冷えとり健康法

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湿度が高いと調子が悪いです

明日からお祭りが始まる近所の神社では、あじさいがキレイに咲いています。 しかし、今の時期は微妙に調子が悪いです。 どこが悪いというわけではないのですが、だるいです。 湿度が高いと調子が悪いなぁと前から思っています。 冷えとり健康法を始めてから梅雨が苦手だと気づき、ブログにも何度か書いています。
生活エコ

長くなる一方の半身浴とATTITUDEの洗剤

冷えとり健康法を始めてから、1日2回半身浴しています。できない日もありますが、基本毎日30分は入っています。 最近は、半身浴の時間が長くなっていて、気づいたら2時間くらい平気で入っています。 お風呂は体のためもありますが、心にも効果があると感じています。 元気がないときは自然と入浴時間が長くなるんですよね。
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最近の冷えとり生活〜靴下を繕う時間が欲しいです〜

冷えとりはずっと続けています。最近は朝晩1時間ずつ半身浴しています。冷えとりの基本は半身浴ですが、体がいちばんあったまるのは半身浴だなぁと毎回思います。 足のすねがかゆくて、入浴中に掻いています。すねが痒いのは、消化器の毒出しのようです。
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生まれて初めて自分を好きになることができました

早いもので、大晦日となりました。アクセス数などチェックしていないので、どなたが読んでくださっているかわかりませんが、ブログを読んでいただき、ありがとうございます。来年はもう少し頻繁に更新していきたいです。
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【冷えとり靴下】ウールの5本指靴下が縮みました

冷えとり健康法で靴下の重ね履きをするときは、絹の5本指靴下→綿またはウールの5本指靴下→絹の先丸靴下→綿またはウールの先丸靴下の順に履きます。 私は家で履く靴下と外で履く靴下とを分けていて、寝るときは20枚、昼間は10枚履いています。家では綿、外ではウールを履いています。
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数年ぶりにじんましんが出たので夜中に半身浴をしました

私は一時期、毎日午後になるとじんましんが出ていました。その頃は食事には気をつけていましたが、冷えとりはまったくしていませんでした。 病院に行っても原因はわからず、ある日唇が腫れたので受診し、毎日じんましんが出ると言うと、唇の腫れはじんましんだと言うことでした。刺激物であるコーヒーを飲んだのが、直接の原因だったようです。
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猫型の「陶器の湯たんぽ」を割ったので買い直しました

冷えとり健康法でオススメされている陶器の湯たんぽをふたつ使っています。 寝るときは美濃焼の白い湯たんぽを足元に、お尻の下に猫型の湯たんぽを置いています。一昨日の朝、ベッドがある2階から1階に湯たんぽを持って降りようとしたところ、猫型の湯たんぽを床に落として割ってしまいました。
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グンゼのウール100%のインナー「素肌にウール」を買いました

急に涼しくなってきたので、ウール100%のインナーを買いました。 買ったのはグンゼの「素肌にウール」です。アイボリーとブラックのMサイズを1枚ずつ買いました。冷えとりを始めてから、肌に直接触れる服は天然素材のものと決めています。羊毛ソフトローリングウールが使われています。
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ひえとりソックスのお店 utataneでレギンスを4枚買いました

昼間履く冷えとり靴下と寝るときに履く冷えとり靴下を分けています。 昼間は10枚、寝ている間によく毒が出るという夜は20枚履いています。 レギンスも同じで、昼は2枚と夜は4枚履いています。 寝るときに履くレギンスは、絹→オーガニックコットン→絹→ウールと4枚重ねています。
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絹の先丸靴下が大きく破れたので、2枚を1枚にして繕いました

秋になった今でも暑いですが、今年の夏はよく汗をかきました。 半身浴を朝晩30分ずつしていますが、熱くて入っていられず、15〜20分で切り上げていました。 お風呂を上がってから、汗がなかなか引きませんでした。扇風機の風に当たるくらいじゃ無理なんです。
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【夏の冷えとり】暑いと半身浴の時間が短くなります

