昨日と一昨日は、前からやってみたかった砂浴を体験してきました。
参加したのは、湯河原で開催された伊藤由美子さんの砂浴デトックス・ワークショップです。
出せる体質に改善
湯河原へは初めて行きました。うちからは1時間半ほどと近かったです。ただ、久しぶりに新幹線に乗ったもので、切符の買い方に手間取り、1本乗り遅れたのですが、集合時間には間に合うことができました。
1泊2日で、宿は湯河原駅から徒歩5分ほどの「ご縁の杜」です。参加者が40人もいて、人の多さにびっくりしました。人が多いところが苦手なもので(^_^;)
砂浴のことは東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」で知りました。
砂浴とは、砂の中に身体を埋めて、体内の老廃物やストレス、環境による有害物質などさまざまな毒を無理なく自然に出す方法です。
砂浴のやり方もいろいろあるそうですが、伊藤由美子さんのホームページに書いてある
砂浴は、その時のデトックスだけではなく、 「要らないものを入れてもすぐに出せる」体質に改善していくのが大きな目的です。
というところに惹かれました。
私も入れるものにストイックになっていた時期もありましたが、数年前から出せればいいんだという考えに変わったので、同じだと思いました。
砂浴は通常7〜8時間必要と言われているそうですが、このワークショップでは事前に講座があるため、短時間の砂浴でも効果が上がるようになっています。瞑想やエクササイズなどで毒を出しやすくしてから砂に入るので、砂浴自体は30分程度でも良いということだそうです。
砂浴講座(ヨガや呼吸法、瞑想、座学、エネルギーワークなど)で短時間でもより効果が上がるようにデザインされています。
講座の内容も説明がわかりやすく、普段から取り入れたいと思いました。
デトックス力が高い火山灰の砂
砂の質が火山灰で、デトックス効果が高いとのことでした。黒いサラサラした砂でした。穴の掘り方を教わり、参加者たちで協力して穴を掘ったり、入る人を埋めたりしました。
1番効果的なのは裸で入ることと聞き、直前に全裸になって砂に入りました。最初は自分のドクンドクンという鼓動が気になり、それが落ち着いたあとは砂の型にスポっと入っている感じがしました。動きたくなる衝動にかられました。砂に埋まる経験は初めてで、土葬ってこんな感じなのかとふと思ったりしました。手拭いで視界が狭まっているのもあり、やることはないのでボーッとしていました。
寒気がして、震えがきましたが、これは自分の毒素が冷えとなって出ていたようです。時間が分からず、もう少し入っていたいなというくらいで外に出ましたが、1時間弱だったのではないかと思います。
↓2日目に他の方に写真を撮らせてもらいました。
砂から出た直後は両腕に赤みがポツポツとあり、足の裏は黄色くなっていました。しばらくして消えますが、どちらも毒が出ているからだそうです。
2日目の砂浴は、初回よりも落ち着いて身動きせずに埋まっていられました。1回目より寒気はしませんでしたが、ややひんやりした感じでした。前より人目を気にせず生きているものの、やはり周りが気になって、やや早めに切り上げました。それでも十分にデトックスできたと思います。砂浴のあとは、宿に戻って温泉に入りました。
温泉とヴィーガン料理
4人の相部屋というのも、修学旅行以来でした。人が苦手な私ですが、良い人たちばかりで、楽しく過ごすことができました。
リトリートの宿で、読書ルームや瞑想ルームもあります。食事は野菜たっぷりのヴィーガン食です。
館内いたるところに本が置いてあり、自由に読むことができるようになっています。私は読む時間がなかったのですが、瞑想ルームで朝晩瞑想をしたし、温泉には計5回入りました。砂浴のあとは必ず入るので、それ以外に夜2回、朝1回入りました。湯温が熱くて長く入れないかもと思ったら、意外とそうでもなくて、肩まで浸かることができました。普段から半身浴しているので、ときどき腰掛けて、みぞおちまで浸かっていました。シャンプーやボディソープなどがシャボン玉石けんなのも良かったです。
1日目の夕食は、夏至をイメージした盛り付けがキレイでした。ビーツと豆乳を使ったサラダ用のドレッシングがキレイなピンク色で、すっかり気に入ってこればかりかけていました。ごはんは酵素玄米で、野菜も美味しかったし、デザートもあって、ついつい食べ過ぎちゃいました。砂浴でデトックスした体に、栄養たっぷりで美味しい食事を摂ることができて良かったです。
リーディングも
初日の夜に、アカシックレコード・リーディングも受けました。聞きたいことは直前に決めましたが、言われたことは腑に落ちました。
砂浴は電磁波を抜くことができると聞いていて、やりたいと思っていました。砂に埋まって波の音を聞き、大地と一体になるという素晴らしい経験ができて良かったです。砂浴や入浴で女性の裸をたくさん見ましたが、裸の美しさを再認識しました。
参加直前は調子が悪かった（毒出しが始まっていたようです）ので、体調もスッキリしました。砂浴ワークショップには、また参加したいと思っています。
↓2回目は九十九里浜での砂浴に参加しました。
