ライフスタイル

「今より少しだけきちんと 大人のひとり暮らし」を読みました

柳沢小実さんの「今より少しだけきちんと 大人のひとり暮らし」を読みました。ひとり暮らしに役立つ簡単で実用的な暮らしのアイデアが詰まった本です。 エッセイストで整理収納アドバイザーの柳沢さんが、忙しい人でも出来ることを書かれています。やってみたいことがいくつもあって、とても参考になる本でした。
健康

「黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ」を読みました

前に読んだ「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」に、ごま油を使うアーユルヴェーダのマッサージが紹介されていました。オイルマッサージは気持ちよさそうだし、しかも、自分で出来るというのは良いと思い、「黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌」を読みました。
お取り寄せ

「パティスリー カシュカシュ Cache-Cache」の石神井ドーナツ

「ねこフェスin石神井公園2016」のスタンプラリーに参加しました。商店街の参加店舗を回って、スタンプを10個集めると参加賞がもらえました。 以前、シュークリームを買った「パティスリー カシュカシュ」も参加店舗でした。気になっていた石神井ドーナツを買いました。バターではなく太白胡麻油と米あめを使った焼きドーナツです。
スポンサーリンク
健康

発芽玄米の酵素玄米炊飯器「なでしこ健康生活」

なでしこ健康生活は、「炊飯ジャー+発芽機能+圧力鍋+パン発酵焼き」 など1台で4役の炊飯器です。酵素玄米(寝かせ玄米)も、簡単に作れます。 「なでしこ健康生活」と「CUCKOO New圧力名人」は、値段や性能などはほぼ同じです。 違いを上げるとすれば、内釜のコーティングと製造元、IHかマイコンか、くらいです。
オーガニック

「ジャン=ミッシェル・モルトロー」のオーガニックチョコレート

バレンタインデーということで、彼にオーガニックのチョコレートを贈りました。フランスでも稀なオーガニックに特化したショコラティエ「ジャン=ミッシェル・モルトロー」のショコラです。 素材はすべてオーガニック、フランスのオーガニック認証「ABマーク」を取得、乳化剤は一切不使用、素材の味をいかした繊細な味が特徴です。
健康

服部みれいさんの本「SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる本」を読みました

服部みれいさんの本「SELF CLEANING BOOK2」も読みました。呼吸法や数秘術、冷えとり健康法その後など、服部みれいさんが自ら試して感じたことが書かれています。まえがきには、自由な自分になるって、実は、自分から自由になるってことと書いてあります。
健康

「白湯毒出し健康法」を読みました

服部みれいさんの本「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」を読んだ時に、アーユルヴェーダの知恵で、白湯のことが紹介されていました。もっと詳しく知りたいと思い、蓮村誠さんの本「白湯毒出し健康法」を読みました。 アーユルヴェーダは、「生命の科学」という意味で、インド発祥の世界最古の医学です。
健康

破れた冷えとり靴下を繕いました【冷えとり健康法】

日中履いている冷えとり靴下の1枚目が破れたことを、以前書きました。 穴が開いたまま放置していると、広がってくるそうなので、繕うことにしました。冷えとり靴下やレギンスを買ったショップのページで、靴下の繕い方が紹介されていたので、見ながらやってみました。
お気に入り

月兎印のミルクパンの着色汚れを重曹で落としました

愛用している月兎印のミルクパンは中が白いので、汚れが目立つようになってきました。着色汚れを落とす方法を調べたら、重曹を使う方法が紹介されていたので、やってみました。ミルクパンに水を入れ、大さじ3杯の重曹を入れて、火にかけます。弱火で5分煮立てます。冷めてからスポンジで洗いました。
環境エコ

100%植物由来の無添加洗濯洗剤「All things in Nature」を買いました

「All things in Nature(オールシングスインネイチャー)」を買いました。手持ちの容器に詰め替えて使おうと思い、詰め替え用を買いました。「All things in Nature(詰替え用)450ml」は2,138円で、送料は500円でした。注文後、翌日に発送され、ゆうパックで届きました。
オーガニック

オーガニック野菜店 VegePark(ベジパーク)で「かぞくのためのカレールウ。」を買いました

クロスバイクで、所沢市小手指にある「オーガニック野菜店 VegePark(ベジパーク)」というお店へ行ってみました。コチラのお店は、無農薬・無化学肥料の野菜と全国のこだわり食品を販売しています。 見たことがないカレーがあったので、買ってみました。 キャニオンスパイスの「かぞくのためのカレールウ。 中辛」です。
ライフスタイル