冷えとり健康法を始めてから、朝と夜に半身浴をしています。朝は20分、夜は30分入ることが多いです。 半身浴をすると、体が温まるし、ちょっとした風邪も治ります。 入浴中は本を読んだり、防水ケースに入れたiPadで動画を見たりしています。暑くなると20分が限界で、30分は入れなくなります。
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シルクふぁみりぃで3年ぶりに「ワイルドシルク100%5本指靴下」を買いました

冷えとり靴下が破れたら、繕って履いています。 5本指靴下は繕うのが難しいし、さすがにボロボロになってきたので、ワイルクドシルクの5本指靴下を2足買いました。 私は夜寝る時(20枚)と昼間履く靴下(10枚)を分けていて、これは昼用です。何枚かある5本指靴下をローテして履いていますが、どれも似たような感じでボロボロです。
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大きな穴があいた冷えとり靴下を繕いました

冷えとり靴下の重ねばきをしています。 昼間履く靴下と、夜寝るときに履く靴下とを分けています。昼間は絹とウールを10枚、夜は絹と綿を20枚履いています。 日中履いている絹の靴下の足の裏が、破れました。破れていない靴下を探すのが難しいくらいです。破れた当て布をほどいたら、ミシンで縫いたくなるほどの大きな穴になりました。
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ミシンで縫いたくなるほどの靴下の大きな穴

最近、冷えとり靴下の破れがひどいです。 一番よく破れるのはかかとですが、土踏まずのあたりの、足の裏側に穴が開いています。穴が開いていない靴下を見つけるのが難しいほど、絹もウールもほとんどの靴下が破れています。 「冷えとりガールのスタイルブック」によると、靴下が破れる場所と内臓の関係は、以下のようになっています。
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冷えとり健康法で寒さに強くなりました

2015年秋に、冷えとり健康法を始めました。飽きっぽい私には珍しく、ずっと続いています。 朝晩半身浴をし、靴下とレギンスを重ね履きして下半身をあたためています。 冷えとり健康法を始めてから、寒さが苦にならなくなりました。 靴下とレギンスで下半身をしっかりあたためていると、上半身は厚着しなくても平気です。
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冷えとり靴下とレギンスの重ねばきでケガせずに済みました

私は重ねばきしている冷えとり靴下とレギンスを、昼と夜とで分けて履いています。 夜寝るときに履いているレギンスは4枚です。洗い替えはなく、破れたのを繕って履いています。 昼間履いているレギンスは2枚です。冷えとり靴下の841の「内絹外綿レギンス」と「内絹外ウール冷えとりレギンス」を履いています。
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「冷えとり靴下の841」の冷えとり靴下をもらいました

彼が「冷えとり靴下の841」で買った靴下を、私にくれました。 「奈良県広陵町 2足バリューセット ウール5本指ソックス×2」と「奈良県広陵町 2足バリューセット 絹先丸ソックス×2」です。 値段が安いので買ったそうですが、縁に色が付いているのが好きじゃないとのことです。 どちらもMサイズでゴムなしの冷えとり靴下です。
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冷えとり3年目の夏は、半袖でも平気でした

冷えとり健康法を始めてから、3年目の夏が終わりました。 昨年までは、外出する時に羽織るものが必要でしたが、今年は半袖でも平気でした。 今年が異常に暑かったというのもあるかもしれません。 靴下とレギンスの重ね履き 下半身は冷えとり靴下とレギンスの重ね履きをしているので、動くと汗をかきます。
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冷えとり靴下の841の「分厚いウールのカバーソックス」を再び繕いました

冷えとり靴下を履いていると、ときどき破れます。 私は穴が開くたびに繕っています。 ウールの先丸靴下 前に繕ったウールの靴下を、繕いました。 当て布はウールのセーターを使いましたが、当てた部分が破れたんです。 さらに当て布をして、繕いました。
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ワイルドシルクの冷えとり靴下が大きく破れました

冷えとり靴下の重ね履きは、気持ちが良いので続いています。足元がしっかり包まれると、守られているようで、心強いです。しかも、絹の靴下はふんわり柔らかく、心地よいです。 冷えとり靴下が破れるのにもずいぶん慣れました。 冷えとり靴下を履いていると、足裏から出た毒で絹が溶けて、靴下に穴が開くことがあります。
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