クロスバイクのギアチェンジ~3×7の世界~

クロスバイクのギアチェンジ~3×7の世界~

私が乗っているビアンキのクロスバイク「CAMALEONTE 1」は、3×8の24段変速で、フロントのギアが1~3で、リア(後ろ)が1~8とな...

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無印良品の「パラグライダークロス吊して使える洗面用具ケース」に自転車グッズを収納

無印良品の「パラグライダークロス吊して使える洗面用具ケース」に自転車グッズを収納

本多さおりさんのブログを見て、無印良品の吊るして使えるポーチは便利そうだなぁと思っていました。片付けたくなる部屋づくりより画像を...

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パンもおいしい「ラ・テール・メゾン」のランチ

パンもおいしい「ラ・テール・メゾン」のランチ

今日は世田谷区の三宿へ行きました。ランチをしたのは、「ラ・テール・メゾン」です。ランチメニュー 私は、みのりプレート(1,...

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DIYで作った自転車ラックの使い心地【レビュー】

DIYで作った自転車ラックの使い心地【レビュー】

先月買ったクロスバイクを置くために、DIYで作った自転車ラックですが、使い心地をレビューしたいと思います。便利なところ そのま...

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正活絹のボディタオルを買いました【冷えとり健康法】

正活絹のボディタオルを買いました【冷えとり健康法】

冷えとりを始めて1ヶ月が経ちました。朝と夜に30分ずつ半身浴をして、日中は4枚、寝る時は10枚靴下を履いています。レギンスも重ね履きしていま...

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クロスバイクで入間川、荒川経由で平林寺までサイクリング

クロスバイクで入間川、荒川経由で平林寺までサイクリング

私はビアンキのクロスバイク、彼はロードバイクに乗っています。三連休の初日はサイクリングをしました。朝10時に所沢を出発する予定でした...

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サイクリングに行く前に「Tuuli (トゥーリ)」でランチ

サイクリングに行く前に「Tuuli (トゥーリ)」でランチ

三連休の初日はサイクリングをしました。 彼がうちまで車に自転車を乗せて来て、二人で出発予定でした。しかし、準備が整ってさあ出かけよ...

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地毛に戻すために髪を黒くしてショートカットにしました

地毛に戻すために髪を黒くしてショートカットにしました

髪は明るい色の方が好きなので、ずっとカラーリングしています。カラーリング剤には発がん性物質が含まれているとか、子宮に毒素が溜まると言...

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日本初のマクロビオティックな甘味処「甘露七福神」へ行ってきました

日本初のマクロビオティックな甘味処「甘露七福神」へ行ってきました

巣鴨にマクロビオティックの考えを取り入れた甘味処があると知り、行ってきました。 とげぬき地蔵尊のすぐ近くにある「甘露七福神」というお店です...

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富士見台の冷えとりくつ下と天然素材の店「CandyKate(キャンディケイト)」へ行ってきました

富士見台の冷えとりくつ下と天然素材の店「CandyKate(キャンディケイト)」へ行ってきました

1ヶ月前から、靴下の重ね履きや半身浴などの冷えとりをしています。「冷えとり交流会」に参加するために、練馬区にある冷えとりくつ下と天然...

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「ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着」を読みました

「ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着」を読みました

以前、「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」を読んだことを書きましたが、同じ青木さんの本「ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着」も図書館で借...

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「みそまる」をアレンジした簡単な味噌汁の作り方

「みそまる」をアレンジした簡単な味噌汁の作り方

味噌汁っていいですよねぇ。 フランスのパリに留学しているときも、日本食が恋しくならなかったので、食の適応力はあります。 でも、味噌汁を飲...

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「森山ナポリ」の窯焼きピザをお取り寄せ

「森山ナポリ」の窯焼きピザをお取り寄せ

ピザっておいしいですよね。私はチーズが好きなので、たっぷりかかって溶けているチーズがたまりません(๑´ڡ`๑) ピザは薄い生地も厚い生地もど...

