冷えとりは気持ちいいので続いています【冷えとり健康法】

健康

今日の日めくりカレンダーの言葉は、「冷えとりきもちいい」です。

日めくりカレンダーは、マーマーマガジンで買いました。

来年も「わたしのきんいろ手帖2019」と「365日日めくりッ ラブ2019カレンダー」を使います
毎年11月頃になり、来年の手帳が出始める...

絹に包まれるのは気持ちが良い

冷えとり健康法は、たしかに気持ちいいです。

服部みれいさんも、年末の声のメルマガで、冷えとりをしているのは病気にならないためではなく気持ちが良いからだと言っていました。

私も同じです。面倒くさがりの私が昼は10枚、夜は20枚靴下を履き続けているのも、気持ちが良いからです。

絹に包まれるのは温かく快適で、靴下を履くのが面倒だと思うことはありません。

洗濯物を干す時には、なんでこんなにたくさん靴下があるんだと思うこともありますが(^_^;
気持ちが良くないと、続かないですしね。

冬の寒さが苦にならない

苦手な冬がさほど苦にならないのも、冷えとりをしているからです。
冷えとり健康法では、下半身をあたため、熱を逃がすように手首や首回りは開け、上半身は薄着がおすすめされています。

私はタートルネックが好きでよく着ていましたが、冷えとりを始めてから着なくなりました。マフラーもせず、首元が開いているので、寒そうに見られますが、寒くはありません。

食べすぎないのが難しい

今日の日めくりカレンダーには、

冷えとり健康法は頭寒足熱の知恵。
1半身浴、2靴下の重ねばき、3レギンスの重ねばき、4湯たんぽを使う、5食べすぎない、6自分本位をやめる。

とありますが、食べ過ぎないのと、自分本位をやめるというのが、私には難しいです(・・;)

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