彼はビアンキのロードバイクに乗るとき、ヘルメットの下にメッシュのバンダナキャップをしています。私がビアンキのクロスバイクを買った自転車専門店のワイズロードで購入したそうです。白もありますが、彼は黒を使っているので、ヘルメットを脱いでも違和感はありません。 耳にかけているのは、シルクのUVカットマスクです。

何度か行っている東久留米の「珈琲焙煎工房ロアン」まで、彼とふたりで自転車に乗って行ってきました。 30分くらいかかりました。けっこう近いし、走りやすい道を見つけたので、良かったです。 ただ、方向音痴な私が一人で行くには、何度か走って、景色を覚えないとムリそうです(^_^;) コーヒーとチャイとクッキー

今日は彼と二人で自転車で出かけました。 お昼は、サイクリングロードのすぐそばの自然食のお店に行きました。マクロビオティック 「Naturale Rico（ナチュラーレリッコ）」は、西武多摩湖線の八坂駅から徒歩約2分の場所にあります。乳製品、卵、肉を一切使用しない、未精製の穀物を中心とした体にやさしい料理が食べられます。

小川珈琲は京都の老舗のコーヒー専門店です。コーヒーが好きなので、コーノ式の器具を使ってペーパードリップすることもあるのですが、時間がないときは手軽なドリップバッグを使っています。小川珈琲の「有機珈琲 カフェインレス モカ ドリップコーヒー」は、エチオピア南部シダモ地方に位置するタデ農園の有機コーヒー豆が使われています。

先週末、広島へ行ってきました。土曜の昼過ぎに広島に着いて、お好み焼きを食べました。街中を散策後、夕方からマツダスタジアムで日本シリーズの初戦を観戦しました。 日曜日の午前中は、宮島に行きました。宮島桟橋から徒歩7分ほどの表参道商店街にある「いな忠」は、明治時代は鮮魚店だった老舗です。

先週末、広島へ行ってきました。 広島へ行くのは4回目ですが、お好み焼きを食べようと思っていました。 プロ野球選手や芸能人にも人気 広島のお好み焼き屋さんでは、「みっちゃん」と「八昌」をおさえておけばいいと、広島出身の方に聞きました。 他にも、お好み焼き店が屋台村のようにたくさん集まっているビルお好み村もあります。

10月に入ると来年の手帳やカレンダーがお店に並んでいますね♪手帳は来年もCampusダイアリーを使いますが、カレンダーも今年と同じ「日めくりッ コンシャスプランカレンダー」を使うことにしました。服部みれいさんの手書き 「日めくりッ コンシャスプランカレンダー2017」はマーマーなブックス アンド ソックスで買いました。

先週末、新幹線に乗って広島へ行ってきました。 カープファンの私は、ライオンズファンの彼と一緒に、日本シリーズの初戦を見に行きました。 1年前に冷えとり健康法を始めてから、初めての旅行です。 靴下重ね履き 1泊2日の旅行中も、冷えとりをしました。 靴下は9枚、レギンスを2枚重ね履きしました。

先週末、1泊2日で広島へ行ってきました。9:30東京発、13:31に広島に着く新幹線に乗りました。彼は朝食を取っていましたが、私は朝ごはんを食べる時間がなく空腹だったため、車内で弁当を食べました。「スペイン産ベジョータイベリコ豚重」（1,100円）です。豚肉が好きだし、イベリコ豚は普通の豚よりもおいしいので選びました。

1泊2日で広島に行ってきました。 10/22に行われたプロ野球の日本シリーズ第1戦をマツダスタジアムで見るためです。福岡出身ですが、カープファンなのです(*´∀｀) 行きは新幹線、帰りは飛行機に乗りました。 彼とふたりで、ちょっと奮発して、グリーン車に乗りました。グリーン車に乗るのはふたりとも生まれて初めてです。

お試しセットっていいですよね♪ うちの猫のエサは手作りしているのですが、補助的にオーガニックのキャットフードも用意しています。キャットフードは好き嫌いがあるので、お試しセットで少量のフードを試してから何にするか決めました。梅干しも、【紀州梅の里なかた】で紀州産南高梅のお試しセット「紀州の梅八選」を買いました。

10月になり、来年の手帳がお店に並んでいて、手帳好き＆文房具好きの私はワクワクします。 昨年はジブン手帳を使って見たものの、合わなくて、前年と同じコクヨの「キャンパスダイアリーA6 バーチカル・ウィークリータイプ」を使うことにしました。これまで佐々木かをりさんの「アクションプランナー」や能率手帳を使いました。

洗濯物を入れるかごは、ロフトで買いました。 破れていますが、使うのに問題はありません。買ってから10年経っていることに、先日気づきました。 SAZABYの黒のナイロンリュックは、大学生の時に買いました。 ほつれはありますが、形がシンプルで、体にぴったり合って使いやすいです。まさかこんなに長く使うとは思いませんでした。

10月一杯行われている「吉祥寺ねこ祭り」の野外イベントを見に、武蔵境まで行きました。 ロードバイクに乗っている彼と一緒に自転車で行きましたが、1時間で着きました。ほとんどサイクリングロードを通るので、快適でした。 「むさしの猫のマルシェ」は、10/16（日）の12:00から17:00まで行われました。

JR目白駅から徒歩5分の住宅街にあるカフェ「ポパイザエム」に行ってきました。今年5月にオープンしたお店です。ランチは3種類（どれも1,200円）あります。 「チリコンカルネ＆フムス」（3種の豆とひき肉の煮込み）をいただきました。 すべてのセットにサラダとポテト、天然酵母パンor豆入りごはんが付いています。

ツール・ド・フランスなど自転車のロードレースでは、サコッシュという袋の中に補給食や水筒などが入っていて、補給ポイントなどでチームのサポートがレーサーに渡すそうです。ロードバイクに乗っている彼とクロスバイクに乗っている私は、2週続けてサイクリングをしました。空腹で漕げなくなるといけないので、一応補給食を持っていきました。

彼も昨年10月から冷えとり健康法をやっています。直接肌に身に付けるものは、絹などの天然素材が良いと知っていても、絹は高いと言って、着ようとはしないんですよね。シルクは高いんですが、肌のかゆみがある彼には着てほしいなと思っていました。 プレゼントしたら着てくれるかなと思い、彼の誕生日に絹の肌着を2枚プレゼントしました。

Xperiaのスマートフォンを使っています。手帳型のスマホケースがボロボロになってきたので、夏頃から買おうと思っていましたが、やっと買いました(^_^;) 1,000種類以上のデザインが揃うスマホケース専門サイト 買ったのは、前と同じショップ「phocase（フォケース）」です。 すべて受注生産となっています。

「紀州梅の里なかた」で紀州産南高梅のお試しセットを買いました。「紀州の梅八選」は、8種類の梅干しが60gずつ入っています。 一番人気の「しらら」をまず試してみました。 「しらら」は、紀州産南高梅の完熟果実が使われています。塩分が5%と、控えめになっています。昔ながらの梅干しとくらべて、75%も塩分がカットされています。

彩湖まで行ったサイクリングの後、どこかでお茶を飲んで休憩してから帰ることにしました。 他にもカフェはありますが、家から近いし、自転車も停められる（停めた自転車が店内から見える）ので、「いちあん」にしました。 パン屋さん併設のカフェで休憩 自家製酵母ぱんと手づくりあんこの店「いちあん」の前にはサイクルスタンドがあります。