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「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」を読みました

「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」を読みました

コピーライターで文筆家の青木美詠子さんの本を、図書館で借りて読みました。不調の原因は「冷え」 青木さんは、20代後半からさ...

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ビルケンシュトックのサンダル「フィラデルフィア」を買いました【冷えとり靴】

ビルケンシュトックのサンダル「フィラデルフィア」を買いました【冷えとり靴】

冷えとり健康法を始めて、靴下を重ね履きすると、今まで履いている靴が入らなくなってきました。。。 手持ちのパンプスは靴下2枚が限度、スニーカ...

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「病気にならない「冷えとり」健康法 温めれば内臓から元気になる」を読みました

「病気にならない「冷えとり」健康法 温めれば内臓から元気になる」を読みました

進藤義晴先生の「病気にならない「冷えとり」健康法 温めれば内臓から元気になる」を、図書館で借りて読みました。東洋医学的アプロ...

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「いちあん」の和フォガードとぜんざいソフトクリーム

「いちあん」の和フォガードとぜんざいソフトクリーム

以前から、パンを買ったり、ランチをしたりしている自家製酵母ぱんと手づくりあんこの店「いちあん」に行ってきました。今回は、彼と二人で、...

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ひえとりソックスのお店utataneの「冷え取りレギンス」を買いました

ひえとりソックスのお店utataneの「冷え取りレギンス」を買いました

冷えとり健康法では、靴下の重ね履きと同じように、レギンスも絹→綿(ウール)→絹→綿(ウール)と重ねることをオススメされています。...

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本多さおりさんの「モノは好き、でも身軽に生きたい。」を読みました

本多さおりさんの「モノは好き、でも身軽に生きたい。」を読みました

本多さおりさんのブログや本を参考に、部屋作りをしています。10/22に新刊「モノは好き、でも身軽に生きたい。」が発売されたの...

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「きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書」を読みました

「きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書」を読みました

「冷えとりガールのスタイルブック」を読んで、半身浴や靴下の重ね履きなどの冷えとりを始めました。 朝までぐっすり眠れるようになって、疲れにく...

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頭寒足熱冷えとりセット(靴下4足+レギンス)を買いました【レビュー】

頭寒足熱冷えとりセット(靴下4足+レギンス)を買いました【レビュー】

冷えとりのために、靴下の重ね履きをしています。 家で履く靴下は「正活絹(せいかつけん)4足セット」を買いました。次に、日中履く...

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自由が丘のマドレーヌ専門店「Madeleine Lapin(マドレーヌラパン)」

自由が丘のマドレーヌ専門店「Madeleine Lapin(マドレーヌラパン)」

自由が丘にある「Madeleine Lapin(マドレーヌラパン)」へ行ってきました。ラパンはフランス語でうさぎという意味です。 今年の夏...

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自由が丘の「T’sレストラン」で野菜たっぷりのマクロビランチ♪

自由が丘の「T’sレストラン」で野菜たっぷりのマクロビランチ♪

自由が丘駅から徒歩5分ほどの場所にある「太陽と大地の食卓 T'sレストラン」でお昼を食べました。こちらは、肉・魚介類・卵・乳...

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長岡式酵素玄米の講習会に参加しました

長岡式酵素玄米の講習会に参加しました

これまで食べた玄米のうち、長岡式酵素玄米が一番美味しかったので、炊き方を習いたいと思っていました。長岡式酵素玄米の講習会が無料で開催...

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食洗機用洗剤に「マザータッチ キッチン洗剤」を買いました

食洗機用洗剤に「マザータッチ キッチン洗剤」を買いました

今年の4月に食洗機を買いました。お皿を洗うのが好きではないし、ちゃんと洗ったつもりでも、洗い残しがたびたびある私は、毎日便利に使っています♪...

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陶器の湯たんぽ【冷えとり健康法】

陶器の湯たんぽ【冷えとり健康法】

「冷えとりガールのスタイルブック」を読んで、冷え性や肩こりを治したいと思い、冷えとり健康法を始めました。頭寒足熱の状態にするためにオススメさ...

