お取り寄せ

チャヤマクロビの「マクロビ生チョコレート & 自然栽培甘夏のオランジェット ギフト」

今年は、バレンタインデーのチョコレートをふたつ、彼に渡しました。 ひとつは西武池袋本店で買ったオーガニックチョコレート「モンセラート」で、もうひとつはチャヤマクロビのチョコレートです。 チャヤマクロビ伊勢丹新宿店で買ったのは、「マクロビ生チョコレート & 自然栽培甘夏のオランジェット ギフト」です。
オーガニック

ベルギーのオーガニックチョコレート「モンセラート」を彼に渡しました

今年もバレンタインデーのチョコレートを、西武池袋本店で買いました。ベルギーのオーガニックチョコレート「MONTSERRAT(モンセラート)」にしました。 モンセラートは、全材料でベルギーのEUオーガニック認証を取得しています。 ショコラティエの子供のアレルギーをきっかけに、着色料・保存料など添加物は使われていません。
食べ歩き

【溜池山王】路地裏の老舗和菓子店「浅田家」の豆大福

ふと、和菓子が食べたいなぁと思い、職場の近くの和菓子屋さん「塩野」に行こうと思いつきました。 調べてみると、別のお店が見つかりました。評価も高く、駅から近いので、そっちに行ってみました。 和菓子「浅田家」は、溜池山王駅9番出口から徒歩1分の、コマツビルの裏にあります。 豆大福2個、桜もちとおはぎを1個ずつ買いました。
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食べ歩き

「ローズベーカリー 伊勢丹新宿店」でベジタブルグラタンを食べました

今日は伊勢丹新宿店に行きました。 お昼は、3階にある「ローズベーカリー」で食べました。 ローズベーカリー は、2002年にフランスパリ9 区にオープンしたお店です。 素材の持ち味を生かしたシンプルでナチュラルな料理が特徴です。 前に、銀座店に行ったことがあります。
ダイエット

また磨きたくないくらい丁寧に歯を磨いて、食べ過ぎを防止

私の彼は食事の量を調整することができる人ですが、食いしん坊の私はできません。ついつい食べ過ぎます。 彼に、食べ過ぎを防ぐにはどうしたらいいか聞いてみました。 「食後すぐに歯を磨いたらいいんだよ」と言われました。歯みがきは工程を多くして、「また磨きたくない」と思うくらいが良いとのことです。
ライフスタイル

リサ・ラーソンの折りたたみ晴雨兼用傘を買いました

私は晴れ女のせいか、あまり雨に遭うことがありません。傘はすぐ忘れてしまうので、高いものは買わず、小さめの晴雨兼用の傘を使っています。 大きい傘はビニール傘が1本あるだけです。 リサ・ラーソンのオフィシャルオンラインショップで、「折りたたみ傘 スケッチねこたち 総柄 紺」を買いました。
健康

冷えとり健康法にピッタリ♪「冷えとりふわふわボクサーショーツ シルク&ウール」

冷えとりにぴったりなボクサーショーツを買いました。 シルクパーティーで買ったのは、「冷えとりふわふわボクサーショーツ シルク&ウール」です。サイズはM、色はチャコールグレーを選びました。 シルクとウールであったかそうだと思い、選びました。 肌面がシルク100%、外側がウール100%のボクサーショーツです。
食べ歩き

【秋葉原】「丸福珈琲店 ヨドバシAKIBA店」でホットケーキを食べました

日曜日は彼と秋葉原に行きました。上野御徒町駅から歩いて向かいました。お昼は蕎麦を食べました。 秋葉原は彼が好きな街です。一人だったら見たいものもたくさんあったと思いますが、今回はガチャガチャがあるところに連れて行ってもらいました。 私は彫刻教室に通っています。木彫りの参考になるので、動物のフィギュアが欲しかったんです。
食べ歩き

