ブルーレイレコーダーの調子が悪くなり、彼に見てもらいました。裏の配線を見てもらい、一度外してホコリを取ったら直りました。ホコリのせいで電化製品が使えなくなるところだったので、ハタキが必要だと思いました。何事も形から入る私は、前から気になっていた「mi woollies ダスター」を買いました。

前に住んでいたところは台所にステンレスの水切り棚が付いていて、重宝していました。今の部屋にはなく、突っ張り棒をつけるところもありません。 レンジフードのマグネットを利用して、ミルクパンを吊り下げたいと思い、 「マグネットフック/強力ネオジウム磁石（最大耐荷重5.5kg）」（286円）を買いました。

前から行ってみたかった資生堂パーラーで、パフェを食べました。 今はコロナの影響で街中に人が少ないので、ふだん行列するところに行くのにちょうど良いかなと思っています。 「資生堂パーラー銀座本店」は銀座駅から徒歩7分の東京銀座資生堂ビルの3階にあります。

前から気になっていたお菓子を、やっと食べることができました。 オザワ洋菓子店の「イチゴシャンデ」です。 日・祝はお休みで、土曜日の午後に行ったら売り切れていました。一昨日は平日だし買えるかなと行ってみたら売り切れだったので、昨日受け取りに行くことにして 予約をしました。

前から気になっていた喫茶店に行ってみました。「喫茶ルオー」は本郷三丁目駅から徒歩8分の、東大正門の近くにあります。 雑誌のレトロな喫茶店特集でよく見かけるので、入ってみたいなと思っていました。 1階の奥の席に座りました。2階にも席があるようです。 木製のテーブルと椅子が可愛らしいです。

歩いて、神田淡路町にある近江屋洋菓子店に行きました。本郷店もあったのですが、行かないうちに閉店してしまいました。神田店は何度か利用しています。 「苺サンドショート」（900円＋税）を買いました。 近江屋洋菓子店の包装紙は、レトロなパステル調で可愛いんです。手土産にもぴったりです。

今日はビアンキのクロスバイクで、浅草と亀戸へ行ってきました。 浅草鶏よしの絶品親子丼 自転車はつくばエクスプレス浅草駅の駐輪場に停めました。2時間まで無料です。 お昼は、浅草の「鶏よし」で食べました。浅草は人が多いですね。日曜日の12時すぎでしたが、数分待って、カウンターに座ることができました。

神保町まで行ったので、駅近くの和菓子屋さんでどら焼きを買いました。 創業1905年の和菓子店 創業1905年の「亀澤堂」です。有名なので前から気になっていました。 「亀澤堂」は初代の帆刈辰五郎氏が、明治３８年（１９０５年）に創業し、妻のすゑさんと共に美味しい和菓子を提供。現在は４代目の武彦氏が伝統の味を守る。

今日は久しぶりに自転車で出かけました。目的地は、猫好きな私のリクエストで、千葉県市川市にある「三毛猫雑貨店」です。本八幡駅の近くにあります。 私はビアンキのクロスバイク、彼はダホンの折りたたみ自転車で出かけました。本八幡に向かう途中、浅草の「菓子工房ルスルス」に寄りました。手土産とおやつを買いました。

今年はロードバイクで100kmを走破したいと思っています。 そのために、前倒しの誕生日プレゼントでローラー台を買ってもらいました。 今のところ、一度のトレーニングで30分漕ぐのが限界です。8キロ走ります。100キロまでは、ほど遠いです。動画を見ながらローラー台に乗るために、彼がタブレットホルダーを買ってくれました。

今日は日比谷シャンテの地下にあるオーガニックレストランでお昼を食べました。 日比谷シャンテ地下2階 日比谷シャンテの地下2階にある「She」は、契約農家から届いた無農薬野菜を使った料理が食べられるレストランです。 行ったのは日曜日の13時頃です。すぐ座れました。 彼はチーズグラタン、私はポークジンジャーを注文しました。

文京区千石にあるケーキ屋さんでお茶しました。 「Patisserie TRES CALME（パティスリートレカルム）」は、都営三田線の千石駅から徒歩３分の場所にあります。2014年にオープンした「パティスリートレカルム」は、外観も可愛らしいし、店内も明るくてキレイです。お気に入りの「個性パン創造 アルル」にも近いです。

年末、ローラー台を誕生日プレゼントでもらいました。誕生日は3月なので、前倒しです。 お正月にセットして、乗れる状態にしてもらいました。 運動不足解消と、100キロ走破をしたいので、買ってもらいました。 彼は、音が静かなローラー台「ELITE VOLANO（ヴォラーノ）」を選んでくれました。