「KAPELMUUR(カペルミュール)」の長袖サイクルジャージを着てみました【レビュー】

今日は入間市にある彼の家までクロスバイクで行きました。 先月買った「KAPELMUUR(カペルミュール)」の長袖サイクルジャージを初めて着てみました。 風が強く、髪が短いので首筋が寒かったのですが、漕いでいるうちに熱くなりました。薄手ですが、風を通さないので、冬でも寒くないです。
健康

服部みれいさんの本「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」を読みました

私が冷えとり健康法を始めるきっかけとなった服部みれいさんの本を読みました。「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」は、冷えとり健康法やアーユルヴェーダ、部屋の浄化、布ナプキン、アファメーション、瞑想、ホ・オポノポノなど、あたらしい自分に生まれ変わるための10の知恵が紹介されています。
お取り寄せ

東京六本木の洋菓子店「LOUANGE TOKYO」

もうすぐバレンタインですが、自分用に買いたいラグジュアリーなチョコレートを見つけました♪ ルワンジュ東京 東京・六本木にある洋菓子店「LOUANGE TOKYO」(ルワンジュ東京)のスイーツです。2004年にクーベルチュール世界第一位を受賞した「マラカイボ」65%カカオチョコレートが使われています。
健康

冷えとり靴下の1枚目が破れました【冷えとり健康法】

以前、彼氏の靴下と彼氏のお父さんの靴下が破れたことを書きました。ついに、私の靴下も破れました! 左右関係なく履いているのでどっちかは分かりませんが、片方だけ穴が開きました。 破れたのは、絹とウールの4足セットの1枚目の絹の五本指ソックスです。
お店

巣鴨の「甘露七福神」と「ハニービーンズ」の自家焙煎コーヒー

巣鴨の「甘露七福神」に行って来ました。とげぬき地蔵の近くのマクロビオティックの甘味処です。猫好きの私は、看板猫のサブちゃんに会えるのを楽しみにしていたのですが、不在でした。 「白玉ぜんざい」(850円)を食べました。 つぶあんは、国内産の有機栽培の小豆が使われています。お豆腐を練り込んである白玉が柔らかいです。
オーガニック

ナチュラルハウスで「有機栽培ドリップコーヒー」を買いました

コーヒーが好きです。コーヒー豆を挽いて、淹れることもありますが、時間がない時はドリップバッグが便利です。 先日、ナチュラルハウスで「有機栽培ドリップコーヒー」を買いました。良質のペルー産オーガニックコーヒー豆が使われています。香りもよく、酸味も少なくて、マイルドで飲みやすいです。
健康

発芽玄米の酵素玄米が炊ける炊飯器「CUCKOO New圧力名人」

酵素玄米に興味があり、自分で炊いて食べたいと思っています。酵素玄米は、寝かせ玄米とも言いますが、玄米と小豆と塩を入れて炊いたものを炊飯器の保温機能か保温ジャーで3~4日寝かせたものです。炊飯器を持っていない私が酵素玄米を炊くには、玄米を炊く圧力鍋や炊飯器と、玄米を保温するための保温ジャーまたは炊飯器が必要です。
食べ歩き

青梅の「繭蔵」で体にやさしいランチを食べました

数年ぶりに青梅を観光し、その時と同じお店でランチをしました。 石造りの蔵が素敵な「繭蔵」というレストランです。 繭蔵 「繭蔵」の料理は月替りで、野菜中心の創作和食が食べられます。 とうもろこしのお茶が出されましたが、クセがなくておいしかったです。 菜食プレート 私は「菜食プレート」(1,000円)にしました。
お取り寄せ

スイスのプレミアムチョコレート「Lindt(リンツ)」のリンドール

彼の家で「Lindt(リンツ)」のリンドールを食べました。 久しぶりに食べたので、美味しかったです。「Lindt(リンツ)」は、スイスの伝統あるチョコレートブランドです。 リンドールは、外が普通のチョコレートで、中に柔らかな半練り状のチョコレートが入っている一口サイズのチョコレートです。
食べ歩き

池袋のヴィーガンレストラン「AIN SOPH.soar(アインソフソア)」のコースランチ

東池袋の「AIN SOPH.soar」でお昼を食べました。こちらは、完全菜食(ヴィーガン)の食事とスイーツが食べられるレストランです。 彼は、火曜サプライズの「唐沢寿明&小雪で都電荒川線ぶらり旅!」の回で、このお店が出ていたのを見たそうです。エブリシングコースと天上のヴィーガンパンケーキコースを食べました。
お取り寄せ