【上野】江戸時代創業の老舗そば屋「池之端 蓮玉庵」でかき揚げ蕎麦を食べました

前から気になっていたおそば屋さんでお昼を食べました。 上野の「蓮玉庵」です。江戸時代後期に創業した老舗の蕎麦屋です。 上野御徒町駅から徒歩3分くらいで着きます。 古めかしい店構えですが、自動ドアで、店内は近代的でした。あまりの落差にびっくりしました。 彼は「古式せいろそば 別打ち入り三枚重ね」を食べました。
ライフスタイル

「学研ステイフル ムーミン ブックカバー 文庫 リトルミイ」を手帳カバーに♪

今年の手帳はコクヨの「キャンパスダイアリー」を使っています。 手帳カバーを何にしようかと思ったのですが、ムーミンの文庫本カバーを見つけたので、買ってみました。 「学研ステイフル ムーミン ブックカバー 文庫 リトルミイ」は、リトルミイが好きなのと、手持ちのグッズと色が合うと思ったので選びました。3枚入っています。
ライフスタイル

TM(超越瞑想)を続けるコツ〜「月刊ユートピア」より〜

服部みれいさんの本を読んで、TMを受講しました。 1日2回、瞑想しています。 受講後、会員になると毎月、「月刊ユートピア」が届きます。 1月号には、新潟大学工学部准教授の佐々木進先生と愛知知多センターの竹内真朱美TM教師の対談が掲載されています。
健康

冷えとりは気持ちいいので続いています【冷えとり健康法】

今日の日めくりカレンダーの言葉は、「冷えとりきもちいい」です。日めくりカレンダーは、マーマーマガジンで買いました。 冷えとり健康法は、たしかに気持ちいいです。 服部みれいさんも、年末の声のメルマガで、冷えとりをしているのは病気にならないためではなく気持ちが良いからだと言っていました。
食べ歩き

【上野】「レストラン・ミューズ 東京都美術館店」で季節のフルーツパフェを食べました

「ムンク展」を見に、東京都美術館に行きました。 展覧会を見たあと、美術館のレストランで休憩しました。 「レストラン ミューズ」は、上野精養軒の東京都美術館店です。 席数が200と多く、洋食や和食、丼、そばなどが食べられるカジュアルなレストランです。
食べ歩き

【御徒町】人気の洋食店「キッチンさくらい」でランチ

東京都美術館の「ムンク展」を見に行きました。 お昼はお蕎麦屋さんの「蓮玉庵」に行きました。しかし、開店10分前に着き、休みのように見えたので、他のお店に行きました。 「キッチンさくらい」は、JR御徒町駅南口から徒歩1分の場所にあります。ビルの6階です。人気の洋食店で、2回来たことがあって、満席で諦めたお店です。
ライフスタイル

PINARELLO(ピナレロ)のロードバイク「GAN 105」で初めてのサイクリング

今日は、彼の家まで自転車で行きました。 PINARELLO(ピナレロ)のロードバイク「GAN 105」を買ってもらったので、お正月に乗ろうと思っていたんです。 方向音痴で地図が読めない私がひとりで走るので、彼が事前に道を教えてくれていました。彼の家ではなく、入間大橋で待ち合わせ、車で迎えに来てもらうことにしていました。
オーガニック

香り高い極細麺「出雲福そば」を年越しそばに食べました

大地を守る会の定期会員になっています。毎週火曜日に届くのですが、元旦の配送分は昨日届きました。 大晦日の年越しそばのために、大地を守る会で「出雲福そば」を注文しました。 原料は、国内産の小麦粉と国内産のそば粉となっています。 そば粉は、そばの実を丸ごと使う、挽きぐるみ製法で自家製粉されています。
お気に入り

井上醤油店の「井上古式じょうゆ 900ml」を買いました

前から気になっていた醤油を買いました。 井上醤油店の「井上古式じょうゆ 900ml」です。 天然醸造で、国産の原材料が使われています。 エコナセイカツのマキさんや経済評論家の勝間和代さんが使っているのを見て、いつか買ってみたいなと思っていました。勝間さんは、製造元を訪ねています。
健康

