きです。コーヒー豆を挽いて、淹れることもありますが、時間がない時はドリップバッグが便利です。 先日、ナチュラルハウスで「有機栽培ドリップコーヒー」を買いました。良質のペルー産オーガニックコーヒー豆が使われています。香りもよく、酸味も少なくて、マイルドで飲みやすいです。

食いしん坊の私は、ふだんから、美味しいものがあったらチェックしています。 ネットで買えるものは、プレゼントにも使えます。果物もいいですよね。くだものは美味しいですが、皮をむかずに食べる果物は、農薬が気になりますよね。「ふるさと21」の野菜やフルーツ、お米などは全て、有機JAS・自然農法や無農薬なので安心です。

以前、大宮へ行った時、「ビオ・マルシェ大宮高島屋店」というオーガニックのスーパーを利用しました。 食品から日用雑貨まで揃っていて商品数も多く、近くにあるとうれしいお店だなぁと思いました。「ビオ・マルシェ」では、有機農産物、有機加工品に特化した週一度の宅配サービスもやっているようです。

猫のエサは手作りしています。会員となっている大地宅配で買った材料を使っています。 でも、猫は飽きっぽいので、ときどき、缶詰やオーガニックのドライフードなども与えています。 うちの猫は、サバの缶詰が好きです。以前も、大地宅配の「鯖水煮缶」160gで285円（税抜）をあげたら喜んで食べてくれました。

たまプラーザに行ったときに、たまプラーザビーンズで自家焙煎のコーヒー豆を買いました。有機栽培の豆もいくつか置いてあり、ガヨマウンテンもありました。ガヨ・マウンテンは、インドネシアでも有数のコーヒー産地、スマトラ島のアチェ州ガヨ高地で栽培されています。国の支援で生産されています。風味と香りのバランスが良いです。

私は大学生の時から宅配生活をしています。近くに自然食品店が無いのと、お米や調味料などの重いものを運ばなくて済むのが便利です。住んでいる地域によって、これまでいくつかの宅配サービスを利用してきました。 ここ10年ほどは、有機野菜の宅配サービスの大地宅配を利用しています。

布ナプキン生活に前から興味があります。なかなか始められずにいましたが、ついにお試しセットを買ってみました。オーガニック布ナプキン「LINTEN」にもトライアルセットはありますが、30日間返品可能な「nunona」のお試しセットにしました。枚数が多いし、好きなピンクがあるのも良いです。返品が出来るのも安心です。

私はカフェインに弱いので、午後遅くにカフェイン入りの飲み物を飲むと、目が冴えて眠れなくなります。 コーヒーの代替品としては、たんぽぽコーヒーや玄米コーヒー、チコリコーヒーなどがありますよね。私も飲んだことがありますが、あまり美味しいとは思えませんでした(^_^;)

先日、オーガニック布ナプキン「LINTEN」のトライアルセットについて書きましたが、「nunona」の布ナプキンには、期間限定で30日間返品可能な「お試し3日間セット」がありました。 安心保証がついていて、布ナプキン5枚のうち、3枚まで試して使うことが出来ます。業界初！らしいです。返品できるのは、安心ですよね♪

前から気になっているのが布ナプキンです。 布ナプキンとは、布で作られた生理用のナプキンです。使い捨てではなく、洗って繰り返し使うことが出来ます。 これまでに何度か生理用ナプキンでかぶれてかゆくなったことがあるので、なるべく肌に優しいナプキンを選んでいますが、生理のたびにゴミが出るのはエコじゃないですよね。。。

蚊にさされやすい私は、最近アロマの虫よけスプレーを買ったばかりですが、家では菊花せんこうを使っています。もう4年位になるでしょうか。 夜寝ている耳元で、蚊がブーンと飛んでいる音がするのはすごく耳障りだし、気になって眠れなくなりますよね。。。一般的に「蚊取り線香」として販売されているものの多くが殺虫剤だそうです。

お昼にアラビアータを作って食べました。瓶入りのソースを使ったので、温めただけですが(^_^;) スパゲティは、アルチェネロのパスタとソースを使いました。全粒粉のスパゲティもありました。 スパゲッティーニは麺が細めです。ソースと絡みやすくて細めもおいしいですよね♪ トマトソースとアラビアータを買いました。

朝食はパンかシリアルを食べています。全粒粉パンを食べるときは、三育フーズのゴマクリームを塗って食べるのがお気に入りです。 ごまが香ばしく、味もおいしくて、飽きずに何年もリピしています。黒ごまは、ゴマリグナンやカルシウム、鉄分たっぷりなのがうれしいですよね(^_^) アンチエイジングにもピッタリです。

毎朝、全粒粉パンを食べていますが、時間がないときにはミューズリーを食べています。 以前はカルビーのフルグラを食べていましたが、添加物が気になって、いくつか試した後、最近リピしているのがオーガニックミューズリーのココア味（850円+消費税）です。

私は猫のエサを手作りしています。うちの猫を診てもらっている動物病院の先生が、オススメ食材として納豆を挙げているので、エサに混ぜています。 エサの食材も有機野菜の宅配で一緒に注文していますが、納豆だけは自然食品のお店で買っています。経木に入った納豆で、50gがペタッと2つセットになっていて、216円です。

数年前まで夏は麦茶を飲んでいましたが、ルイボスティーを知ってからは一年中飲んでいます。私は有機野菜の宅配の大地を守る会を利用しているのですが、それに入っていた商品のチラシで知りました。 ルイボスティーは、南アフリカ原産のミネラルたっぷりでノンカフェイン、カロリーもゼロのお茶です。

コーヒーが好きで、毎朝飲んでいます。 コーヒーの香りだけでも目が覚めるくらい、カフェインには弱いです。 夕方以降にコーヒーを飲むと眠れなくなる（気のせいだと彼には言われます）ので、遅い時間に飲む時はカフェインレスコーヒーを飲んでいます。 私は、中川ちえさんの本を読んで、自分で豆を挽いてコーヒーを淹れるようになりました。

ある日の朝食の風景です。 向かい側に飼い猫が座っていますが、この猫は特にパンが好きなわけではないので、たまたま座ったみたいです。 食パンは、大地を守る会で買っている全粒粉のパンです。 大地を守る会では、いくつかのお店のパンが売られているのですが、これはザクセンというお店のものです。

野菜を中心とした食事を心がけている私が、大地を守る会で気に入っているのが野菜のセットです。 野菜のセットはベジタS、M、L、それらに果物がプラスされたセットなど、何種類もありますが、私は一人暮らしなので、ベジタSというセットを隔週で注文することが多いです。 何が届くかは、配送日の前日にメールで知らせてもらえます。

カルシウムを摂るには牛乳を飲もうと言われますが、日本人には乳製品を分解する酵素はないので嗜好品と考えて、味噌や野菜など他の食べ物で摂ればいいと知りました。 もともと日本では牛乳を飲む習慣はなかったので、なるほどと思いました。牛乳を飲むとお腹を壊しやすい私はこれを信じていて、牛乳を使いたい時は代わりに豆乳を使っています。

私が、大地を守る会で気に入っているのが、果物セットです。 くだものって、一人暮らしだと高くて、なかなか手が出ないですよね。。。 でも、果物セットだったら、1,000円でこれだけ届くんです♪ 果物セットは年中あるわけではない （夏はありません）し、量の増減は多少ありますが、単品で買うよりはお得だと思います。