また磨きたくないくらい丁寧に歯を磨いて、食べ過ぎを防止

ダイエット

私の彼は食事の量を調整することができる人ですが、食いしん坊の私はできません。ついつい食べ過ぎます。。。

彼に、食べ過ぎを防ぐにはどうしたらいいか聞いてみました。

歯みがきの工程を増やす

「食後すぐに歯を磨いたらいいんだよ」と言われました。
歯みがきは工程を多くして、「また磨きたくない」と思うくらいが良いとのことです。

彼は矯正をしていることもあり、歯みがきのあと、デンタルフロスやらなんやらで、全部で4工程あるそうです。

最後はジェットウォッシャーのドルツを使って、歯間を掃除しているそうです。

また磨くのが面倒

私も普通の歯ブラシで磨いた後、ヘッドが小さいタフトブラシで磨き、デンタルフロスをするのですが、そのあとは食べません。また歯を磨くのが面倒だと思うからです。

食べ過ぎる前に、さっさと歯を磨くというのはいいですね。

彼は問題解決能力が高い人ですが、あらためて、いいこと言うなあと思いました。

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