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入間市のステキなカフェ「Tuuli (トゥーリ)」

入間市のステキなカフェ「Tuuli (トゥーリ)」

文化の日は天気が良かったので、自転車で彼の家に遊びに行きました。 以前、彼と一緒に自転車で1度行ったことがありますが、ひとりで行けるように...

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「タオル・バスタオル通販のヒオリエ」で揃えるお手頃で上質なタオル

「タオル・バスタオル通販のヒオリエ」で揃えるお手頃で上質なタオル

冷えとりのために朝晩の半身浴を始めたので、タオルの消費が増えました。 肌触りが良いふわふわなタオルって幸せな気分になりますよね♪...

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自転車の一時置きに「プラスチックダンボール」が便利

自転車の一時置きに「プラスチックダンボール」が便利

ビアンキのクロスバイク「CAMALEONTE 1」に乗っています。自転車ラックをDIYで作り、室内に保管しています。自転車に...

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薬膳を気軽に取り入れられる薬膳粥「和漢膳粥」

薬膳を気軽に取り入れられる薬膳粥「和漢膳粥」

私は薬膳に興味があって、池田陽子さんのゆる薬膳。のセミナーを受けたり、本を読んだりしています。薬膳の考え方 食べ物には健康を維持し...

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「内絹外ウール冷えとり靴下3足セット」を買いました【レビュー】

「内絹外ウール冷えとり靴下3足セット」を買いました【レビュー】

冷えとりを始めて、半身浴と靴下の重ね履きをしています。 知りませんでしたが、冷えとり靴下ってたくさんのショップで売られているんですね。 ...

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自家製酵母ぱんと手づくりあんこの店「いちあん」で平日のランチ

自家製酵母ぱんと手づくりあんこの店「いちあん」で平日のランチ

以前ランチをした、自家製酵母ぱんと手づくりあんこの店「いちあん」でお昼を食べました。前回は休日でしたが、今回は職場の同僚と二人で、平日のお昼...

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日本酒カクテル「シャルウィダンス スパークリング いちご」を飲みました

日本酒カクテル「シャルウィダンス スパークリング いちご」を飲みました

以前、「ゆる薬膳。」のセミナーを受けた時に、おみやげでもらった日本酒カクテルを飲んでみました。シャルウィダンス スパークリング いち...

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朝の半身浴を始めました【冷えとり健康法】

朝の半身浴を始めました【冷えとり健康法】

「冷えとりガールのスタイルブック」を読んで、冷えとり健康法に興味を持ち、冷えを取る生活を少しずつ始めました。冷えとりの「冷え」と...

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「激落ちふきん」をフローリングワイパーにセットして床掃除

「激落ちふきん」をフローリングワイパーにセットして床掃除

私はメラミンスポンジの「激落ちくん」を愛用しています。水だけでいろんな汚れが落とせて、便利ですよね♪先日、「激落ちふきん」で...

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吉祥寺の「お茶とお菓子 横尾」で美味しいひとときを過ごしました

吉祥寺の「お茶とお菓子 横尾」で美味しいひとときを過ごしました

自転車で吉祥寺に行き、ランチしたことを書きました。その後、駐輪場に自転車を停めて、歩いて街中を散策しました。自転車で帰る前に...

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CINQで買った中川ワニさんのコーヒー缶

CINQで買った中川ワニさんのコーヒー缶

コーヒーをハンドドリップして淹れるようになってから、気に入って使っているコーヒー缶があります。コーヒー豆は、粉にすると酸化が早いので、豆の状...

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吉祥寺の「Shiva Cafe」で、もちもちの玄米おばんざいプレートを食べました

吉祥寺の「Shiva Cafe」で、もちもちの玄米おばんざいプレートを食べました

自転車で吉祥寺へ 彼と二人で、自転車で吉祥寺へ行ってきました。 所沢から片道1時間半ほどかかりましたが、初めての道で遠回りしたところもあ...

