昨日と今日は、砂浴のワークショップに参加してきました。
6月と同じ伊藤由美子さんの砂浴デトックス・ワークショップです。
九十九里浜で行われました。参加者は17人でした。
講座のあとの砂浴
九十九里浜へは初めて行きました。
雲の形が面白かったです。
伊藤さんのワークショップでは、海岸へ行って砂浴をする前に、短時間砂に埋まるだけでも効果が上がるよう、事前に講座があります。前日2〜3時間しか寝ていなかったので、講座中は眠かったです。
砂浴講座(ヨガや呼吸法、瞑想、座学、エネルギーワークなど)で短時間でもより効果が上がるようにデザインされています。
今回も講座のあと、海岸で砂浴をしました。自分の入る穴は自分で掘り、皆で協力して砂をかけます。今回はパラソルをさしての砂浴でした。
砂に入ると、熱くてサウナのようでした。入っていられないくらいだったので、両腕を砂から出して、ペットボトルの水を飲みながら砂に埋まっていました。
下半身は身動きしなくても平気でした。足の甲が冷えるので、砂の重みというか砂が密着しているのを感じました。砂に入った直後の自分の動悸が気にならなくなったあとは、特にかゆいところもなく、ただただ暑かったです。
砂浴のあとは温泉に入りました。ヨードが含まれているお湯です。
夕方、虹が出ていました。
お蕎麦屋さんで食事をしたあと、地元のお祭りを見に行き、ホテルまで歩いて戻りました。
今回は3人の相部屋でした。2人とも良い人達で、おしゃべりするのも楽しかったです。22時前には布団に入り、一度も起きることなく朝までぐっすり眠りました。連続で8時間も寝たのは久しぶりです。普段は夜更かしして、短時間睡眠を繰り返しているもので。
2日目は多少ひんやり
2日目の砂浴は、夜中に雨が降っていたようで、中の砂は湿っていてひんやりしていました。ただ、砂に入ると暑いのは同じで、20分我慢したあと右腕と左手を砂の外に出しました。水を飲みながら、1時間砂に埋まっていました。
時間は入る前に教えてもらっていたのと、そばに置いていたiPhoneで確認しました。途中、虫が飛んでいたので、毒素が出ているのかなと思いました。
砂浴を終えたとき、彩雲が出ていました。初めて見ました。
今回も、砂浴と美味しい食事と温泉を楽しむことができ、良い経験をしました。日焼けしてしまったので、肩が痛いです(^_^;)
また来年も砂浴をしたいです。