2017年から昨年まで、マーマーなブックス アンド ソックスで買った日めくりカレンダーを使っていました。 文字とイラストは、服部みれいさんの手書きです。 しかし、今年は日めくりカレンダーを買いませんでした。毎日めくるのは楽しかったのですが、めくったあとの紙がどんどん増えるし、メモ帳として使うにしても量が多すぎます。

年末、唇の真ん中が切れて、痛い思いをしました。血がにじんでいたので彼に指摘されました。もともと乾燥肌なのですが、寒くて空気が乾燥しているのに、全然ケアしていなかったんですよね。 慌てて「サンホワイトP-1」を塗りました。 集中的に唇に塗ったら、すぐ治りました。100％の「サンホワイトP-1」は、無添加、無味、無臭です。

自転車に乗る時に履こうと思い、シルクとウールのレギンスを奈良県にある天然繊維製品を扱うネットショップ「シルクふぁみりぃ」で買いました。 ふだんから冷えとりレギンスを重ねばきしていますが、破れを繕って履いています。サイクルジャージのボトムはミニスカートで、ふだん履いているレギンスは履けないので、自転車用に買いました。

ここ数年、誕生日プレゼントは前倒しでもらっています。 私が生まれたのは3月ですが、年末に誕生日プレゼントが届きました。 ローラー台の「ELITE VOLANO （ヴォラーノ）純正クイックレリーズとスプロケットのセット」です。静音性が高い固定ローラーを探した結果、ダイレクトドライブ式のローラー台にしました。

昨日の元旦はロードバイクで彼の家まで行きましたが、今日はクロスバイクで西新井大師まで行ってきました。 カフェで親方に遭遇 初詣で毎年同じところに行くのは私が好きではないので、彼が西新井大師に決めました。ふたりとも厄年とは関係ないのですが、彼が小さい頃CMで見たことを思い出したから、そして割と近いからのようです。

今年も彼の家までPINARELLO（ピナレロ）のロードバイク「GAN 105」に乗って行きました。 昨年も元旦はロードバイクに乗り、入間大橋まで行ったんですが、途中で道が分からなくなり、時間をロスしました。今年は彼の家まで行きたいと、事前に道を教えてもらったんですが、荒川サイクリングロードが一部通れなくなっていました。

前から買いたいと思っていたシーリングライトをやっと買いました。 今使っているのは暗くて掃除しにくい形だし、明るくしたかったんですよね。でも、よくあるドーム型のシーリングライトは嫌なので、どれにしようか迷って、めんどくさくて調べていませんでした。でもやっぱり欲しいので調べてやっと決めました。

掃除は苦手です。先日撮った風呂場のフタに乗ったうちの猫の写真を見ていて、シリコンコーキングの黒カビを落としたい！という気になりました。ちょうど年末で大掃除シーズンだからかもしれません。カビを落とすため、「レック 激落ち カビ取りジェル」を買いました。近所に売っていなかったので、Amazonで注文しました。

小さな頃から虫歯が多いです。 歯磨きが下手なのと、甘いものが大好きだからだと思います。 歯磨きに関しては、前に通っていた歯医者さんで指導を受けてだいぶ改善しました。歯間の汚れは歯磨きだけでは不十分なので、ワンタフトブラシやフロスなども使っています。 しかし、めんどくさいので端折るときもあります。。。

ピナレロのロードバイクに乗る時は、サイクルジャージを着ています。長袖のサイクルジャージも、夏用と同じ猫柄を選びました。「7ITA Neo Lost Cat Lady LS Jersey」です。Sサイズを着たらキツかったので、Mサイズにしました。裏がフリースの、秋冬用の長袖ジャージです。

冷えとり健康法でオススメされている陶器の湯たんぽをふたつ使っています。 寝るときは美濃焼の白い湯たんぽを足元に、お尻の下に猫型の湯たんぽを置いています。一昨日の朝、ベッドがある2階から1階に湯たんぽを持って降りようとしたところ、猫型の湯たんぽを床に落として割ってしまいました。

日曜日にロードバイクで千葉県松戸市に行ってきました。 行きは三ノ輪のカフェむぎわらいでお昼を食べましたが、帰りも三ノ輪で蕎麦を食べました。「砂場総本家」は、都電荒川線「三ノ輪橋」駅から歩いて数分の商店街「ジョイフル三ノ輪」にあります。 昭和29年に建てられた木造の建物が、すごく古いんです。

