多くの女子と同じように、私もダイエットを何度もやって、失敗したり成功したりしてきました。
食べるのが大好きなので、食事をガマンするダイエットは続きませんでした。食べられないとストレスがたまって、リバウンドするんですよね(-_-;)
毎日のおやつは大好きなチョコレート
仕事中におやつを食べなくなって2年以上経ちます。私はチビチビ食べることが出来ず、あったらあっただけ全部食べてしまうタイプです。しかも、何か作業をしながら食べると、チョコレート1袋をぺろっと食べることもよくありました。
虫歯が多く、体にも良くないと思って、おやつを止めましたが、それ以前は毎日のようにチョコレートを食べていました。
お菓子の中でもチョコレートが一番好きなんです。健康のことを考えると、カカオ分が多いチョコレートが良いそうですが、苦いですよね(^_^;)
ダイエットは血糖値を上げないことが大事
ダイエットは、カロリーよりも「血糖値を上げないこと」が大事だそうですね。血糖値を急にあげないような食べ方をする「食べる順番ダイエット」や「糖質制限ダイエット」もありますよね。
炭水化物を含む食事をすると、ブドウ糖となって血液によって全身に送り込まれます。正常な人ならインスリンによって血糖値が徐々に下がるのですが、一度にたくさんの糖質を摂取したりすると、ブドウ糖が使われずに余ってしまい、皮下脂肪として蓄えられやすくなります。したがって、糖質の多いものを食べて血糖値を上げれば上げるほど、太りやすくなります。
糖質が気になるけど、おやつを食べたい人にとっておきのチョコレートを見つけました♪
糖質制限中でも食べられる甘いチョコレート
「GRANDPOIR（グランポワール）」は、糖質カットのチョコレートです。
天然甘味料エリスリトール
血糖値を上げる砂糖は不使用です。血糖値が上がらない「エリスリトール」という天然甘味料の糖質が使われています。
エリスリトールの安全性については、糖質制限の提唱者として知られる医師の江部康二さんのブログを参考にしてください。
⇒ドクター江部の糖尿病徒然日記 エリスリトール、糖アルコールの安全性
普通、砂糖不使用のチョコレートは、マルチトールや人工甘味料が使われています。マルチトールは血糖値を上げますし、あまり美味しくないそうです。
100%クーベルチュールチョコレート
海外の高級チョコと同等の、国際規格の最高品質クーベルチュールチョコレートです。
世界中からカカオマスを厳選し、滑らかな口溶けと濃厚な味わいとなっています。
ダーク、ミルク、ホワイトの3種類があります。ハートの形が可愛いです。
プレゼントやご褒美にも
血糖値が気になる人や糖質制限ダイエットをしている人へのプレゼントや、自分へのご褒美にしても良いかもしれませんね☆
美味しそうなので、私も食べてみようと思います(*^▽^*)