肌断食に興味があって「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」を読んだので、同じ著者の他の本も読んでみました。
水だけで洗顔するシンプルなスキンケア
宇津木龍一さんの「化粧品を使わず美肌になる！」です。
宇津木流スキンケアは基礎化粧品や洗顔料、クレンジング剤をいっさい使わず、水だけで洗顔するシンプルな方法です。
- つけない
- こすらない
- 洗いすぎない
肌本来の保湿機能がよみがえり、きめ細かく美しい肌が手に入るそうです。
乾燥には白色ワセリン
基本は水洗顔で、乾燥が気になるところにワセリンをつけます。
ワセリンは純度の高い真っ白なものを選び、トラブル肌の人には「サンホワイトP-1」がオススメだそうです。
トイレの後も石けん不要
「トイレの後も石けんはいらない」というのにビックリしました。
ほとんどのバイ菌は水で流せば落とせるし、感染症を起こすには10万個以上の菌が必要で、水で洗っていれば、菌はそこまで増えないそうです。
トイレの後はせっけんで手を洗うものと信じ込んでいました。私は指先が荒れなくなったので、気にせず使っていましたが、まずは職場などの緑色の液体せっけんを使うのをやめようと思います。
ティッシュも刺激になる
マスクをして話すと肌がこすれるし、ティッシュで鼻をかむのも刺激になる
ティッシュは製造時に使われた漂白剤が残っていることもあるそうです。
私も顔を触ったり、目をこすったりする癖があるので、気をつけようと思います。
ポイントメイク
ファンデーションを塗るならパウダータイプがよく、化粧をするならポイントメイクでパウダータイプを選ぶと肌の負担が少ないそうです。
私はすでにファンデーションを塗らずにアイメイクだけで過ごしていますが、化粧直しをしなくてよいのはラクです。
日焼け止めも塗らなくていいし、シャンプーや石けんも使わなくていいし、何もしなくていいのはお財布にも優しいし、ラクですね♪
お財布にもやさしい
私は肌の乾燥がひどいので、化粧品を買おうかと思っていました。
でも、いくら良い商品でも、数ヶ月おきに高価な化粧品を買うのは気が進まないし、物に依存するのは避けたいので、化粧品を使わない宇津木流スキンケアは良いと思います。
ただ、ノーメイクは顔がぼんやりしてしまうので、肌に負担がないポイントメイクを研究したいと思います。
できてしまったシミやシワは、手術で取り除くのがオススメだそうです。