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大地宅配のペットフード「ジロ吉ごはん さば水煮缶」を買ってみました【レビュー】

大地宅配のペットフード「ジロ吉ごはん さば水煮缶」を買ってみました【レビュー】

猫のエサは手作りしています。会員となっている大地宅配で買った材料を使っています。 でも、猫は飽きっぽいので、ときどき、缶詰やオーガニックの...

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冷えとり靴下「正活絹4足セット」を買いました【レビュー】

冷えとり靴下「正活絹4足セット」を買いました【レビュー】

「冷えとりガールのスタイルブック」を読んで、冷え取りに興味を持ちました。冷えとり健康法 この本では、進藤義晴さんの「万病を治す...

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ほしよりこさんのイラストが素敵なとらやの「Yokan a la carte(ヨウカンアラカルト)」

ほしよりこさんのイラストが素敵なとらやの「Yokan a la carte(ヨウカンアラカルト)」

ほしよりこさんの「きょうの猫村さん」というマンガが好きです。鉛筆の柔らかいタッチが優しく、シンプルな線で的確に表現されているところがすごいな...

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クロスバイクのギアチェンジ

クロスバイクのギアチェンジ

ビアンキのクロスバイクを買ってから、週末ごとにサイクリングをしています。平日は、1回乗れたら良い方です。先週末は、柳瀬川駅ま...

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「冷えとりガールのスタイルブック」を読みました

「冷えとりガールのスタイルブック」を読みました

たまプラーザのオーガニックカフェ「so-wa」でランチをした時に、「服部みれいの冷えとりスタイル100連発ッ」という本を読みました。...

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東京ミッドタウンのオーガニックカフェ「ukafe(ウカフェ)」で酵素玄米を食べました

東京ミッドタウンのオーガニックカフェ「ukafe(ウカフェ)」で酵素玄米を食べました

用事があり、都営大江戸線「六本木駅」からすぐの東京ミッドタウンへ行きました。お昼は、オーガニックカフェ「ukafe(ウカフェ)」で食べました...

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レンコンの粉末「香蓮(こうれん)」を飲んでみました

レンコンの粉末「香蓮(こうれん)」を飲んでみました

先日、池田陽子さんの「ゆる薬膳。」のセミナーに参加したときに、秋は一年で最も乾燥する季節なので、肺に潤いを与える白い食材を取り入れると良いと...

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クロスバイクで多摩湖一周サイクリング

クロスバイクで多摩湖一周サイクリング

多摩湖という人造湖があり、湖畔がサイクリングロードとして整備されているので、体育の日に自転車で一周して来ました。彼がロードバイクで先導し、私...

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サイクルボトルとドリンクホルダー【クロスバイクの付属品③】

サイクルボトルとドリンクホルダー【クロスバイクの付属品③】

クロスバイクを買い、必要なものや、あると便利なものを取り付けてもらっています。 ドリンクボトルとドリンクホルダーは、おさがりをもらい、ワイ...

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オーガニックのコーヒー豆「ガヨマウンテン」

オーガニックのコーヒー豆「ガヨマウンテン」

たまプラーザに行ったときに、たまプラーザビーンズというお店で自家焙煎のコーヒー豆を買いました。有機栽培の豆もいくつか置いてあり、ガヨマウンテ...

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素朴な武蔵野うどんが美味しい「きくや本店」

素朴な武蔵野うどんが美味しい「きくや本店」

月曜日の体育の日は、クロスバイクを買って初めてのサイクリングに出かけました。 私の彼がロードバイクで先導し、後ろから着いて行きました。 ...

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ビアンキ表参道ヒルズで自転車用のヘルメットOGK KABUTO「FIGO LADIES」を買いました

ビアンキ表参道ヒルズで自転車用のヘルメットOGK KABUTO「FIGO LADIES」を買いました

ビアンキのクロスバイク「CAMALEONTE 1」を買ったので、自転車用のヘルメットを探していました。 ヘルメット選び 以前から、自転車...

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