巣鴨の美容室で髪を切っています。初めてマッシュルームカットにしました。 私が通っている美容室がある、とげぬき地蔵尊通り商店街は、毎月4・14・24日と4の付く日に縁日があります。露店が出て賑わいます。 美容室の帰りに、「喜福堂」でパンを買いました。JR巣鴨駅から徒歩5分ほどの、とげぬき地蔵尊の斜め前にあります。

Puffyの吉村由美さんの髪型が好きで、アシンメトリーのショートにしています。 伸びてきたので、今回もマッシュルームカットだった時の髪型を真似して、カットしてもらいました。マッシュルームカットは、幼稚園の頃にしていたような記憶がありますが、物心ついてからは初めてです。顔が大きいので、似合わないと思っていました。

塩を使うのは、調理と酵素玄米を炊く時です。 私は塩浴をしていて、お風呂で体を洗うのに塩を使っていますが、たくさん使うので4kg入りの塩をAmazonで買っています。 調理用の塩がなくなったので、よく利用する自然食品店「こだわり市場」で「海の精 あらしお 赤ラベル」を買いました。

塩浴を始めてから、顔に何も塗りたくないと思うようになりました。 ファンデーションはつけたまま眠れるほど肌に優しいミネラルファンデーションを使っていますが、塗らなくていいなら塗りたくありません。 ポイントメイクだけで、ファンデーションを塗らなくてもいいほど肌がキレイなのが理想なんですが、まだまだ遠いです。

絹の手袋をして寝ると、手荒れが良くなるし、絹の靴下やレギンスを履いていると、肌がすべすべになります。絹の美容効果はスバラシイので、顔につけたいくらいです。絹の化粧品を初めて買ってみました。「コモエース　モイスチュア ハンドクリーム」はしっとりが続いてさらさらした使い心地のハンドクリームです。

日曜日は銀座と池袋に行きました。お茶をしたのは池袋です。 天然酵母パンと手作りスイーツを楽しむことが出来る西池袋のカフェに行ってみました。 手作りスイーツを楽しめるカフェ 池袋駅西口から歩いて8分の、西池袋公園の前にあります。 前に行ったシフォンケーキのお店「ラ･ファミーユ」の近くです。

池袋でお昼を食べました。彼が好きなガレットを食べに「Bistro Creperie HEARTH（ビストロ クレープリー ハース）」へ行きました。女子に人気の本格イタリアンレストラン JR池袋駅東口から徒歩1分の場所にあるビルの5Fにあります。予約なしで日曜の12時過ぎに行きましたが、13時半までならとすぐ入れました。

2/25（土）にオープンした「カルビープラス　西武所沢店」に行ってみました。埼玉県では初出店（関東圏では4店舗目）のカルビーのアンテナショップです。 西武所沢店の食品売り場は地下のみだったのですが、改装されて1階にも食品売り場が増えました。 私がよく利用する自然食品店「こだわり市場」は地下にあります。

花粉が飛び始めて、春も近いですが、まだまだ寒いですよね(^_^;) 絹とウールのズボン下 私の彼も冷えとりをしていて、靴下は5枚履いています。 数ヵ月前から、ズボン下を履くようになりました。 冷えとり靴下の841で買ったズボン下「シルクとウールのズボン下重ね履き冷えとりセット」を2枚重ねしているそうです。色は黒です。

彼はビアンキのロードバイク「VIA NIRONE 7 CLARIS」に乗っています。仕事用にビアンキのクロスバイクを買いました。2017年モデルの「ROMA（ローマ）」です。一番上位の機種です。ビアンキのショップや自転車店を見て、ネットで注文しました。私の「カメレオンテ」と同じにならないようにしたそうです。

ほしよりこさんのマンガ「きょうの猫村さん」が好きな知人のために、猫村さんの木彫りを作ったことがあります。 猫村さんは家政婦さんで、仕事中はピンクのエプロンをしています。結び目はいつも縦結びです。 エプロンも木彫りで作りましたが、布で作って、ひもを縦に結んでもよかったかもと思いました。エプロンが取り外しできますよね。

冬は空気が乾燥するし、季節の変わり目は目がかゆくなったり、肌がかさついて痒くなったりします。 職場はエアコンで乾燥しているので、アロマディフューザーを加湿器代わりに使っています。 ここ数年、花粉症は軽くなってきていますが、目や鼻に症状が出ます。 今の時期にぴったりの保護クリームがエトヴォスから発売されていました。

肉なしの肉じゃがや、カレー、お好み焼きをよく作ります。 ベジタリアンというわけではなく、自分で調理するときには使わないだけです。 猫が2匹いるので、調理しているときに襲われるし、作ったあとも寄ってきて大変なので、使わなくなりました。 肉や魚が入った方が美味しいし栄養価も高いのかもしれませんが、自分にはいらないかなと。

神保町に行ったあと、神田三崎町の喫茶店へ行きました。 戦後まもなく創業した純喫茶 水道橋と神保町の間、白山通り沿いに「神田白十字」はあります。 日本大学経済学部が近くにありました。 戦後まもなく創業した喫茶店です。店内はゴシックな感じで、ステンドグラスもあります。 店内は広く、2階は団体客用だそうです。

神保町に行ったので、「欧風カレーボンディ」のカレーを食べに行きました。 私はカレーが好きだし、神保町といえばカレーが有名ですよね。 本店の行列を回避 日曜日の12時過ぎに、「欧風カレーボンディ」の本店がある神田古書センターに行きました。 入り口は建物の裏になります。 行列が出来ていたので小川町店へ行きました。

服部みれいさんの本「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」で、TM瞑想のことを知りました。TM（超越瞑想）は朝晩2回、20分ずつやる瞑想法です。瞑想は・かならず専門家に習うこと・続けられるものを選ぶことがポイントだと書かれています。無料説明会に申し込みました。

昨日の朝、起きたらお腹が痛くて、仕事を休みました。 初めての痛み 食べ過ぎてはいないので、下した痛みではなく、筋肉痛のような（これも心当たりがない）感じでした。 立っていても前傾姿勢になります。横になってもツラいです。 毎日やっている半身浴を30分しましたが、お腹の痛みは変わりませんでした。

マーマーマガジンの「わたしの手帖」で知ったのがきっかけで、昨年末から塩浴をしています。塩の浸透圧作用で老廃物を排出 塩浴とは、石けんやシャンプー、リンスを使わずに、塩湯で体を洗う方法です。500mlのお湯に塩160gを溶かした塩湯を使います。塩の浸透圧作用で汗が出やすくなり、皮脂や汚れも排出しやすくなるそうです。

私の彼は、ものをよく置き忘れます。 お店に行って、テーブルの上にスマートフォンを置き忘れて、店を出る時に「お客様、お忘れ物ですよ」と声をかけられることが何度もあります。 席に座ったら、テーブルなどに自分の物を置くんですよね。忘れなければいいのですが、そのまま置いて帰るんです。そんな彼にぴったりのアイテムを見つけました。

朝は「オーガニックミューズリー」に豆乳をかけて食べるか、大地宅配で買った全粒粉パンにゴマクリームを塗って食べるかしています。同じものを毎日食べ続けるのは、いくらおいしくても飽きてしまうんですよね。 カルビーのフルグラからいろんなグラノーラを試していますが、日経プラス1のランキングで1位になったグラノーラを見つけました。