イラストレーター・平松モモコさんの個展を見に行きました。平松モモコ個展「CHINESE SOUP」は、11/9から18まで、nidi galleryで行われました。 平松さんの作品は、色使いがキレイで、丁寧な仕事ぶりが分かりました。 服部みれいさんの本の挿絵で親しんでいますが、実物を見られて良かったです。

日曜日は自転車で向島百花園へ行きました。 向島百花園は、東武スカイツリーライン「東向島」駅から徒歩8分、京成電鉄押上線「京成曳舟」駅から徒歩13分の場所にあります。 庭園内には、文人の句碑がいくつもありました。 菊の盆栽の展示や、菊の育て方教室が行われていました。 萩のトンネルが見事でしたが、9月が見頃だそうです。

日曜日の夕食は、小石川で食べました。 2016年にオープンしたパンと野菜とワインの店「SIMPLE. LITTLE CUCINA（シンプル・リトルクチーナ）」は、肉、卵、チーズ以外の乳製品を使わない、旬の無農薬野菜を中心にしたイタリア料理が食べられるレストランです。天然酵母のパンとビーガンの焼き菓子もあります。

植物好きな彼のリクエストで、向島百花園へ行きました。そのあと、前から知っていて、一度行ってみたいと思っていた老舗の喫茶店に行きました。 季節の生ジュースとくるみパンのお店「カド」は、とうきょうスカイツリー駅から徒歩9分の場所にあります。 昭和33年創業の外観も味わい深いですが、内装がゴージャスなんです。

今日も彼とふたり、自転車で出かけました。 ランチしたのは、台東区三ノ輪です。 お店の周りはお花がたくさん咲いていました。 「カフェむぎわらい」は、東京メトロ・日比谷線「三ノ輪」駅から徒歩3分の場所にあります。 お店に入ると、おいしそうなパンがたくさん並んでいました。天然酵母と国産小麦を使用したこだわりのパンです。

TM瞑想の個人チェッキングを受けたあと、お昼を食べに「オーガニックカフェ晴れ屋」へ行きました。 「オーガニックカフェ晴れ屋」は、自然食品店の「GAIAお茶の水店」の2階にあります。地下鉄丸ノ内線の淡路町駅から徒歩5分の場所にあります。 私はクロスバイクで行きました。 ベジタリアンにもお勧めランチ

TM瞑想の効果は、やらなくなって初めて気づきます。 ちょっとしたことにイライラして、ひとりごとでブツブツと文句を言います。 忙しかったり、忘れてできなかったりしたときに気づいて、以前の私はこうだったんだなぁと改めて思います。 TM瞑想をやるとストレスが解消されるためか、気持ちが落ち着いています。疲れにくくもなりました。

毎年11月頃になり、来年の手帳が出始めるとそわそわします。今年の手帳に飽きてしまっているので、早く来年の手帳を使いたくなります。日記帳として使っている「わたしの手帖」は引き続き使うつもりです。 マーマーなブックスアンドソックスで、手帖とカレンダーを買いました。「2019年 手帖＆日めくりカレンダーのセット」です。

私がクロスバイクを買ったのは、彼の影響です。彼は、ロードバイクとクロスバイクを持っていますが、先日、折りたたみ自転車をネットで買いました。 小径車専門メーカーの2019年モデル 彼が買ったのは、DAHON（ダホン）「Dash Altena（ダッシュ アルテナ）」の2019モデルで、車体カラーはメタリックグレーです。

昨日の日曜日は、久しぶりに彼とふたりで自転車で出かけました。 彼は買ったばかりの折りたたみ自転車「DAHON Dash Altena」に乗り、私はビアンキのクロスバイクに乗りました。 お昼は文京区西片で酵素玄米を食べました。 日本橋三越本店へ行き、彫刻教室の先生の個展を見ました。自転車を停めたのは、室町の駐輪場です。

彼が折りたたみ自転車を買ったので、私のクロスバイクと2台で出かけました。西片にあるカフェで、ランチしました。 「ほっとカフェ&バー」は、文京区西片にあります。 安心安全な食材や調味料を使って、一つ一つ丁寧に手作りされています。酵素玄米を中心にお野菜たっぷりのメニューが食べられます。

陶器の湯たんぽを使っています。 お湯を注ぐ時に、勢いよく注ぐ私はいつもこぼしてしまいます。 前からじょうご（ろうと）が欲しいと思っていたのですが、やっと買いました。 無印良品の「ステンレス　ミニじょうご」（税込590円）です。 直径８cm×高さ５ｃｍで、持ち手を含む幅は11.5ｃｍです。

先月は体調が悪く、ずっとだるかったです。じっとしていても動悸がするようになりました。彼に病院に行くように言われ、バセドウ病だと言われました。 薬を飲み続けるのは嫌なので、勝手にやめました。 バセドウ病になった原因は、過食と運動不足だと思います。 東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」を参考に、まず食事を変えました。

前から欲しかった本をやっと買いました。東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」です。前に図書館で借りて読んだことがあります。 広告も宣伝もしていないのに、1030版を重ねているという、すごい本です。 私が診断されたバセドウ病のページには、よくかんで少食にすること。間食と食べすぎをしないこと。と書いてあります。

東城百合子さんの本「家庭でできる自然療法」に載っているにんにく加工食品を買いました。 この本は、いろんな病気や症状について、食事や手当の方法が書いてあります。 バセドー病のページに、「命泉も良い」と書いてあったからです。 無臭にんにくと真珠貝 「命泉（めいせん）」は、240粒入りです。

東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」に載っていた、番茶を買いました。「山の晩茶」は、農薬も化学肥料も使わず、山で自然に育てられたお茶の木で作られています。220g入りです。昔ながらの手仕事で作られた晩茶には、小枝も混じっています。フッ素が多く含まれていて、似てもこわれないビタミンCが含まれています。

3週間ほど体調が悪く、彼に病院に行くように言われました。 彼は私の病院嫌いを知っていますが、「指針になるから」と言われました。 診察で甲状腺が腫れていると言われ、血液検査の結果、バセドウ病と言われました。 5年前にバセドウ病になったときは、薬を1年半ほど飲み、数値が正常になってきたところで、勝手にやめました。

彼の誕生日のお祝いを4ヶ月遅れでしてきました。 私の時もアフタヌーンティーでしたが、彼もスコーンが好きなので、アフタヌーンティーにしました。 今回選んだのは、帝国ホテルのインペリアルラウンジ アクアでのアフターヌーンティーです。窓際の席を予約しました。17階にあります。窓の下には日比谷公園や皇居のお堀が見えました。

上野で夕食をとりました。 「うえのやぶそば」は、前に行った明治25年創業の「上野薮そば」の支店です。 パルコヤの6階のレストランフロア「口福回廊」にあります。 店内はモダンな感じです。こじんまりしています。 お店の前と店内のテーブル席とカウンター席があります。 初めて食べた栗の唐揚げ

北九州市のお土産で人気の「ネジチョコ」は、八幡製鉄所関連施設が"明治日本の産業革命遺産"に登録されたことを記念して、作られたそうです。 先週末帰省したときに、北九州空港でお土産を買いました。北九州市は松本零士さんの出身地で、銀河鉄道999とネジチョコの限定コラボ「銀河鉄道999ネジチョコ6個入り」が売られていました。