年末、唇の真ん中が切れて、痛い思いをしました。血がにじんでいたので彼に指摘されました。もともと乾燥肌なのですが、寒くて空気が乾燥しているのに、全然ケアしていなかったんですよね。 慌てて「サンホワイトP-1」を塗りました。 集中的に唇に塗ったら、すぐ治りました。100％の「サンホワイトP-1」は、無添加、無味、無臭です。

肌や唇の乾燥が気になる時期になりました。 肌断食に興味があって読んだ宇津木さんの本に、乾燥が気になる時は、白色ワセリンをほんの少し塗ると良いと書いてありました。 宇津木さんの本でオススメされている白色ワセリンのお試しサイズを、Amazonで買ってみました。「日興リカ サンホワイト P−1 ミニ 3g」（490円）です。

肌断食に興味があって、宇津木龍一さんの本を読んでいます。「宇津木式スキンケア事典」は、宇津木式スキンケア法の集大成の本となっています。 宇津木式スキンケアでは、基礎化粧品は使わず、顔を「ぬるま水」だけで洗うのが特徴です。熱いお湯で洗うと肌が乾燥してしまうので、ぬるま湯より低温（34度以下）のぬるま水で洗います。

肌断食に興味があって読み始めた宇津木龍一さんの本ですが、「シャンプーをやめると、髪が増える」によると、基礎化粧品を使わなくていいのと同様、シャンプーも使わなくて良いそうです。顔や体もそうですが、頭も洗いすぎのようです。シャンプーで洗いすぎると、皮脂量が増えて、頭皮が薄くなるらしいです。

肌断食に興味があって「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」を読んだので、同じ著者の他の本も読んでみました。 水だけで洗顔するシンプルなスキンケア 宇津木龍一さんの「化粧品を使わず美肌になる！」です。 宇津木流スキンケアは基礎化粧品や洗顔料、クレンジング剤をいっさい使わず、水だけで洗顔するシンプルな方法です。

肌断食という言葉は聞いたことがありますが、具体的な方法は知りませんでした。ミニマリストの尾崎友吏子さんのブログの記事を読んで、宇津木龍一さんの本を読んでみました。宇津木流スキンケア法の基本は「つけない・こすらない・洗いすぎない」の3つ。毎日おこなうのは肌を極力こすらない水洗顔だけです。