オーガニック

砂糖不使用の「ミトク クリスピーフード ミューズリー オリジナル」を食べてみました

いつも食べているオーガニックミューズリーの新商品が出ていたので、試してみました。よく利用する自然食品店のこだわり市場で買いました。 砂糖不使用の「ミューズリー オリジナル」375g(850円+税)です。有機オート麦フレークをはじめとした穀物と、フリーズドライのストロベリースライスがブレンドされています。
DIY

バターミルクペイントでテーブルを塗り直しました

天板を白く塗装したテーブルの汚れが目立ってきたので、塗り直しました。使ったのは「バターミルクペイント」という塗料です。容量は200ml、色はSHADING WHITEを選びました。自転車ラックの柱とテーブルをペイントしましたが、まだ少し残っていたので、使いました。200mlでもけっこう量がありますね。
インテリア

「テプラPRO SR150」で分かりやすくラベリング

以前、「テプラPRO SR150」を使っていることを書きました。テプラは便利だし、ラベルを作るのは楽しくて好きです♪ 本多さおりさんの「モノは好き、でも身軽に生きたい。」に、内容物だけでなく使う時に参考となる情報も書いておくと便利と書いてあり、洗剤の使用量もラベリングしてありました。さっそく真似しました。
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オーガニック

パンケーキにかけるだけじゃもったいない「ムソーのオーガニックメープルシロップ」

マリールゥのパンケーキには、オーガニックのメープルシロップをかけて食べています。「むそうのオーガニックメープルシロップ」は、カナダで有機栽培されたサトウカエデの樹液だけが使われています。40リットルの樹液を煮詰めて1リットルしかとれない貴重なものだそうです。有機JAS認定品で、無添加・無農薬となっています。
健康

ダンスコのサボ「INGRID」を履いています【冷えとり靴レビュー】

誕生日プレゼントに買ってもらったダンスコの「INGRID」を履いています。 かかとのないサボタイプです。黒の「Black Box」を選びました。冷えとり靴下を重ね履きするので、サイズは40(25~25.5cm)です。見た目は重そうですが、走れるくらいなので、見た目ほど重くありません。 長時間履いて歩いても疲れません。
DIY

テレビ横の台をBRIWAXで塗装しました

テレビ台には、コンポやレコーダーなどを収納しています。テレビの横には自作の台を置き、その下にルーターやブースター、ケーブルテレビのセットトップボックス、リモコンなどを隠しています。 台は塗装していないので、周りとなじむように焦げ茶色の布をかけて目隠ししています。塗装していた方が、掃除が楽なので、塗装することにしました。
DIY

IKEAの「BEKVAM ステップスツール」をBRIWAXで塗装しました

先日、IKEAで買ったステップスツールですが、組み立ててみると、塗装したくなったので、塗ることにしました。トルエンフリーのジャコビアンを使用 組み立てたスツールを元に戻して、塗装した後、組み立てました。トルエンフリーのBRIWAXを使いました。ジャコビアンという色です。ワックスの匂いが気にならないので良いです。
お気に入り

かごバッグの持ち手を直してもらいました【リメイク】

夏は、数年前にアフタヌーンティーのアウトレット店で買ったかごバッグを使っています。 黒くて大人っぽいデザインが気に入っています。 持ち手の部分がポロポロと剥がれてきたので、彼のお母さんのお友達に直してもらいました。合皮だったので、ポロポロ剥がれてしまったようです。革で修繕してもらいました。
インテリア

IKEAの「BJARNUM 折りたたみ式フック」

彼はロードバイクに乗っています。自転車グッズを収納するために、IKEA立川でフックを買いました。 使わない時はコンパクトに 彼が買ったのが、「BJÄRNUM 折りたたみ式フック」です。 アルミニウム製のフックで、サイズは幅3cm×奥行き8cm×高さ8cmとなっています。3個入りで1,299円でした。
ライフスタイル

「たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教え」を読みました

服部みれいさんの本で知ったハワイの問題解決法「ホ・オポノポノ」の本を読みました。 イハレアカラ・ヒューレン博士の本は何冊か読んでいますが、どの本も書かれていることが心にすーっと入ってきます。教えはシンプルなので、本の内容は重複している部分もありますが、ホ・オポノポノの考えを自分にしみこませたいので、何冊も読んでいます。
生活エコ

「カグスベール」で家具の移動がラクラク♪

柳沢小実さんの本「今より少しだけきちんと 大人のひとり暮らし」に載っていたカグスベールを買いました。 私はテーブルや椅子などを動かしながら掃除をするので、家具がすっと動く方がいいなと思っていました。 カグスベールは、一般的に「すべり材」と言われるもので、家具を楽に動かすための便利グッズです。ふっ素樹脂が使われています。
お取り寄せ

