冷えとり靴下やレギンスの重ね履きは年中しています。ずっと同じ靴下を履いていると、毒が出て破れるのもありますが、生地がだんだん薄くなって、履くときに指で破いてしまうこともよくあります。
破れた靴下は繕って履いていますが、あまりに広範囲に破れて繕うのが難しくなってきたら、新しく買うようにしています。靴下を買うのは「シルクふぁみりぃ」と「冷えとり靴下の841」がほとんどです。
私は昼間履く靴下と寝るときに履く靴下とを分けていて、昼は10枚、夜は20枚履いています。レギンスは昼は2枚、夜は4枚重ねて履いています。
昼に履く絹の先丸靴下とウールの先丸靴下を「シルクふぁみりぃ」で買いました。絹はワイルドシルクの方が、破れに強い気がして愛用しています。
夜寝るときに履いているカバーソックスも、あまりに穴が大きく開いてしまったので、「冷えとり靴下の841」で新しいのを買いました。色はグレーにしました。大きくてかかとがなくて履きやすいです。
夏は冷えとりをお休みするという方もいるそうですが、私は一年中変わらず半身浴と重ね履きをしています。ただ、夏の半身浴は暑くて30分入っていられないときもあり、20分で切り上げることもあります。
先月から半身浴のときに、直傳靈氣の復習会で教えてもらったエプソムソルトを入れています。夏は汗がよく出るので発汗作用についてはわからないのですが、肌がしっとりと潤っているのは感じています。
何が入ってきても出せる力があれば良いと思っているので、前ほど食事はストイックではなく、食べたいものを美味しく食べるようにしています。夏は食欲が落ちて、いつも食べている酵素玄米を食べる気がしないので、雑穀米を食べています。まぁ自炊する気が失せるのは暑い時期だけなので、無理しないように、罪悪感を抱かないようにしています。
冷えとり健康法も直傳靈氣も、自分でケアできるところが気に入っています。風邪もひかないし、熱中症になることもなく、バセドウ病だったことも忘れているくらい元気に過ごしています。皆様もご自愛ください。