数年前まで、甘いモノが好きなので、毎日のように食べていました。
私は家にお菓子があると食べてしまうタイプなので、買うのをやめようと、お菓子の代わりに果物を買うことにしました。
（同様に、お酒も家にあると飲んでしまうので、多少高くてもその都度飲むときだけビールなどを買うようにしています。）
ちょうど歯医者で虫歯の治療をしていたので、これ以上虫歯を増やさないためにも、砂糖を減らしたほうがいいと思ったのもあります。
果物は朝や、お腹が空いたときに食べます。果物にも糖分は含まれますが、お菓子を食べるよりは健康的だと思います。
果物を食べるようになると、不思議と甘いモノを食べたいと思わなくなりました。きっと、酵素が摂れているから栄養が十分に足りていて、それ以上甘いものが欲しくならないのだと思います。
果物はけっこう高いので、なかなか一人暮らしだと買わないのですが、積極的に摂りたいなと思います。
私は、旬のくだものがお得に買える大地宅配の果物セットを愛用しています。真夏はセットがお休みなのですが、9月から再開したのでうれしいです♪
果物セットは、旬のくだものが2種類以上入っていて1,000円で買えるんです。しかも、おいしいです。
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週末にスイーツを食べることはありますが、基本的に甘いモノは買わないし食べていません。
おやつの習慣をなくしたせいか、歯の調子（口内環境）も良いです。
痩せるために甘いものを我慢すると反動が来ますが、果物だとリバウンドが無いので、ダイエットにもオススメです。