はみがきにはハミナーを使っています。使い始めてから、虫歯にならなくなったので、効果があると思います。 ただ、ハミナーを使って歯磨きをしていなかった日が続いていたので、歯茎が腫れてしまいました。東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」に、「はこべは歯槽膿漏や虫歯予防にも大きなパワーを発揮する」と書いてありました。

小さな頃から虫歯が多いです。 歯磨きが下手なのと、甘いものが大好きだからだと思います。 歯磨きに関しては、前に通っていた歯医者さんで指導を受けてだいぶ改善しました。歯間の汚れは歯磨きだけでは不十分なので、ワンタフトブラシやフロスなども使っています。 しかし、めんどくさいので端折るときもあります。。。

体調が悪くなり、食べ過ぎを反省して、玄米菜食をしています。東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」のバセドウ病のページを参考にしています。 家庭でできる自然療法にも、足を温めるように書いてあり、半身浴や足の運動などがオススメされています。 冷えとり健康法を知らなかったら、どうやって温めてよいか分からなかったと思います。

前から欲しかった本をやっと買いました。東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」です。前に図書館で借りて読んだことがあります。 広告も宣伝もしていないのに、1030版を重ねているという、すごい本です。 私が診断されたバセドウ病のページには、よくかんで少食にすること。間食と食べすぎをしないこと。と書いてあります。

日本橋まで自転車で出かけた日の帰り道に、カフェに寄りました。 以前ランチをしたことがある「オーガニックカフェ晴れ屋」は、地下鉄丸ノ内線の淡路町駅から徒歩5分の場所にあります。1階と地下に自然食品店「GAIAお茶の水店」があり、2階に「オーガニックカフェ晴れ屋」、3階に「GAIA食堂」というカフェがあります。