冷えとり靴下とレギンスの重ねばきでケガせずに済みました

私は重ねばきしている冷えとり靴下とレギンスを、昼と夜とで分けて履いています。 夜寝るときに履いているレギンスは4枚です。洗い替えはなく、破れたのを繕って履いています。 昼間履いているレギンスは2枚です。冷えとり靴下の841の「内絹外綿レギンス」と「内絹外ウール冷えとりレギンス」を履いています。
食べ歩き

【上野御徒町】完全菜食インド料理店「ヴェジハーブサーガ」で美味しいカレーを食べました

日曜日の夜、上野御徒町にご飯を食べに行きました。 カレーが食べたいと思っていたので、インド料理店に行きました。 「ヴェジハーブサーガ(vegeherbsaga)」は、上野御徒町駅から徒歩5分の場所にあります。ビルの地下にお店があります。 インド式の完全菜食料理が食べられるレストランです。
オーガニック

チャヤマクロビのクリスマスケーキ「グルテンフリー 嘉山農園 苺のショートケーキ」

日曜日は日比谷に行きました。帝国ホテルのガルガンチュアで、お年始のお菓子を買いました。 ロビーにはクリスマスツリーが飾られていました。赤いのもキレイでした。 そのあと、「チャヤ ナチュラル&ワイルドテーブル 日比谷シャンテ店」で予約していたクリスマスケーキを受け取りました。映画を観た時に予約していたんです。
食べ歩き

九州じゃんがら西武池袋店で「和風ゆず塩ビーガンらあめん」を食べました

今日のお昼は野菜だけで作られたラーメンを、彼とふたりで食べに行きました。 「九州じゃんがら」の西武池袋店は、西武池袋本店8階にあります。 日曜日の12時前に行ったら、行列ができていました。20分くらい待ちました。 初めて行ったので、こんなに人気があるお店だと知りませんでした(^_^;)
ライフスタイル

OURHOMEで「淡水パールのネックレス」を買いました

冠婚葬祭とか、何かの行事とか、ちゃんとしたときに着けられるアクセサリーが欲しいなと思っていました。 でも、そんなに機会はないので、普段使いもできるのが良いです。 Emiさんのショップ「OURHOME」でちょうど良いアクセサリーを見つけました。 「淡水パールのネックレス」と「淡水パールのピアス」です。
ライフスタイル

2019年はコクヨの「キャンパスダイアリー」とミドリのMDノートを使います

この2年、逆算手帳を使っています。めんどくさがりの私は今年、ライフビジョンが空白のままでした(・_・;) 逆算手帳のコンセプトは素晴らしいし、ちゃんと使えばやりたいことが実現できると思います。 ただ、私は荷物を少なくしたいし、小さい手帳が良いので、以前使っていたキャンパスダイアリーに戻すことにしました。
ライフスタイル

Dr.グリップにスタイルフィットの替芯を入れてカスタマイズ・・・が失敗

手帳のペンは、4色のフリクションボールを使っています。 来年は、手帳セラピストのさとうめぐみさんの色分けで手帳をつけようと思っています。 青が仕事、赤が重要なこと&体調、緑がわくわくすること、黒が雑事、オレンジが夢に向かっての行動となっています。 5色欲しいので、ペンはスタイルフィットを使おうと思います。
DIY

玄関にロードバイクとクロスバイクを置きました【自転車ラックDIY】

ピナレロのロードバイクを買ってもらったので、どこに置こうかと考え、玄関に置くことにしました。 すでに、玄関には自転車ラックがあり、ビアンキのクロスバイクをひっかけています。白くペイントした柱に、ミノウラのバイクハンガーを取り付けています。 乗る頻度はクロスバイクの方が高いので、ロードバイクを上に置くことにしました。
健康

