冷えとり健康法は2015年に始めました。下半身を温めて血流を良くすることが効率的にできるし、気持ちが良いので続いています。 半身浴とレギンスと靴下の重ね履きはずっと続けています。生活の一部になっていて、やるのが当然になっています。 私は寝るときは冷えとり靴下を20枚、昼間は10枚履いています。

冷えとり健康法で靴下の重ね履きをするときは、絹の5本指靴下→綿またはウールの5本指靴下→絹の先丸靴下→綿またはウールの先丸靴下の順に履きます。 私は家で履く靴下と外で履く靴下とを分けていて、寝るときは20枚、昼間は10枚履いています。家では綿、外ではウールを履いています。

私は一時期、毎日午後になるとじんましんが出ていました。その頃は食事には気をつけていましたが、冷えとりはまったくしていませんでした。 病院に行っても原因はわからず、ある日唇が腫れたので受診し、毎日じんましんが出ると言うと、唇の腫れはじんましんだと言うことでした。刺激物であるコーヒーを飲んだのが、直接の原因だったようです。

2015年秋に、冷えとり健康法を始めました。飽きっぽい私には珍しく、ずっと続いています。 朝晩半身浴をし、靴下とレギンスを重ね履きして下半身をあたためています。 冷えとり健康法を始めてから、寒さが苦にならなくなりました。 靴下とレギンスで下半身をしっかりあたためていると、上半身は厚着しなくても平気です。

私は重ねばきしている冷えとり靴下とレギンスを、昼と夜とで分けて履いています。 夜寝るときに履いているレギンスは4枚です。洗い替えはなく、破れたのを繕って履いています。 昼間履いているレギンスは2枚です。冷えとり靴下の841の「内絹外綿レギンス」と「内絹外ウール冷えとりレギンス」を履いています。

冷えとり靴下の重ね履きは、気持ちが良いので続いています。足元がしっかり包まれると、守られているようで、心強いです。しかも、絹の靴下はふんわり柔らかく、心地よいです。 冷えとり靴下が破れるのにもずいぶん慣れました。 冷えとり靴下を履いていると、足裏から出た毒で絹が溶けて、靴下に穴が開くことがあります。

一年中履いている冷えとり靴下は、穴が開いたら繕って履いています。 先日、絹の5本指靴下に穴が開きました。 「冷えとり靴下の841」のInstagramキャンペーンでいただいた4足セットの1枚目で、2〜3日置きに履いています。 絹の5本指靴下は、他にも穴が開いています。

ゴールデンウィークの最終日は、彼と二人でクロスバイクで出かけました。 >>>昭和の日も自転車で出かけました。 日本橋まで30分 方向音痴で地図が読めない私は、道案内を彼にお任せしています。 文京区の白山から東大の前を通り、彼が大好きな秋葉原を通過し、30分ほどで日本橋に着きました。片道10㎞ほどだそうです。

冷えとり靴下を重ね履きした上に履く、一番外側の靴下をカバーソックスと言います。 私は冷えとり靴下の841（ヤヨイ）で買った綿のカバーソックスを3枚持っています。 3足とも「ゆったり綿のカバーソックス」の片方だけかかとに穴が開きました。冷えとり健康法では、絹の靴下が体内の毒を吸い取って破れますが、これも毒出しでしょうか？

ビアンキ丸の内でクロスバイクのパンクを直してもらい、帰ろうとしていたら、皇居周辺が車両通行止めになっていて、「パレスサイクリング」が行われていました。 パレスサイクリングはゆっくりのんびりサイクリングを楽しめるコースだそうです。コースは祝田橋～平川門往復の約3kmとなっています。せっかくなので、走ってみました。

シルクシートと一緒に、冷えとり靴下の841で「内絹外ウール冷えとりレギンス」（4,500円）を買いました。 太ももの前面に開いた穴 左の太ももの前面に穴が開いてしまったんですよね。ネットに入れて洗濯機で洗っているので、その時に引っかけたのかもしれません。 一応繕っては見ましたが、あまり見映えが良くありません。

花粉が飛び始めて、春も近いですが、まだまだ寒いですよね(^_^;) 絹とウールのズボン下 私の彼も冷えとりをしていて、靴下は5枚履いています。 数ヵ月前から、ズボン下を履くようになりました。 冷えとり靴下の841で買ったズボン下「シルクとウールのズボン下重ね履き冷えとりセット」を2枚重ねしているそうです。色は黒です。

寝る時に絹のマスクを付けています。美肌効果があるシルクのマスク 絹のマスクには、ほうれい線が薄くなる、毛穴が目立たなくなるなどの美肌効果が期待できるんです。たしかに、シルクの手袋をはめて寝ると手荒れが良くなるし、絹の靴下やレギンスを履いているとかかとや肌がすべすべになるのは実感しています。顔を覆わない手はないですよね。

絹の靴下が破れたことを書きましたが、寝るときに履いているウールのカバーソックスにも穴が開いていました。分厚いウールのカバーソックスは、冷えとり靴下の841で今年の3月に買いました。 寝る時に履く靴下は14枚だったのですが、今は18枚重ね履きした冷えとり靴下の上に履いています。すごくあったかいので気に入っています♪

冷えとり健康法を始めてから、定期的に靴下が破れています。 先月もウールの靴下に穴が開きましたが、今回は絹の靴下が7枚破れました。 かかとに大きな穴が開きました 私は、日中用と就寝用の靴下を分けて履いています。日中用は絹とウール、就寝用は絹と綿の靴下を履いています。昼間履いている絹の靴下が5枚破れました。

先日、冷えとり靴下の841で買った「冷えとりエンジニアブーツ」ですが、届いた翌日からさっそく履いています。 デザインがお気に入り デザインがすごく気に入りました。 見た目は黒いので重く見えるかもしれませんが、軽いです。履き口は広がるし、ファスナーが付いているので脱ぐのも履くのもラクです。

私が昨年冷えとり健康法を始めて、初めて買った靴下は「正活絹4足セット」でした。 2セット買って、追加購入した靴下と合わせて10枚以上履いています。1枚目に履いている絹の5本指靴下に穴が開いて、繕って履いてはいますが、さすがにくたびれてきました。なので、追加で新しい靴下を買っておきました。

冷えとり健康法では、絹と綿（またはウール）の靴下を4枚以上履くことがオススメされています。私も4枚から始めましたが、今は10枚以上履いています。 冷えとり靴下をたくさん重ね履きするようになると、今まで履いていた靴が入らなくなります。 私は、コンバースハイカットと、ダンスコのイングリッドをローテーションで履いています。

冷えとり靴下を重ね履きしていますが、一番外側に履く靴下のことを「カバーソックス」と呼びます。 お気に入りのカバーソックス カバーソックスが欲しくて、冷えとり靴下の841で「ゆったりリブのウールソックス」（900円）を買いました。 Lサイズの黒とターコイズ サイズはM（21～24）とL（24～27）があります。

体育の日はサイクリングをしました。まず浦和でうなぎを食べて、秋ヶ瀬公園や彩湖へ行きました。 天気予報は晴れでしたが、雲が多く涼しい日でした。 色違いの絹100%のフェイスカバー 彼はシルクの肌着にサイクリングウェアを重ねていました。ブラックの「シルクのUVカットマスク」を付けています。冷えとり靴下の841で買いました。