【所沢】うずら屋の「極上フランスうずらのまったり濃厚大人プディング」

前回、埼玉県所沢市にあるうずら専門店のカフェ「うずら屋」でオムライスを食べたことを書きました。おやつにプリンを買って帰りました。「極上フランスうずらのまったり濃厚大人プディング」は1個380円です。材料は、「牛乳、うずら卵、生クリーム、砂糖、香料」とシンプルです。 冷蔵保存で、消費期限は製造翌日から3日となっています。
食べ歩き

所沢市の「うずら屋」でうずら卵のオムライスを食べました

今日のお昼は、久しぶりに「うずら屋」へ行きました。 うずらの専門店が経営するカフェで、うずらの卵を使ったスイーツやランチがいただけます。 こちらのお店には、かなり前に来たことがありますが、その時はスイーツだけで、まだランチメニューはありませんでした。 お店は住宅街にあり、初めてだと分かりにくいかもしれません。
DIY

バターミルクペイントで塗装したテーブルが汚れてきました

以前、台所に置いているテーブルをバターミルクペイントで白く塗装しました。ガサツな私が使っているせいか、汚れが目立ってきました・・・。 コーヒーのシミとか、茶色い汚れがあります。汚れがついたら、すぐ拭けば良かったのですが、放置してしまったせいです(・_・;)連休中に、テーブルを塗り直そうと思っています。
食べ歩き

【太田】オーガニック素材のスイーツとお茶のお店「Ryu-my Cafe(りゅうまいカフェ)」

先週は群馬県前橋市に行ったのですが、今週は群馬県太田市に行ってきました。 彼の車で連れて行ってもらいました。 お昼は「Ryu-my Cafe(りゅうまいカフェ)」へ行きました。東武小泉線「竜舞駅」から徒歩5分の住宅街にあります。
インテリア

IKEAの「BEKVÄM ステップスツール」を組み立てました

一昨日、IKEA立川で「BEKVÄM ステップスツール」(1,499円)を買いました。 私は背が低いので、台所の戸棚を開ける時などに、踏み台があればいいなぁと思っていたんですよね。さっそく組み立てました。説明書とネジ、工具などが入っています。ホワイトもありましたが、色を塗りたくなったら塗れるように、無塗装を買いました。
インテリア

平日の夜のIKEAで「BOLMENトイレブラシ」と「BEKVÄM ステップスツール」を買いました

連休前日にIKEA立川に連れていってもらいました。夜のIKEAは初めてでしたが、平日なので、混んでなくて買い物しやすかったです。 在庫を調べてから行きました IKEAは広いので、事前に買うものを調べておくと良いですよね♪
健康

「野田琺瑯 蓋付きバケツ」で布ナプキンを洗濯しています【レビュー】

布ナプキンの洗濯用に「野田琺瑯 蓋付きバケツ」を買いました。「nunona」の布ナプキンと「布ナプキン・スナフ3枚セット」を使っていて、バケツに水とアルカリウォッシュ(セスキ炭酸ソーダ)を入れてつけ置きしたり、経血の汚れを落としたりしています。プラスチックのバケツを使っていたので、ホーローバケツを買って良かったです。
食べ歩き

【前橋】上州御用鳥めし弁当が有名な「登利平」で鳥めしを食べました

彼のお友達の新居にお邪魔した際、前橋で有名な鳥めしのお店に連れて行ってもらいました。 群馬のソウルフード 昭和28年創業の「登利平(とりへい)」は、JR前橋駅南口から徒歩15分のところにあります。 こちらは本店で、群馬県内に29店舗、埼玉県に3店舗あるそうです。 「上州御用鳥めし弁当」が有名だそうです。
お取り寄せ

前橋のシフォンケーキ専門店「LEON」の王様のシフォンケーキ

前橋のシフォンケーキ専門店「LEON」に行きました。 「王様のシフォンケーキ」は、卵と上白糖、小麦粉、バニラビーンズだけで作られています。油やバターは入っていないので、食べやすくてヘルシーです。生クリームでツノのようにデコレーションしてあります。口溶けが良いシフォンケーキ生地と濃厚な生クリームが好相性です。
健康

健康のチェックリスト~「わたしのヒント」より~

服部みれいさんの「わたしのヒント」を読みました。 メールマガジンを元にしたエッセイ集です。表紙がカワイイです♪ 一人ひとりがより自分らしく軽やかに生きるための「わたしのヒント」がたくさん詰まっています。 その中で、冷えとり健康法とアーユルヴェーダ、マクロビオティックの健康のめやすを取り上げていました。
食べ歩き