「冷えとりくつ下の841」の冷えとり靴下をもらいました

彼が「冷えとり靴下の841」で買った靴下を、私にくれました。 「奈良県広陵町 2足バリューセット ウール5本指ソックス×2」と「奈良県広陵町 2足バリューセット 絹先丸ソックス×2」です。 値段が安いので買ったそうですが、縁に色が付いているのが好きじゃないとのことです。 どちらもMサイズでゴムなしの冷えとり靴下です。
ライフスタイル

PINARELLO(ピナレロ)のロードバイク「GAN 105」を受け取りました

先週、注文したロードバイクを受け取りに、「Y's Road お茶の水レディース館」へ行きました。 「Y's Road お茶の水レディース館」は小川町駅A7出口からすぐの場所にあります。 彼が買ってくれたのは、PINARELLO(ピナレロ)のロードバイク「GAN 105」です。黒とピンクで私好みの色だし、カッコイイです。
食べ歩き

【千駄木】「豆腐room Dy’s」で豆腐づくしのヘルシーなヴィーガンランチ♪

巣鴨の美容室で髪を切ったあと、お昼を食べに千駄木へ行きました。 「豆腐room Dy's」は、千駄木駅から徒歩7分の場所にあります。お豆腐屋さんの娘さんが始めた豆腐料理が楽しめるカフェです。 晴れていたので、クロスバイクで行きました。 日本名水百選の水に国産大豆、天然海水にがりが使われた豆腐と野菜料理が食べられます。
オーガニック

【巣鴨】なにもつけなくても美味しい♪「個性パン創造 アルル」の玄米パン

最近、はまっている玄米パンがあります。 巣鴨駅から徒歩5分の場所にある「個性パン創造 アルル」のパンです。 天然酵母、国産の無農薬小麦粉、自然塩などの原材料にこだわるパン屋さんなんです。米粉パンや全粒粉100%のパンなど、健康的なパンがたくさんあります。 店内には砂糖不使用のジャムや調味料、スープなども置いてあります。
ライフスタイル

来年も「わたしのきんいろ手帖2019」で日記をつけます

2016年からマーマーマガジンの「わたしの手帖」に、日記を書いています。 来年の手帖は、「わたしのきんいろ手帖」と言う名前になっています。日めくりカレンダーとセットで買いました。 「わたしのきんいろ手帖」は、自分の願望を肯定的に宣言する「マイ肯定文」づくりを通し、自分と向き合い、願いを叶える手帳となっています。
健康

シルクふぁみりぃ「冷えとりウールセット」の2枚目が破れました【冷えとり健康法】

体調が悪くなり、食べ過ぎを反省して、玄米菜食をしています。東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」のバセドウ病のページを参考にしています。 家庭でできる自然療法にも、足を温めるように書いてあり、半身浴や足の運動などがオススメされています。 冷えとり健康法を知らなかったら、どうやって温めてよいか分からなかったと思います。
ライフスタイル

PINARELLO(ピナレロ)のロードバイク「GAN 105」を注文しました

先週、彼の折りたたみ自転車を借りてサイクリングしたとき、彼とロードバイクの話になりました。 「どこのロードバイクが欲しい?」と彼に聞かれた私は、「ピナレロかな?」と思いつきで言いました。 私のロードバイクの知識は「弱虫ペダル」で得たものですが、ピナレロは鳴子章吉くんが乗っています。
ライフスタイル

通勤が嫌にならない工夫

パソコンのスキルを活かして生活費を稼いでいる私は、都内にしか仕事がありません。 満員電車での通勤時間を減らすため、昨年引っ越しました。 混んでいる電車が嫌で、早く出る人もいますが、私にはできません。 朝のうちに掃除などの家事を済ませたいし、瞑想と半身浴で1時間は使います。毎朝5時に起きています。
オーガニック

【渋谷】オーガニックカフェ「BiOcafe」でグルテンフリーハンバーガーを食べました

渋谷のスペイン坂にあるオーガニックカフェで夕食をとりました。 「BiOcafe(ビオカフェ)」は、渋谷駅から徒歩4分の場所にあります。前にマクロビスイーツを食べたオーガニックカフェです。 無農薬&無化学肥料野菜を使用する日本初のオーガニックカフェレストランで、農薬や化学肥料を使わない野菜が使われています。
オーガニック

