昼間履く冷えとり靴下と寝るときに履く冷えとり靴下を分けています。 昼間は10枚、寝ている間によく毒が出るという夜は20枚履いています。 レギンスも同じで、昼は2枚と夜は4枚履いています。 寝るときに履くレギンスは、絹→オーガニックコットン→絹→ウールと4枚重ねています。

「せんねん灸太陽」は火を使わないお灸で、洋服の下に貼れるので手軽で良いです。寝るときに貼ることが多いです。 少し前に彼が腰を痛め、せんねん灸を貼っていました。 私は肩や首のコリがひどい時に使っています。 もぐさの匂いはまったくしないし、低温やけどをしたこともありません。

秋になった今でも暑いですが、今年の夏はよく汗をかきました。 半身浴を朝晩30分ずつしていますが、熱くて入っていられず、15〜20分で切り上げていました。 お風呂を上がってから、汗がなかなか引きませんでした。扇風機の風に当たるくらいじゃ無理なんです。

マーマーマガジンで知ったルネサンスごはん（弓田ごはん）を食べてみたいと思い、スターターセットを買って、炊いてみました。 フランス料理のシェフ・弓田亨さんが提唱するルネサンスごはんでは、 冷凍、電子レンジによる解凍調理はしない という決まりがあります。電子レンジを持っていないので、基本のタイ米入りご飯を鍋で温めました。

ブルーライトをカットするメガネを使うと、目の疲れが違います。 職場でパソコン作業をする間、JINSのパソコン用メガネをかけています。 ブリッジとパッドが一体型になっているのですが、ポロッと外れるようになったし、テンプルの先端が欠けました。 長く使っていてボロくなったので、Zoffで新しいのを買いました。

マーマーマガジンで知ったルネサンスごはん（弓田ごはん）を食べてみたいと思い、スターターセットを買いました。 タイ米入りご飯の炊き方 ルネサンスごはんは、フランス料理のシェフである弓田亨さんが、日本の昔ながらの食事を再現しようと研究されたものです。ルネサンスごはんセットを使って、基本のタイ米入りごはんを炊いてみました。

上野御徒町にあるダイニングカフェ「イゼルローンフォートレス」に行ってきました。 今年の1月以来、2度目の利用です。今回も彼が予約してくれました。前回は夜でしたが、今回はお昼にしました。 「ダイニングカフェ・イゼルローンフォートレス」は、2018年3月にオープンした銀河英雄伝説の公式テーマカフェです。

バッグも靴も毎日同じ物を使うのは嫌で、ローテーションしています。iPadを持ち歩くようになってから、使えるバッグがマリメッコのリュックMetroだけになってしまい、もうひとつリュックが欲しいと思っていました。シンプルライフ研究家マキさんのブログ「エコナセイカツ」を見て、フェリシモとコラボしたリュックのことを知りました。

夏は料理するのも面倒で、そうめんとか簡単な物ばかり食べていました。 涼しくなってきて、料理をする気になり、おいしいごはんが食べたくなってきました。 玄米だけだと飽きるので、他のごはんも食べたくなり、マーマーマガジン18号で紹介されていた弓田ごはん（ルネサンスごはん）のことを思い出しました。

炊飯器で酵素玄米を炊いて、食べています。酵素玄米は、小豆と塩を入れて玄米を炊き、炊飯器などで70度くらいで3日以上保温し続けて作ります。保温中は、1日1回天地をひっくり返して混ぜます。 買ってから3年が経つ象印の炊飯器「NP-HQ10」ですが、少し前に内釜の底がボコボコ盛り上がっていることに気がつきました。

今日は銀座に出かけ、お昼ご飯はカレー屋さんに行きました。ベジタリアンインド料理レストラン「自然派インド料理ナタラジ」は、地下鉄銀座駅A2出口から徒歩1分の場所にあります。 料理には完全無農薬・有機肥料で育てた自家農園の野菜が使われています。 カレーも無添加で、化学調味料や添加物、保存料などは使われていません。

ロードバイクで等々力渓谷に行ったあと、隣駅の尾山台にある有名なケーキ店「オーボンヴュータン」に行きました。 何年も前からずっと行ってみたかったんです。「オーボンヴュータン」は日本橋高島屋にも売り場があるのですが、尾山台の本店で食べようと思っていて、高島屋で買ったことがありませんでした。

日曜日は等々力渓谷までロードバイクで行きました。途中の恵比寿でお昼を食べました。 固定種の野菜にこだわったオーガニックレストラン 「WE ARE THE FARM 恵比寿」は恵比寿駅から徒歩5分の場所にあります。行ったのは日曜日の12時頃で、13時までの席なら開いていると言われ、すぐ座ることができました。

彼とふたり、ロードバイクで等々力渓谷まで行って来ました。前から行ってみたいと思っていたんです。 前回ピナレロのロードバイクに乗ってから、2カ月半くらい経ちます。ギアチェンジ、また忘れてました。 途中「WE ARE THE FARM EBISU 恵比寿」でお昼を食べました。恵比寿までは1時間ほどかかりました。

クロスバイクで富岡天満宮へ行った帰りに、森下の「みの家」で夕食をとりました。 創業明治30年の馬肉料理専門店 「みの家」は森下駅A4出口から徒歩1分の場所にあります。 駐車場はお店の裏にあるそうですが、自転車はお店の前に停めました。 明治30年（1897年）に創業した馬肉料理が有名なお店です。

今日は汐留と富岡天満宮へ行きました。私はビアンキのクロスバイク、彼はダホンの折りたたみ自転車に乗りました。 パナソニック汐留美術館へ 30分くらいで汐留に着き、お昼はイタリア街にあるホテルのランチビュッフェにしました。日曜日が休みのお店が多く、ランチの選択肢は多くありません。

おとといの日曜日は、京王百貨店で開催中の「みんなイヌ、みんなネコ」展を見に行くために、新宿へ行きました。 私はビアンキのクロスバイク、彼はダホンの折りたたみ自転車に乗りました。 駐輪場は「新宿駅南口自転車駐輪場」を利用しました。 帰る前に甘いものを食べようと、新宿駅南口から徒歩2分の「果実園リーベル」に行きました。

いきなり、iPad Proのモバイルデータ通信がつながらなくなりました。docomoの回線付きですが、キャリアの一覧にdocomoは表示されません。 ネットで調べて、再起動をしたり、SIMカードを抜き差ししたり、ネットワーク情報のリセットをしたりしましたが、まったく変わりません。

今日は自転車で新宿まで行きました。 お昼は新宿駅東口から徒歩5分の場所にある伊勢丹会館で食べました。 伊勢丹会館の4階にある「あえん」は、モスバーガーと同じグループの（株）モスダイニングが経営する全国各地から食材を厳選した四季折々の旬菜料理が食べられるレストランです。

今日は渋谷に行ったあと、銀座に行きました。 おやつにかき氷を食べようと、あんみつ発症の店「銀座若松」に行きました。 数分待ちました。前回あんみつを食べた時もそうでしたか、割と回転が早いです。 彼は「氷宇治金時」（1,150円）、 私は「わらび餅セット」（1,200円）を食べました。