京都・山城で明治2年創業の老舗「宇治園」の生チョコレート

もうすぐバレンタインですね。 チョコレート好きの私としては、自分も欲しくなって、買ってしまいます。 私は大学時代、京都に住んでいたので、抹茶のスイーツはよく食べました。 和のスイーツもおいしいですよね♪ 私の彼氏も抹茶が好きなのですが、おいしそうな抹茶のチョコレートを見つけました。 老舗「宇治園」の生チョコレートです。
お店

羽村市にあるスーパー「福島屋」へ行ってきました

前から一度行ってみたかったスーパーの福島屋へ、彼に車で連れて行ってもらいました。JR青梅線の羽村駅東口から徒歩5分の場所にあります。「福島屋 本店」は、テレビにも取り上げられるほど人気のスーパーで、全国から商品を集めて、安売りをしない、チラシをまかない、という独自の経営で創業40年間黒字だそうです。
ダイエット

糖質制限ダイエット中でも食べられる「低糖食堂」の低糖唐辛子とん骨ラーメン風

私はとんこつラーメンが大好きです。地元がラーメン=とんこつだったので、とんこつラーメン以外は食べたことがありませんでした。麺類が好きなので、家でもときどき食べたくなります。でも、ラーメンはカロリーが高いし、糖分も気になりますよね。低糖質のとんこつラーメンを見つけました。「低糖食堂」は、低糖質食品の通販ショップです。
お店

【悲報】「はらドーナッツ エミオ所沢店」が1/17に閉店しました

1/17の日曜日は、彼とふたりで電車で池袋に行きました。そして所沢駅に着いた途端、「はらドーナッツ今日までだよ」を彼に言われました。ワタクシ、初耳でしたΣ(゚Д゚) はらドーナッツの店頭に行くと、小さく書いてありました。 いつも買う、はらドーナッツと丹波黒豆きなこ、チョコを買いました。 チョコは形がいびつでした。
健康

さらに靴下が破れた男たち【冷えとり健康法】

冷えとり健康法で靴下の重ね履きをしていると、絹の靴下が破れることがあると、「冷えとりガールのスタイルブック」で読んでいました。 そして、冷えとりをしている私の彼氏と彼のお父さんの靴下が破れたことを、コチラの記事に書きました。私の彼は、3枚目の靴下のかかとが破れたのですが、その後、1枚目の小指が両足とも破れたそうです。
食べ歩き

鎌倉の「イワタコーヒー店」でホットケーキを食べました

先週の金曜日に、鎌倉へ行ってきました。お昼は「れの かまくら」の向かいにあるお蕎麦屋さんに行こうと思っていたのですが、着いた時にはお昼の営業が終了していました。結局お昼は食べず、帰りにイワタコーヒー店でホットケーキを食べました。イワタ珈琲店 こちらはホットケーキが有名な老舗の喫茶店です。鎌倉駅徒歩1分の場所にあります。
ライフスタイル

「KAPELMUUR(カペルミュール)」の長袖サイクルジャージを買いました【サイクルウェア】

クロスバイクに乗る時には、手持ちの服を着ています。 しかし、寒い時期は、ランニング用のジャージでは風を防げないし、マウンテンパーカのような上着が欲しいなと思い始めました。 そこで、アウトレットに見に行ってみました。 初のサイクルウェア 自転車を買ったY's Roadにはサイクルウェアもたくさん置いてあります。
ダイエット

砂糖不使用・糖質カットの高級チョコレート「GRANDPOIR(グランポワール)」

ダイエットは、カロリーよりも「血糖値を上げないこと」が大事だそうですね。「食べる順番」や「糖質制限ダイエット」もありますよね。お菓子の中でもチョコレートが一番好きです。 糖質が気になる人にとっておきのチョコレートを見つけました♪「GRANDPOIR(グランポワール)」は、糖質カットのチョコレートです。
お取り寄せ

鎌倉「れの かまくら」の天然酵母パン

先週の金曜日に鎌倉へ行ってきました。報国寺へ行く途中に、天然酵母パンのお店がありました。「れの かまくら」は天然酵母パンとお菓子のお店です。店内でも食べられます。パンはすべてホシノ天然酵母が使われています。国産小麦、平飼い卵、安全な豚肉使用のウィンナー、ベーコンなど素材にこだわっています。雑貨もありました。
お取り寄せ