昨日の日曜日はピナレロのロードバイクに乗って千葉県の松戸市まで行ってきました。 彼はダホンの折りたたみ自転車に乗りました。本土寺の紅葉を見ました。 真っ赤になった紅葉だけでなく黄色や緑の葉もあり、グラデーションがキレイでした。 高きびバーグサンドと重ね煮のスープ お昼は途中の台東区三ノ輪で食べました。

毎年紅葉を見に行ってますが、今年はまだなので、自転車に乗って行ってきました。 千葉県松戸市の本土寺を目指し、私はピナレロのロードバイク、彼はダホンの折りたたみ自転車で11時に出発しました。 ランチは三ノ輪にある「カフェむぎわらい」で食べました。2度目の利用です。

長年バーチカルタイプの手帳を使っているのですが、2016年から日記帳として、マーマーマガジンの「わたしの手帖」を使っています。 12月から使えるので、「わたしのきんいろ手帖2020」をくまざわ書店池袋店で買いました。 リッチゴールドとクリアリングシルバーの2色で、シルバーを選びました。白っぽいシルバーです。

浅草橋にあるギャラリーに行ったので、蔵前駅から歩いて行きました。 蔵前は日本のブルックリンと言われているらしいですね。何度か来たことがあり、自転車では何度も通っています。ギャラリーに行った後、蔵前の国際通り沿いにあるカフェ「CAMERA」でお茶しました。レザーグッズとオリジナル焼き菓子のカフェです。

彫刻教室に通っています。彼が「ペンギンはいつ作ってくれるの？」と言うので、ペンギンを作ることにしました。 何ペンギンがいいか聞くと、アデリーペンギンと言いました。教室の先生に相談すると、ペンギンを見たり、資料を集めたりするようにアドバイスされたため、アデリーペンギンがいる八景島シーパラダイスに行ってきました。

日曜日に江戸川サイクリングロードを走ったとき、2回カフェで休憩しました。OUTDOOR SPORTS PARKにあるカフェ「JUNGRILA CAFE」には、ドリンクバーがありました。 自転車が停められるラックがあります。次に休憩したのは、葛飾区水元公園前にある「CAFE TO HEN（カフェトヘン）」です。

江戸川サイクリングロードを走った日曜日のランチは、彼が調べてくれました。 埼玉県三郷市にある「cafe2345」は、一軒家をリノベーションしてあります。 カウンター席とテーブル席、ソファー席もあります。私たちは最初2階で待っていたのですが、席が空いたので1階の席に座れました。縁側でひざしがポカポカして温かったです。

今日はロードバイクで、江戸川サイクリングロードを走りました。 前回PINARELLO（ピナレロ）のロードバイク「GAN 105」に乗ったのは9月だったので、2ヶ月ちょっとぶりです。今回もギアチェンジの操作方法を忘れていて、「軽くするのどっちだったっけ？」と思いつつ走り始めましたが、走っているうちに思いだしました。

今日は新宿へ行きました。雨が降るか半々の確率だったので、自転車ではなく電車で出かけました。雨はほんの少しパラつきましたが、傘を持っていなくても平気でした。 お昼は新宿三丁目駅から徒歩1分の場所にある「農家の台所 新宿三丁目店」で食べました。 篤農家から直接仕入れた野菜がビュッフェスタイルで食べられるお店です。

クロスバイクで銀座まで行って来ました。前にも利用したことがある三越の駐輪場に自転車を停めました。 マロニエゲート銀座1にあるリサ・ラーソンとサンデーブランチのコラボカフェでお昼を食べました。予約優先なので、前日に予約しました。「LISA LARSON Fika TOKYO」は、10/4〜1/27までオープンしています。

先日彼に洗濯物の生乾き臭がすると言われました。 サーキュレーターを買って、除湿機と併用して乾燥させるようになりました。 しかし、まだ少し生乾き臭がすると言われました。 洗濯洗剤を変えてみることにしました。 泡のたたない万能洗剤 「オレンジX」はオレンジの皮から抽出精製したオレンジオイルが主成分です。

週末は法事のため1泊2日で帰省していました。 帰省中に食べたもの 家にお坊さんが来て、母の三回忌の法要が終わってから、仕出し弁当をみんなで食べました。 写真を撮り忘れましたが、兄が釣った魚の刺身がとても美味しかったです。ヒラメの縁側も食べました。 車で移動中に竹下製菓の「ブラックモンブラン」も食べました。

