冷えとり健康法は2015年に始めました。下半身を温めて血流を良くすることが効率的にできるし、気持ちが良いので続いています。 半身浴とレギンスと靴下の重ね履きはずっと続けています。生活の一部になっていて、やるのが当然になっています。 私は寝るときは冷えとり靴下を20枚、昼間は10枚履いています。