砂糖を減らすため、甘いものは日曜日だけ食べることにしました。 最近は自分への甘やかしがひどくて、けっこう頻繁におやつを食べていたんですよね。夏は暑くて自炊も最低限で、食生活が割とひどかったです。 砂糖を控えるのはダイエットのためかと思われるかも知れませんが、歯の健康のためです。

直傳靈氣の復習会で知り合った方がサロンを始めたと聞き、昨日行ってきました。「brisa」さんは、世田谷区の用賀駅から歩いて13分くらいの場所にあります。 「brisa」とはスペイン語でそよ風という意味で、「そよ風のようにエネルギーを送りこみたい」という思いが込められているそうです。