グルテンフリーの「有機玄米ヌードル」をパスタ代わりに♪

1ヶ月ほど、玄米菜食をしています。体調を崩したので食生活を変えました。 肉、卵、砂糖はやめていて、魚もみそ汁の出しを取ったあとの煮干しを食べるくらいです。 小麦粉もやめていて、大好きなパスタも食べていません。 自然食品店で、「Foodle Noodle 有機玄米ヌードル」を見つけたので、買ってみました。
健康

ムソーの「生姜・番茶入り梅醤」で梅醤番茶を飲んでいます

朝と夕方、食事の前に梅醤番茶を飲んでいます。 梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)は、梅干しと醤油と三年番茶で作るお茶のことです。生姜入りもあります。 私はお湯を注げば良い梅醤番茶の素を使っています。 ムソーの「生姜・番茶入り梅醤」は250g入りです。 お湯を注いでそのまま飲める、生姜入り梅醤です。
ライフスタイル

【サイクリング】折りたたみ自転車で東郷公園「秩父御嶽神社」へ行きました

彼の折りたたみ自転車を借りて、出かけました。彼はビアンキのロードバイクに乗りました。 入間市を出発し、1時間ほどで「阿里山カフェ」に着きました。ランチしたあと、40分ほどで「東郷公園」に着きました。DAHONの折りたたみ自転車が身体に合ってないのもあり、お尻が痛かったです。
食べ歩き

【飯能】「草日庵 よりや」で手打ち十割蕎麦を食べました

サイクリングで東郷公園に行った帰りに、お蕎麦屋さんに寄りました。「草日庵よりや」は飯能駅から徒歩20分の場所にあります。彼のお父さんが店主と知り合いで、彼も何度か来ています。 うどんもありますが、ふたりとも蕎麦にしました。 国産の蕎麦の実を、店内で石臼挽き製粉してあります。 生粉打(きこうち・十割そば)を食べました。
オーガニック

【日高市】「阿里山CAFE」でヴィーガンスイーツを食べました

日曜日は自転車で埼玉県飯能市まで行きました。 サイクリングの帰りに、お昼を食べたカフェでお茶しました。 「阿里山Cafe」はオーガニック食材を使ったベジタリアン料理が食べられるカフェです。ドリンクやスイーツメニューも充実しています。乳製品・卵・砂糖不使用のヴィーガンスイーツを食べました。
ライフスタイル

【飯能】東郷公園「秩父御嶽神社」で紅葉を楽しみました

秩父御嶽神社がある東郷公園へ行きました。お昼を食べた「阿里山カフェ」から自転車で40分かかりました。 秩父御嶽神社がある「東郷公園」は、西武鉄道の吾野駅から徒歩25分の場所にあります。 彼は久しぶりにビアンキのロードバイクに乗りました。 私は彼に借りたDAHONの折りたたみ自転車です。
オーガニック

【日高市】「阿里山CAFE」で野菜たっぷりのヴィーガンランチ♪

埼玉県飯能市の秩父御嶽神社に、紅葉を見に行きました。電車で彼の家に行き、彼の折りたたみ自転車を借りて出かけました。 彼の家から1時間ほどで着きました。 「阿里山カフェ」は、西武秩父線「高麗駅」から徒歩10分の場所にあります。オーガニックのベジタリアン料理が食べられるお店です。
健康

超ズボラで簡単な「酵素玄米」の炊き方

長岡式酵素玄米の講習を受け、彼の家ではこのやり方で玄米を炊いています。炊けるのが彼だけなので、忙しいと炊けないそうです。 私は勝間和代さんのやり方で、炊飯器で玄米を炊き、保温して酵素玄米を作っています。 前は玄米を洗って、玄米に水と小豆と塩を入れて、泡立て器で5分くらいかき混ぜていました。
化粧品

