2020-12

健康

椅子の代わりにバランスボールを使い始めました

在宅勤務が始まってから、運動不足が続いているので、整体に行くたびに運動しないとなぁと思うんですが、改善できていません。 ふと、椅子をバランスボールに変えてみようかと思いました。職場でバランスボールを使っている人を見たことがあります。全然興味がありませんでしたが、体幹が鍛えられるかもと期待して、買ってみました。
健康

発芽玄米の酵素玄米が炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」で酵素玄米を炊きました

発芽玄米の酵素玄米が炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」を買いました。 6時間発芽させた酵素玄米 YouTubeを見て、酵素玄米を炊きました。 ▼【ニューモデル】なでしこ健康生活で酵素玄米をつくろう★炊き方と手順 <材料> 玄米 4合 小豆 大さじ2.5杯 塩 小さじ0.5杯
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