シンプルライフ研究家マキさんのブログ「エコナセイカツ」を見ていて、フェリシモとコラボして作った自立するリュックを見つけたので、買って使っています。 靴もバッグも同じ物を毎日使うのは嫌なので、マリメッコのリュック「Metro」とローテーションして使っています。 ポケットが使いやすい フェリシモの時短リュック

急に涼しくなってきたので、ウール100%のインナーを買いました。 買ったのはグンゼの「素肌にウール」です。アイボリーとブラックのMサイズを1枚ずつ買いました。冷えとりを始めてから、肌に直接触れる服は天然素材のものと決めています。羊毛ソフトローリングウールが使われています。

洗濯物は完全に室内干しです。前は部屋で干していましたが、今は浴室で除湿機を使って乾燥させています。たまに生乾きになることがあり、彼から「臭い」と苦情が出たため、サーキュレーターを買いました。動作音が静かで電気代が安いというDCモーターで、上下左右に首ふりが可能でタイマーが付いているもので、コスパが良いものを選びました。

昼間履く冷えとり靴下と寝るときに履く冷えとり靴下を分けています。 昼間は10枚、寝ている間によく毒が出るという夜は20枚履いています。 レギンスも同じで、昼は2枚と夜は4枚履いています。 寝るときに履くレギンスは、絹→オーガニックコットン→絹→ウールと4枚重ねています。

「せんねん灸太陽」は火を使わないお灸で、洋服の下に貼れるので手軽で良いです。寝るときに貼ることが多いです。 少し前に彼が腰を痛め、せんねん灸を貼っていました。 私は肩や首のコリがひどい時に使っています。 もぐさの匂いはまったくしないし、低温やけどをしたこともありません。

秋になった今でも暑いですが、今年の夏はよく汗をかきました。 半身浴を朝晩30分ずつしていますが、熱くて入っていられず、15〜20分で切り上げていました。 お風呂を上がってから、汗がなかなか引きませんでした。扇風機の風に当たるくらいじゃ無理なんです。

マーマーマガジンで知ったルネサンスごはん（弓田ごはん）を食べてみたいと思い、スターターセットを買って、炊いてみました。 フランス料理のシェフ・弓田亨さんが提唱するルネサンスごはんでは、 冷凍、電子レンジによる解凍調理はしない という決まりがあります。電子レンジを持っていないので、基本のタイ米入りご飯を鍋で温めました。

ブルーライトをカットするメガネを使うと、目の疲れが違います。 職場でパソコン作業をする間、JINSのパソコン用メガネをかけています。 ブリッジとパッドが一体型になっているのですが、ポロッと外れるようになったし、テンプルの先端が欠けました。 長く使っていてボロくなったので、Zoffで新しいのを買いました。

マーマーマガジンで知ったルネサンスごはん（弓田ごはん）を食べてみたいと思い、スターターセットを買いました。 タイ米入りご飯の炊き方 ルネサンスごはんは、フランス料理のシェフである弓田亨さんが、日本の昔ながらの食事を再現しようと研究されたものです。ルネサンスごはんセットを使って、基本のタイ米入りごはんを炊いてみました。

上野御徒町にあるダイニングカフェ「イゼルローンフォートレス」に行ってきました。 今年の1月以来、2度目の利用です。今回も彼が予約してくれました。前回は夜でしたが、今回はお昼にしました。 「ダイニングカフェ・イゼルローンフォートレス」は、2018年3月にオープンした銀河英雄伝説の公式テーマカフェです。

バッグも靴も毎日同じ物を使うのは嫌で、ローテーションしています。iPadを持ち歩くようになってから、使えるバッグがマリメッコのリュックMetroだけになってしまい、もうひとつリュックが欲しいと思っていました。シンプルライフ研究家マキさんのブログ「エコナセイカツ」を見て、フェリシモとコラボしたリュックのことを知りました。

夏は料理するのも面倒で、そうめんとか簡単な物ばかり食べていました。 涼しくなってきて、料理をする気になり、おいしいごはんが食べたくなってきました。 玄米だけだと飽きるので、他のごはんも食べたくなり、マーマーマガジン18号で紹介されていた弓田ごはん（ルネサンスごはん）のことを思い出しました。

炊飯器で酵素玄米を炊いて、食べています。酵素玄米は、小豆と塩を入れて玄米を炊き、炊飯器などで70度くらいで3日以上保温し続けて作ります。保温中は、1日1回天地をひっくり返して混ぜます。 買ってから3年が経つ象印の炊飯器「NP-HQ10」ですが、少し前に内釜の底がボコボコ盛り上がっていることに気がつきました。