乾燥が気になるので白色ワセリン「サンホワイトP-1」を買いました

肌や唇の乾燥が気になる時期になりました。 肌断食に興味があって読んだ宇津木さんの本に、乾燥が気になる時は、白色ワセリンをほんの少し塗ると良いと書いてありました。 宇津木さんの本でオススメされている白色ワセリンのお試しサイズを、Amazonで買ってみました。「日興リカ サンホワイト P−1 ミニ 3g」(490円)です。
オーガニック

玄米菜食と少食で疲れにくくなりました

10月はずっと体調が悪く、月末に病院でバセドー病だと言われました。 薬を飲むのはやめて、自然療法で治すと決め、東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」のバセドウ病の食事法を参考にしています。 基本は玄米菜食です。前から食べている酵素玄米を主食に、野菜たっぷりの味噌汁や野菜炒めなどを食べています。
ライフスタイル

クロスバイクで日比谷まで映画を観に行きました【ポタリング】

日曜日は、彼とふたりで自転車で東京ミッドタウン日比谷まで行きました。 自転車は、地下の駐輪場「日比谷ステップ広場地域用駐輪場」に停めました。最初の2時間は無料で、無料時間含めて10時間まで100円です。 お昼は地下の「Mr.FARMER」でベジプレートを食べ、 クイーンの映画「ボヘミアン・ラプソディ」を観ました。
オーガニック

【日比谷】「Mr.FARMER」で野菜たっぷりのヴィーガンプレートを食べました

クロスバイクで日比谷へ映画を見に行きました。ランチはミッドタウンで食べました。 野菜カフェ「Mr.FARMER」は東京ミッドタウン日比谷地下1階のHIBIYA FOOD HALLにあります。動物性食品を一切使わない「ヴィーガンメニュー」や豊富な「サラダ」や「お野菜惣菜メニュー」などが食べられます。
ライフスタイル

「わたしのきんいろ手帖」に平松モモコさんのシールを貼りました

イラストレーター・平松モモコさんの個展を見に行きました。平松モモコ個展「CHINESE SOUP」は、11/9から18まで、nidi galleryで行われました。 平松さんの作品は、色使いがキレイで、丁寧な仕事ぶりが分かりました。 服部みれいさんの本の挿絵で親しんでいますが、実物を見られて良かったです。
ライフスタイル

クロスバイクで向島百花園へ行きました【ポタリング】

日曜日は自転車で向島百花園へ行きました。 向島百花園は、東武スカイツリーライン「東向島」駅から徒歩8分、京成電鉄押上線「京成曳舟」駅から徒歩13分の場所にあります。 庭園内には、文人の句碑がいくつもありました。 菊の盆栽の展示や、菊の育て方教室が行われていました。 萩のトンネルが見事でしたが、9月が見頃だそうです。
オーガニック

【小石川】無農薬野菜のイタリア料理が楽しめる「SIMPLE. LITTLE CUCINA」はどの料理も美味しいです♪

日曜日の夕食は、小石川で食べました。 2016年にオープンしたパンと野菜とワインの店「SIMPLE. LITTLE CUCINA(シンプル・リトルクチーナ)」は、肉、卵、チーズ以外の乳製品を使わない、旬の無農薬野菜を中心にしたイタリア料理が食べられるレストランです。天然酵母のパンとビーガンの焼き菓子もあります。
食べ歩き

【向島】季節の生ジュースとくるみパンのお店「カド」で活性生ジュースを飲みました

植物好きな彼のリクエストで、向島百花園へ行きました。そのあと、前から知っていて、一度行ってみたいと思っていた老舗の喫茶店に行きました。 季節の生ジュースとくるみパンのお店「カド」は、とうきょうスカイツリー駅から徒歩9分の場所にあります。 昭和33年創業の外観も味わい深いですが、内装がゴージャスなんです。
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