関西発の自然派ドーナツ「floresta(フロレスタ)」

ドーナツが好きで、ときどき朝食で食べています。先日、鎌倉に行ったときにドーナツを買いました。フロレスタ鎌倉店 体に優しいドーナツのお店「floresta(フロレスタ)」は、関西発の自然派ドーナツ店です。 北海道の小麦粉や有機無調整豆乳が使われるなど素材にこだわっていて、添加物も不使用となっています。
お取り寄せ

池袋「ラ・ファミーユ(La Famille)」のしっとりふわふわなシフォンケーキ

昨日は池袋に行く用事があり、ケーキを買いに行きました。池袋にあるシフォンケーキ専門店「La Famille(ラ・ファミーユ)」は、池袋駅西口から徒歩5分ほどの場所にあります。ラ・ファミーユのシフォンケーキは、ベーキングパウダーやクリームオブタータなどの添加物を使わず、卵の泡でふんわり焼き上げてあるのが特徴です。
健康

冷えとり健康法でオススメされている「陶器の湯たんぽ」を使い始めました【レビュー】

冷えとり健康法でオススメされている陶器の湯たんぽを買いました。美濃焼の湯たんぽは、サイズが25cm×22cm×11cm、重さは1.5kgとなっています。猫の形の湯たんぽ「ねこぽん」のサイズは22cm×16cm×9cm、重さは約1kgとなっています。容量は1リットルまで入ります。飴色で、ツヤがあります。
食べ歩き

「結わえる本店」で寝かせ玄米定食を食べました

昨日は蔵前に行く用事があったので、お昼は寝かせ玄米が有名な「結わえる本店」で食べました。 蔵前駅から徒歩2分の場所にあります。ランチはハレ箱膳定食(1,050円)と、箱膳定食(850円)の2種類があります。 どちらもおばんざい2種類と漬物1つが付きます。ハレ箱膳定食には肉魚の主菜が付きます。私はハレ箱膳定食にしました。
ライフスタイル

キャンパスダイアリーにカバーとペンホルダーを付けました

使い始めて3年目になる手帳のキャンパスダイアリーにカバーを付けました。 カバーは、去年と同じものです。ムーミンの手帳を買い、中身は使わず、カバーだけを使っています。 今年カバーに新しく付け足したのは、ペンホルダーです。ミドリの「ベルトシール スナップ」を貼りました。直径13mmまでのペンに対応しています。
ライフスタイル

手帳用のペン「フリクションボール4」の替芯を0.38に換えました

手帳に記入するペンは、消せるボールペンのフリクションボールを愛用しています。今年はホワイトの4色ボールペン「フリクションボール4」を使うことにしました。私が使っているA6サイズのキャンパスダイアリーは小さいので、ペンが細い方が良いです。0.5mmではなく、0.38mmの替芯も使えるので、交換しました。
ライフスタイル

BURTONのリュック「SNAKE MOUNTAIN PACK」を買いました

ミラーレス一眼カメラOLYMPUSのPEN LITE7(E-PL7)を使っています。クロスバイクに乗る時に背負うリュックは、カメラが取り出しにくいのが悩みでした。カメラが底にあると取り出すまでに時間がかかります。カメラが入る2層式のリュックが欲しくてBURTONの「SNAKE MOUNTAIN PACK」を買いました。
お取り寄せ

石神井公園にある「パティスリー カシュカシュ Cache-Cache」のシュークリーム

昨日は石神井公園に行って来ました。公園ではボートに乗っている家族連れや、運動している人たちなどがたくさんいました。ひとりで3時間ほどぶっ続けで歩いたので、公園の近くにあるケーキ屋さんでおやつを買って帰りました。「パティスリー カシュカシュ Cache-Cache」は「石神井公園駅」の南口から徒歩7分の場所にあります。
環境エコ

猫の抜け毛が取れるスポンジ「FREELAUNDRY(フリーランドリー)」を使ってみました【レビュー】

うちには猫が2匹いて、茶トラ白猫のたまきはブラッシングが大嫌いなので年中毛が抜けます。 以前、猫の抜け毛が取れるスポンジ「FREELAUNDRY(フリーランドリー)」を買ったことを書きましたが、実際に使ってみました。洗ったのはクッションカバーです。たまきの白い毛がたくさん付いています。わざと毛を取りませんでした。
お気に入り

「岩手県産十二穀スティック」で雑穀ごはんが簡単においしく炊けます♪

私は土鍋で炊いた雑穀米を食べています。よく利用する自然食品店で雑穀のスティックを買いました。岩手県産の雑穀が使われている「十二穀スティック」で、30gが7袋入っています。12種類の雑穀がブレンドされています。ギャバを含んだ、ミネラル豊富な雑穀ごはんが食べられます♪
お取り寄せ