【前橋】原嶋屋総本家で群馬のソウルフード「焼きまんじゅう」を食べました

彼の大学時代からの友人が結婚し、家を建てたので、前橋まで新築祝いを兼ねて遊びに行きました。 私の髪を切ってくれている美容師さんが群馬県出身で、焼きまんじゅうは群馬県民のソウルフードだと聞いていたので、オススメのお店に連れていってもらいました。「原嶋屋総本家」は安政4年創業と、歴史があるお店です。建物も古くて素敵です。
食べ歩き

【西荻窪】建物がステキな「松庵文庫」のTUTUJI CAFE

西荻窪に行った時、松庵文庫に行きました。西荻窪駅から徒歩7分の場所にあります。周りは閑静な住宅街で、大きな「モチの木」が目印です。松庵文庫は、2013年にオープンした古民家を改装したブックカフェ&ギャラリーです。音楽家の方が住んでいた築80年の木造住宅をリノベーションしてあります。
お取り寄せ

「マリールゥのパンケーキミックス」を焼いてみました【レビュー】

先日買った「マリールゥのパンケーキミックス」を使って、パンケーキを焼いてみました。用意する材料は、豆乳と油だけと、とてもシンプルです。マルサンの無調整豆乳とムソーの国産なたねサラダ油を使いました。 ボウルにパンケーキミックスと豆乳と油を入れて混ぜて、柳宗理さんの鉄のフライパンで焼きました。
オーガニック

ムソーの「国産なたねサラダ油」を買いました

油がなくなったので、たまには別のものを使ってみようかなと思い、よく利用する自然食品店「こだわり市場」で、ムソーの「国産なたねサラダ油」を買いました。 北海道滝川産「キザキノナタネ」が使われ、昔ながらの圧搾一番搾りのなたね油を安全な方法で精製し、サラダ油にしてあります。淡白で軽い風味で、遺伝子組み換えの心配はありません。
健康

布ナプキンの洗濯用に「野田琺瑯 蓋付きバケツ」を買いました

布ナプキン(「nunona」の布ナプキンと「布ナプキン・スナフ3枚セット」)を使っています。バケツに水とアルカリウォッシュ(セスキ炭酸ソーダ)を入れてつけ置きしています。プラスティック製のバケツを使っていますが、前からホーローのバケツが欲しいと思っていました。先日、野田琺瑯のふたつき琺瑯バケツを買いました。
食べ歩き

雑司が谷のサンドイッチとコーヒーの店「あぶくり」のランチ

日曜日に、雑司が谷にあるサンドイッチとコーヒーのお店へ行きました。「あぶくり」は、東京メトロ副都心線の雑司が谷駅から徒歩2分の場所にあります。2012年の夏にオープンしたお洒落なサンドイッチカフェです。店内の壁や天井は、むき出しのコンクリートで、開放感がありました。本日のライスプレートとサンドイッチプレートがあります。
ライフスタイル

狭山稲荷山公園のクラフトフェア「みどりのクラフト」に行ってきました

埼玉県の稲荷山公園で開催されたクラフトフェア「みどりのクラフト」に行ってきました。 このイベントを知ったきっかけは、いちあんに置いてあったチラシです。 「みどりのクラフト」は、2016年4月16日(土)、17日(日)の10:30~16:30に行われました。 会場の狭山稲荷山公園には、クロスバイクで行きました。
ライフスタイル

SCOTTの夏用サイクルグローブを買いました

クロスバイクに乗る時は、手袋をはめています。 冬用の手袋だと暑くなってきたので、夏用のサイクルグローブを買いました。 彼のイチオシのSCOTTスコットASPECT SFサイクルグローブにしました。 私はまったく知りませんでしたが、有名なメーカーのようです。男女兼用の手袋です。Sサイズを選びました。サイズはピッタリです。
食べ歩き

西荻窪の「カナム(Khanam)」で卵と乳製品を使わないお菓子を買いました

西荻窪に卵と乳製品を使わないお菓子を売っているお店があると知り、行ってきました。 かわいいお店のマクロビスイーツ 「khanam(カナム)」は、テイクアウトのお菓子屋さんです 西荻窪駅の南口から徒歩2分の場所にあります。 可愛らしいお店です。カナムのお菓子は、国産小麦粉やなたね油、洗双糖が使われています。
ライフスタイル

