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九十九里浜での砂浴ワークショップに参加しました

昨日と今日は、砂浴のワークショップに参加してきました。 6月と同じ伊藤由美子さんの砂浴デトックス・ワークショップです。 九十九里浜で行われました。雲の形が面白かったです。伊藤さんのワークショップでは、海岸へ行って砂浴をする前に、短時間砂に埋まるだけでも効果が上がるよう、事前に講座があります。
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冷えとり靴下とカバーソックスを買いました

冷えとり靴下やレギンスの重ね履きは年中しています。ずっと同じ靴下を履いていると、毒が出て破れるのもありますが、生地がだんだん薄くなって、履くときに指で破いてしまうこともよくあります。
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エプソムソルトと冷えとりレギンス

夜寝るときに履いているレギンスがボロボロに破れてきたので、新しいのを買うことにしました。何度か繕いましたが、股を中心に裂けていくと形も複雑で、裁縫が苦手な私には繕うのが難しいです。
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【湯河原】初めて砂浴ワークショップに参加しました

昨日と一昨日は、前からやってみたかった砂浴を体験してきました。 参加したのは、湯河原で開催された伊藤由美子さんの砂浴デトックス・ワークショップです。 湯河原へは初めて行きました。宿は湯河原駅から徒歩5分ほどの「ご縁の杜」です。参加者が40人もいて、人の多さにびっくりしました。
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音が静かでコスパが良い「超音波加湿器 うるおいプラス(uruoi+)」

引っ越してから、初めての冬を迎え、部屋の湿度が低いことに気づきました。湿度計の数字は30%台です。 加湿器はずいぶん前に使っていましたが、手入れが面倒だったので使うのをやめ、処分しました。引越し前に住んでいた部屋は湿気の多い場所だったので、湿度は年中高く、加湿器を使おうとは思いませんでした。
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直傳靈氣の復習会

直傳靈氣のセミナーを受講してから、復習会に何度か参加しています。習うだけでなく、使いこなせるように練習する必要があると分かりました。 特に私はふだん、直接他人に手を当てる機会がないので、自分かペットに手を当てるだけです。エネルギー治療は遠隔治療が可能ですが、直接手を当てる方がより良い実践の機会となります。
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MuAtsu Sleep Lab. 本店の「睡眠改善カウンセリング」を受けました

特にこの夏は不眠症状が出ていて、夜なかなか眠れません。長時間寝ても疲れが取れないし、眠りが浅いです。朝も起きられないし、首や背中が痛いです。引越を控えているので、寝具を新しくするのも良いかと思い、MuAtsu Sleep Lab. 本店「睡眠改善カウンセリングを予約し、行ってみました。
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湿度が高いと調子が悪いです

明日からお祭りが始まる近所の神社では、あじさいがキレイに咲いています。 しかし、今の時期は微妙に調子が悪いです。 どこが悪いというわけではないのですが、だるいです。 湿度が高いと調子が悪いなぁと前から思っています。 冷えとり健康法を始めてから梅雨が苦手だと気づき、ブログにも何度か書いています。
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【冷えとり健康法】めんげんとしての歯痛を経験しました

先週は2日連続で、夜中に歯が痛くなりました。 食事や歯磨きで、歯が痛むところはありません。虫歯の痛みとは違う気がしました。 めんげんとしての歯痛だと思います。 痛みは数時間続いたと思います。最近ハマっている大野百合子さんのポッドキャストを聞きながら、なんとかしのぎました。
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カバーソックスのかかとが破れたので繕いました

冷えとり靴下が破れたら、繕って履いています。 5本指靴下は形が複雑なので、裁縫が下手な私には難易度が高いです。ただ、破れることが頻繁ではなくなってきたので、助かっています。
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ハコベエキス配合はみがき「はこびら」

はみがきにはハミナーを使っています。使い始めてから、虫歯にならなくなったので、効果があると思います。 ただ、ハミナーを使って歯磨きをしていなかった日が続いていたので、歯茎が腫れてしまいました。東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」に、「はこべは歯槽膿漏や虫歯予防にも大きなパワーを発揮する」と書いてありました。
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最近の冷えとり生活〜靴下を繕う時間が欲しいです〜

冷えとりはずっと続けています。最近は朝晩1時間ずつ半身浴しています。冷えとりの基本は半身浴ですが、体がいちばんあったまるのは半身浴だなぁと毎回思います。 足のすねがかゆくて、入浴中に掻いています。すねが痒いのは、消化器の毒出しのようです。
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生まれて初めて自分を好きになることができました

早いもので、大晦日となりました。アクセス数などチェックしていないので、どなたが読んでくださっているかわかりませんが、ブログを読んでいただき、ありがとうございます。来年はもう少し頻繁に更新していきたいです。
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「アーシング スリープパッド」でアーシングを始めました

知人にアーシングのことを教えてもらい、サイトを見て、本を読んでいます。分厚くてまだ読み終わりませんが、具体例がたくさん載っているので、だいたい内容は理解したかなと思います。 室内でもアーシングをする方法があり、さっそく眠るときにアーシングをしたいと思い、「アーシング スリープパッド 5点セット」を買いました。
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直傳靈氣のセミナーを受けました

先週末、町田で3日間、直傳靈氣のセミナーを受けました。 以前、服部みれいさんの本「うつくしい自分になる本」を読んだとき、直傳靈氣について、人のからだに手をあてることで、その人の自己治癒力を高めて、治癒を促すというもの。 もちろん、自分自身に対してもできる!と書いてありました。
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ブーツ型湯たんぽ「クロッツ やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ」

前から気になっていた「クロッツ やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ」を買いました。 「クロッツ やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ」の色は、赤を選びました。 靴下を20枚履いて使うので、サイズは27cmのMにしました。
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カフェインをやめたら夜中にトイレに起きなくなりました

今年の冬は夜中にトイレに起きることがなくなりました。 羽毛布団は買っていないし、エアコンもつけないので部屋が暖かくなったわけではありません。 冷えとり靴下を20枚履いて寝ていますが、枚数を増やしてもいません。
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椅子の代わりにバランスボールを使い始めました

在宅勤務が始まってから、運動不足が続いているので、整体に行くたびに運動しないとなぁと思うんですが、改善できていません。 ふと、椅子をバランスボールに変えてみようかと思いました。職場でバランスボールを使っている人を見たことがあります。全然興味がありませんでしたが、体幹が鍛えられるかもと期待して、買ってみました。
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発芽玄米の酵素玄米が炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」で酵素玄米を炊きました

発芽玄米の酵素玄米が炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」を買いました。 6時間発芽させた酵素玄米 YouTubeを見て、酵素玄米を炊きました。 ▼【ニューモデル】なでしこ健康生活で酵素玄米をつくろう★炊き方と手順 <材料> 玄米 4合 小豆 大さじ2.5杯 塩 小さじ0.5杯
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発芽玄米の酵素玄米が炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」を買いました

彼の家では、長岡式酵素玄米を食べています。私も彼と一緒に長岡式酵素玄米の炊き方を習いましたが、台所が狭いので、普通の炊飯器で炊いています。 酵素玄米は小豆と塩を入れた玄米を炊き、長時間熟成させて作ります。しかし、長時間保温するとカチカチになってしまうので困っていました。
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