酷暑でも冷えとり靴下を重ね履きしています

健康

昨年は足がかゆくてレギンスを1枚に減らしたこともありましたが、すぐに戻しました。

足がかゆくなったので、冷えとりレギンスを1枚に減らしました
暑い日が続いていますが、冷えとり靴下とレ...

今年は足がかゆくない

今年は足がかゆくなることもなく、いつもと変わらず冷えとり靴下とレギンスを重ねばきしています。
私は昼間と夜とで枚数を変えていて、靴下は昼が9〜10枚、夜は19枚です。レギンスは昼は2枚、夜が4枚です。

半身浴は20分が限度

ただ、半身浴は20分が限界です。いつも30分ずつ入っているんですが、今年の夏は暑くて、入っていられないんですよね。

上半身は薄着

家では下半身はしっかり重ねばきして温めて、上半身はノースリーブのワンピースを着ています。

職場では、綿100%のパーカーを羽織っています。ショートカットで首が冷えるので、フードがあると首があったかいです。

パソコンにずっと向かっているので、動く必要がなく、どうしても冷えます。
冷えとりをしていなかったら冷房に耐えられないだろうと思います。

白湯は体が温まる

冷えとり健康法ではなく、アーユルヴェーダの知恵ですが、白湯は体が温まることが、この夏わかりました。

アーユルヴェーダ式の白湯を飲んでいます
服部みれいさんの「SELF CLEANI...

冬は気づかなかったんですが、この夏、白湯を飲むと汗をかくんですよね。白湯の効果、すごいですね♪

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