プレゼントにも最適な「アームボーテ」のエプロン

先日、エプロンが必要になり、ネットで検索したら、かわいいデザインのエプロンがたくさんあって驚きました。「アームボーテ」のエプロンは、ドラマやCMなどでも使われています。 エプロン専門店なので、上品なデザインのエプロンや、可愛らしいエプロンなど、品揃えが豊富です。ドレスのようなエプロンもありました。
健康

オーダーメイド枕を購入するなら、ぴったりの枕が見つかる「まくらる。」

枕って大事ですよね。 合わない枕って、首こりや肩こりの原因になることもありますよね。 私は中学生の頃から肩こりがあって、既成品の枕が合わないと思っていました。高校生の時から、寝る時は枕の代わりにバスタオルを折って使っていました。 今使っている枕は、ヘタってきているので、そろそろ買い換えどきだなと思っています。
食べ歩き

焼き菓子もおいしい西荻窪のベーグル専門店「ポチコロベーグル」

「ポチコロベーグル」は、西荻窪駅から徒歩3分の場所にあります。 ビルの階段を上がった2階にお店があります。 メニューが貼ってありました。 階段の途中には、杉浦さやかさんのイラストが壁に描いてありました。厳選された素材で丁寧に作られたベーグルや焼き菓子、パッケージもかわいい缶ジュースなどもありました。
健康

シルクふぁみりぃで「ワイルドシルク100%5本指靴下」を買いました

破れたので、繕って履いている絹の5本指靴下ですが、さすがにボロボロになってきたので、 シルクふぁみりぃで、「ワイルドシルク100%5本指靴下」886円(税込)を買いました。 ワイルドシルクは、野蚕とも言われていて、野生の蚕から採れるシルクです。普通のシルクよりも、デトックス効果が高いそうです。
食べ歩き

西荻窪のオーガニックレストラン「バルタザール」の有機野菜のランチ

昨日は西荻窪へ行ってきました。 老舗のオーガニックレストラン ランチはバルタザール(BALTHAZAR)というお店へ行きました。 西荻窪駅から徒歩3分くらいのところにあります。ビルの2階にあり、1階の長本兄弟商会で販売されている有機野菜や無添加調味料を使った料理が食べられます。日替わりランチをいただきました。
健康

シルクふぁみりぃで「シルクカップ付きキャミソール」を買いました

冷えとり健康法では、肌に直接触れるものは天然素材がオススメされています。 特に絹がおすすめで、化学繊維は汗や毒素を吸収しないそうです。ただ、シルクって高いんですよね。。。 なので、まず下半身から、徐々にシルクの下着を揃えています。私はブラジャーで締め付けられるのが嫌なので、カップ付きのキャミソールを買いました。
お取り寄せ

豆乳だけで焼ける「マリールゥのパンケーキミックス」を買いました

柳沢小実さんの本「大人のひとり暮らし」を読んだ時に紹介されていた「マリールゥのパンケーキミックス」 を買いました。普通、ホットケーキミックスは卵と牛乳が必要ですが、豆乳だけで焼けます。新潟にある「cafe marilou」で提供している自家製のパンケーキの粉を、2010年にパッケージ化したそうです。
健康

ワイルドシルクの冷えとり靴下がなくなったので買い直しました

夜寝る時に履いている10枚の靴下の中に、ワイルドシルクの靴下があります。 以前、シルクふぁみりぃで買ったものです。野生の蚕から採れるシルク ワイルドシルクは、野蚕とも言われていて、野生の蚕から採れるシルクです。 普通のシルクよりも、デトックス効果や紫外線吸収力などが高いそうです。
健康

酵素玄米の入門ガイドブック「はじめての酵素玄米」

冷えとり健康法で靴下の重ね履きをしている私が冷えとりファッションの参考にしているのが、冷えとり・ゆるマクロビ実践中のライター 松子さんのブログです。重ね履きしているように見えない冷えとりファッションがすごく素敵です。 松子さんは、酵素玄米のガイドブック「はじめての酵素玄米」の、ライティング&編集を担当しています。
ライフスタイル

イハレアカラ・ヒューレン博士の「ホ・オポノポノ」の本を読みました

服部みれいさんの「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」を読んだ時に、ハワイの問題解決法の「ホ・オポノポノ」が紹介されていました。ホ・オポノポノでは、問題はすべて自分の記憶が再生されていると捉え、記憶をクリーニングしますが、もっと詳しく知りたくて、イハレアカラ・ヒューレン博士の本を読みました。
ダイエット

