レギンスの重ね履きをしています【冷えとり健康法】

冷えとり健康法をやっていて、半身浴をし、靴下やレギンスの重ね履きをし、少食を心がけています。
靴下は、日中用と就寝用とを分けていて、日中用の靴下は10枚就寝用の靴下は14枚履いています。

10枚履いたところ

レギンスも、日中用と就寝用とを分けていて、昼間は2枚、夜は4枚重ね履きしています。
どちらも冷えとりの重ね履き専用に作られたものを使っています。

寝る時のレギンスは4枚

寝る時のレギンスは「絹→綿→絹→ウール」と4枚重ねています。

ひえとりソックスのお店utataneで購入

履いているのは、「ひえとりソックスのお店utatane」の絹100%のレギンス2枚と、ウール1枚、オーガニックコットン1枚の計4枚です。

ひえとりソックスのお店utataneの「冷え取りレギンス」を買いました
冷えとり健康法では、靴下の重ね履きと同じように、レギンスも絹→綿(ウール)→絹→綿(ウール)と重ねることをオススメされています。...

就寝用
1枚目・・・・・絹のレギンス
2枚目・・・・・オーガニックコットンのレギンス
3枚目・・・・・絹のレギンス
4枚目・・・・・ウールのレギンス

絹100%のレギンスは割りといいお値段がします。5,000円以上はするので、「ひえとりソックスのお店utatane」の絹100%のレギンスはリーズナブルで助かっています。サイズがワンサイズしかないのですが、小柄な私はちょうど良かったです。

手洗いが推奨

本来は手洗いが推奨されていますが、洗濯機のドライコースで洗っています(^_^;)
洗い替えがないので、洗濯は週1回です。

引っ張り上げる時に破ってしまったのですが、繕って履いています。

ひえとりソックスのお店utataneの「冷え取りレギンス」を破きました
昨年10月末から冷えとり健康法を始めました。 朝晩30分ずつ半身浴をし、1日中冷えとり靴下を重ね履きしています。 最近は朝食を抜いて、食...

昼間に履くレギンスは2枚

昼間に履くレギンスは2枚です。
就寝用と違って、昼間履くレギンスは毎回洗いたいので、洗濯にも耐えうるレギンスにしました。

冷えとり靴下の841の内絹外綿レギンス

冷えとり靴下の841で売られている「内絹外綿レギンス」を2枚、または2枚目に「内絹外ウール冷えとりレギンス」を重ねています。

内側が絹、外側が綿orウールとなっているので、1枚で絹と綿(orウール)を重ね履きしたのとほぼ同じ効果が得られます。

ベージュとグレーを重ね履き

ネットに入れて洗濯可能

お手入れは、ネットに入れて洗濯機で洗えます。
縫い目とタグが外側に付いているので、敏感肌でも安心して履けます。

内絹外綿レギンスのタグは外側

日中用
1枚目・・・・・内絹外綿レギンス
2枚目・・・・・内絹外綿レギンスor内絹外ウール冷えとりレギンス

内絹外綿レギンス重ね履き

レギンスを重ね履きしているので、下半身が温かいです。
靴下もそうですが、絹を身に着けていると、肌がスベスベになるのも嬉しいです♪

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