一時期スポーツジムに通っていたことがあります。
マシンを使うよりも、エアロビクスやフラダンスやズンバなどダンス系のレッスンを受けることが多かったし、楽しかったです。
その中で、一番好きだったのがズンバです。
ズンバは、エアロビクスのように、動きを練習してからエクササイズするというのではなく、口や身振りで動きを教わり、インストラクターを見て動きを真似する感じです。ズンバというのは「お祭り騒ぎ」という意味だと聞きましたが、きちんと合ってなくても大丈夫な感じでした。すべて身振りで説明して、まったくしゃべらないインストラクターの方もいました。
私も最初は戸惑って、ついていくのに必死でしたが、慣れると楽しくなりました。
ラテン系の音楽も良くって、気に入っています。
ジムを辞めた後、家で出来るようにズンバのDVDを買いました。
DVDは音がシャカシャカ鳴るスティック付きです。ダンベルみたいですが、軽いです。
2セット持っていて、これは新しい方の「エクジラレート プレミアムセット (DVD7枚組)」です。
ズンバはベト・ペレスさんという男性が創始者で、アメリカでは人気があるようでうす。DVDにも登場していますが、彼の腹筋は素晴らしいです。
こちらは、最初に買った「パーフェクトボディセット」です。
腰を回す動きも多いので、ウエストがくびれた女性らしい体つきになるのではないかと思います。女性インストラクターの体型も、ウエストは細くて足は細くて素敵です。
私も週に3回ほどやっていますが、ウエストは引き締まったような気がします。
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