ダイエット中でも食べられる遠藤製餡の「ゼロカロリー和菓子」

進藤義晴さんの「病気にならない『冷えとり』健康法」には、「甘い物はほんの少しを感謝して食べると体によいが、たくさん食べると糖尿病やその他の病気を引き起こす」と書いてあります。虫歯が多いのでおやつを毎日食べるのはやめましたが、週末は食べています。甘いものはやっぱり美味しいし、たまに食べたくなるんですよね。
食べ歩き

焼き菓子がおいしい「菓子工房ルスルス浅草店」

浅草に行った時に、 「菓子工房ルスルス」の浅草店へ行きました。普通の一軒家なので、知らないと通りすぎてしまいそうな外観です。 看板が出ています。 猫好きな私は、猫の形のジンジャークッキー「ミカモトサブレ」が買いたかったのですが、売り切れでした(^_^;) お菓子は予約が出来るようなので、予約しておけば良かったです。
健康

「nunona」の布ナプキンと「布ナプキン・スナフ3枚セット」を使っています【レビュー】

以前から、布ナプキンには興味がありましたが、なかなか踏み出せずにいました。 良さそうな「nunona」の布ナプキンのお試しセットがあったので、買ったのをきっかけに、布ナプキン生活を始めました。そして、マーマーなブックス アンド ソックスで買った「布ナプキン・スナフ3枚セット」も合わせて使っています。
ライフスタイル

【入間市】自転車で霞川の桜堤を見に行きました

クロスバイクで、彼が住む入間市まで行きました。 入間市景観50選のひとつ、霞川の桜堤に連れて行ってもらいました。 入間市屈指の桜スポット ここは入間でも屈指の桜スポットだそうです。 川沿いの桜がほぼ満開で、キレイでした。 冷えとりファッション 今日は少し肌寒かったので、クロスバイクでも汗はあまりかきませんでした。
健康

さらに破れた冷えとり靴下を繕いました【冷えとり健康法】

以前破れて繕った絹の5本指靴下ですが、さらに親指のところが破れていました。 私は日中履く靴下と、寝るときに履く靴下を分けていて、こればかり履いているわけではないのですが、破れるのは日中履いているこの靴下だけです。 これまで2回繕ったところは、破れることなく履けています。 親指が破れるのは、消化器や肝臓が悪いそうです。
健康

長岡式酵素玄米の炊き方

以前、「長岡式酵素健康の会 本部」で行われた長岡式酵素玄米の講習会に参加しました。 その後、彼の家では圧力鍋などの調理器具などを購入して会員となり、長岡式酵素玄米を食べています。彼の家では、長岡式酵素玄米を彼が炊いています。炊き方を見せてもらいました。 長岡式酵素玄米は1度に1升を炊きます。
お店

【中村橋】クリームパンがおいしいパン屋「nukumuku(ヌクムク)」

いつも出かける時は、おいしいものや見どころなどをリサーチしてから行きます。日曜日に練馬区立美術館へ行きました。最寄り駅の中村橋駅は、初めて降り立ちました。 ランチをした「fato.」もスイーツを買った「どんぐりの木」も良いお店でしたが、もう一軒気になるパン屋さん「nukumuku(ヌクムク)」に行きました。
お取り寄せ

【中村橋】おやさい重ね煮スイーツ専門店「どんぐりの木」の奇跡のシュークリーム

オーガニック食材を使用したナチュラルスイーツが人気の洋菓子店へ行きました。 「どんぐりの木」は、西武池袋線の中村橋駅から徒歩2分の場所にあります。重ね煮とは、鍋に野菜を層にして決まった順番に重ね、水を加えないで弱火でじっくり蒸し煮にしたものです。スイーツに重ね煮を入れると、砂糖の量を減らすことができるそうです。
食べ歩き

【中村橋】「fato.」のオーガニック野菜たっぷりで体に優しいマクロビランチ

池袋に近い東京都練馬区中村橋に気になるカフェがあったので、ランチをしに行ってきました。 「fato.」は、西武池袋線の中村橋駅から徒歩10分の場所にあります。fato.の料理は、すべて植物性の食材で作られています。練馬の旬の野菜と青山farmer's marketで仕入れたオーガニック野菜が使われているそうです。
ライフスタイル

「murmur magazine for men」第2号を読みました

服部みれいさんが編集長を務める雑誌「murmur magazine」はエコカルチャーマガジンです。3/3にマーマーマガジンの男性版の第2号が発売されたので、買ってきました。 男性向けだし、創刊号も読んでいませんが、パーマカルチャーについての特集と、薄毛について取り上げてあるので、読んでみたいと思いました。
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