「GRANNY SMITH(グラニースミス)」のアップルパイ

世田谷公園の近くにある「GRANNY SMITH(グラニースミス)」でアップルパイをテイクアウトしました。こちらは、国産りんごを使った手作りのアップルパイ専門店です。コンセプトは“おばあちゃんの味”だそうです。アメリカやイギリス、フランスなどのアップルパイが4種類と、季節限定のアップルパイが数種類あります。
ライフスタイル

MINOURA(ミノウラ)の3本ローラー「R700 LiveRooll」を彼が買いました

彼はビアンキのロードバイクに乗っています。年末にローラー台を買っていました。買ったのは、MINOURA(ミノウラ)の三本ローラー「Live Roll(ライブロール)R700」です。ローラー台があれば、天気を気にせず室内でトレーニングが出来ます。三本ローラー台は、ペダリングの姿勢が矯正できるそうです。
オーガニック

無農薬・有機栽培・自然農法のフルーツや野菜の産直通販「ふるさと21」

食いしん坊の私は、ふだんから、美味しいものがあったらチェックしています。 ネットで買えるものは、プレゼントにも使えます。果物もいいですよね。くだものは美味しいですが、皮をむかずに食べる果物は、農薬が気になりますよね。「ふるさと21」の野菜やフルーツ、お米などは全て、有機JAS・自然農法や無農薬なので安心です。
ライフスタイル

シルクのインナーで自転車でかいた汗も快適に

冷えとり健康法では、綿、絹、麻、毛などの天然繊維を身につけることをオススメされています。絹は汗や毒素をよく吸収するので、肌に直接ふれるものには絹がおすすめ 医者知らず「冷えとり」で完全健康人生より 特に、直接肌に身につけるものは絹がオススメなので、靴下やレギンス、ショーツなどをシルクにしています。
食べ歩き

「カヤバ珈琲」のルシアンとたまごサンド

上野に行ったので、「カヤバ珈琲」へ行ってきました。 JR山手線日暮里駅南口から徒歩5分の場所にあります。 こちらは、大正5年に作られた町家を利用したレトロな喫茶店です。 昭和13年の創業以来、店を守り続けてきたふたりのおばあさんが亡くなり、しばらく閉店していましたが、平成21年秋にリニューアルオープンしています。
ライフスタイル

東京国立博物館の「博物館に初もうで」

私は絵が好きなので、都内で一番よく行っているのは美術館が多い上野です。昨日は、東京国立博物館の「博物館に初もうで」を見に行ってきました。今年で13年目だそうです。 干支にちなんだ猿の作品の展示や、新春特別公開として、国宝の長谷川等伯筆 「松林図屏風」や、葛飾北斎の浮世絵なども展示されていました。
食べ歩き

「上野藪そば」でせいろうを食べました

「上野藪そば」へ行きました。 JR上野駅からアメ横へ向かう途中にあります。 老舗そば店 「上野藪そば」の創業は明治25年だそうです。火事で焼失し、復活が話題となった「かんだやぶそば」当時の暖簾分けだそうです。 せいろう(714円)を注文しました。細いそばに辛いつゆがよく合います。美味しかったです。
ライフスタイル

冷えとり健康法を始めたきっかけは服部みれいさん

私が冷えとり健康法を始めるきっかけとなったのは、たまプラーザのオーガニックカフェ「so-wa」で見た服部みれいさんの本「服部みれいの冷えとりスタイル100連発ッ」です。 服部みれいの冷えとりスタイル100連発ッ 服部みれい この本に、絹は毒を出す働きがあり、肌に直接身につけるのは、絹などの天然繊維が良いと知りました。
ライフスタイル

ジブン手帳を使ってみましたが、私には合いませんでした

2016年の手帳は前から気になっていたジブン手帳にしようと思い、数週間使ってみました。 11月から使用できるようになっています。 ジブン手帳とは? ジブン手帳は、 TVチャンピオン第二回文具通選手権の準優勝者でもあり、大手広告代理店のクリエーター佐久間英彰氏が、長年にわたって独自に開発したオリジナル手帳。
ライフスタイル

冷えとり靴下の841で「綿ニットのリブパンツ」を買いました

私は手持ちの服を着てクロスバイクに乗っています。スポーツウェアってたいてい化繊が使われているし、あまりシンプルなデザインのものがないんですよね(^_^;)冷えとりとオシャレを両立させて、かつ自転車に乗れる格好というのが私のテーマです。彼が履いているスウェットパンツがいいなと思ったので、綿ニットのリブパンツを買いました。
スポンサーリンク