昨日の日曜日はクロスバイクで出かけました。板橋駅近くに美味しいパン屋さんがあるし、彼（＝パートナー）が車で通るたびに西巣鴨あたりの商店街に行ってみたいと言っていたからです。 お昼は「伏見家」でなすと豚肉のみそ炒めを食べました。すべての定食に豚汁が付いています。

冷えとり健康法を2015年に始めました。半身浴と靴下の重ね履きをゆるーく続けています。 冷えとり靴下は絹と、綿またはウールを重ねて履きます。綿とウールはどちらでも良く、冷えとり靴下の841では綿は汗が抜けにくく、湿ったまま足を冷やしてしまいますがウールは常にサラサラなのでウールをオススメされています。

昨日は雨で気温が低かったので、人が少ないかもと見込んで国立科学博物館の鳥展へ行くことにしました。 お昼は「中華 華」で酢豚定食を食べました。11:30の開店直後に行ったので、すぐに座れました。人気店なのですが天気が悪いからかいつもよりお客さんが少なめでラッキーでした。