服部みれいさんの「なにかいいことー自分をほどく知恵のことばー」を読みました。 わたしノートの作り方 特に「わたしノート」のつくりかたが参考になりました。ぜひやってみたいと思います。 お気に入りのノートによいことだけを書いて、最後にアファメーションをします。