表参道へ行きました。お昼は地下鉄表参道駅A2出口から徒歩2分の「nR table（エヌアールテーブル）表参道店」で食べました。 自然素材の洋服ブランド「nestRobe（ネストローブ）」が2009年にオープンしたカフェです。 1階と2階が「nestRobe」、3階と4階が「nR table表参道店」となっています。

彼と一緒に、車で神奈川県三浦半島に行ってきました。 三崎と言えばマグロだと、お昼は人気のお店に連れていってくれました。 彼が三崎に来るのは4回目で、他のお店でマグロ丼を食べたそうです。 三崎の地魚とまぐろ料理専門店 「くろば亭」は、京急三崎口駅から京急バスで約20分、日の出バス停から徒歩2分の場所にあります。

神奈川県三浦半島に、彼の車で連れて行ってもらいました。 彼の仕事を少し手伝った後、観光をしました。というか、滞在時間のほとんどは猫を追いかけていました。 街中に猫さんが多かったんです。 着いてから思い出したのですが、三崎は麻生久美子さんが好きで見たドラマ「泣くな、はらちゃん」のロケ地なんですよね。

夜寝るときに履いているレギンスがボロボロになりました。繕うのがムリなくらいの、誰にも見せられないひどさです。もう何ヵ月も買おうと思いつつ、先延ばしにしていたのですが、やっと買いました。ひえとりソックスのお店utataneの「日本製シルク１００％　冷え取りレギンス」を2枚、Amazonで注文しました。

自転車で府中まで行って来ました。お昼は、大國魂神社の近くのカフェで食べました。 「こぐま屋珈琲店」は、府中駅南口から徒歩約5分の場所にあります。大國魂神社のすぐ近くにある2階建てのカフェです。 こぐまの看板がカワイイです。 2階のテーブル席に座りました。窓際のカウンター席から、外の緑が眺められます。

久しぶりに彼とふたりで自転車に乗って出かけました。 私はビアンキのカメレオンテに、彼はビアンキのロードバイクに乗っています。 前回は、昨年末に深大寺に行きました。 所沢から片道1時間 所沢から出発し、1時間後には府中刑務所の前にいました。帰りも1時間で着きました。 彼に土地勘があるので、スムーズに行けました。

今日のランチは、彼が住む入間市にあるイタリア料理店に連れて行ってもらいました。 雰囲気の良いイタリアン 「Ristorante　Shimizu（リストランテシミズ）」は、武蔵藤沢駅から車で2分の場所にあります。 駅から歩くと15分ほどかかると思います。私たちは車で行きました。駐車場も広いです。

都内に出かけ、乗り換えで中目黒駅を利用したので、久しぶりにヨハンのチーズケーキを買いに行きました。前回ヨハンに行ったのも、もう何年も前です。 目黒川は桜の名所ですが、まだお花見をしたことがありません。 来年は桜の時期に来たいです。 ホームメイドのチーズケーキ 「ヨハン」は、中目黒駅から徒歩3分の目黒川沿いにあります。

なんと今年になって初めてクロスバイクに乗りました。 彼が忙しくて自転車で出かけなかったし、冬は寒くて乗らなかったし、いつの間にか春になり、花粉症もないので自転車に乗るのにちょうどいい季節になっていました。 さすがに乗らないとヤバイと思い、所沢市小手指二丁目にある砂川堀のしだれ桜を見に行きました。

シルクシートと一緒に、冷えとり靴下の841で「内絹外ウール冷えとりレギンス」（4,500円）を買いました。 太ももの前面に開いた穴 左の太ももの前面に穴が開いてしまったんですよね。ネットに入れて洗濯機で洗っているので、その時に引っかけたのかもしれません。 一応繕っては見ましたが、あまり見映えが良くありません。

中村橋のカフェ「kuutamo」で買った、北山耕平さんの本「自然のレッスン」を読みました。第一部 こころのレッスン 第二部 からだのレッスン 第三部食べもののレッスン 70年代後半から80年代前半にかけて、北山耕平さんが長い放浪の旅の途中で学んだことを書き留めたもので、ネイティブアメリカンの教えなどが書かれています。

冷えとり靴下の841の「頭寒足熱冷えとりセット」に入っている「841特製冷えとり健康法ハンドブック」は、A5サイズ12ページの冊子です。 単品で25円で買うこともできます。 冷えとり健康法を開発した進藤義晴さんの著書と講演録を参考に作られています。冷えとは、「上半身と下半身の温度差」を言います。

彼が忙しかったため、旧暦で誕生日を祝ってもらいました。 私はショートケーキが大好きなので、「パティスリーSATSUKI」のショートケーキをリクエストしました。 最上級のショートケーキ 「パティスリーSATSUKI」があるホテルニューオータニには初めて行きました。こちらは1,200円のスーパーショートケーキが有名です。

マーマーマガジンの「わたしの手帖」に載っていたお店でランチをしました。付録の冊子におすすめのお店が紹介されています。 ナチュラルコスメブランド「THREE」のダイニング 表参道駅から徒歩5分の場所にある「REVIVE KITCHEN」はオーガニック・国産原料にこだわるナチュラルコスメブランド「THREE」のカフェです。

先日、中村橋にある練馬区立美術館で開催中の「田沼武能肖像写真展　時代を刻んだ貌」を見に行きました。この展覧会は、練馬区立石神井公園ふるさと文化館分室との同時開催となっています。 こちらも今日、見に行きました。 お昼は、武蔵野うどんを食べました。 「エン座」は、練馬区立石神井公園ふるさと文化館の1Fにあります。

出先でメモをしたいときって、紙はなんとかなっても、筆記用具がなくて困ることがありますよね？ 携帯電話があれば、メモすればいいんですが、ちょっとペンで書き留めたいときもあるので、携帯用の小さなボールペンを探していました。通っている歯医者さんの待合室に置いてある日経トレンディでオススメされていたので買いました。

ホワイトデーのお返しにBean to Bar Chocolate専門店「Minimal」のチョコレートをいただきました。 彼が忙しく、もらうのも遅くなりましたが、お店からの発送自体遅れていたそうです。Bean to Bar（ビーントゥバー）は、サードウェーブコーヒーのチョコレート版で、注目されているのは知っていました。

寝る時にシルクのマスクをし、シルクの手袋をして寝ています。 ときどき、あまりに眠くて忘れることもありますが、ちゃんとつけて寝ると、肌の調子が良いです。 目の上にも乗せたいなと思い、シルクのアイマスクは無いんだろうか？と調べてみました。 冷えとり靴下の841に、シルクのシートがあるのを見つけました。

東洋医学では、春は「肝臓の季節」で、冬場に溜め込んだ毒素が一斉に出てくる時期だそうです。冷えとり健康法では、「毒出し」や毒という言葉がよく出てきます。 冷えとりアドバイザーの進藤幸恵さんの本「きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書」によるととは、 生きていれば、毎日たまっていく、体に有害無用なものと書いてあります。

前の職場で一緒に働いていた人と所沢でお茶しました。 所沢駅周辺では貴重な喫茶店 「ペルレイ」は、所沢駅から徒歩3分ほどの場所にあります。 所沢駅西口を出てプロペ通りを直進し、バーガーキングの角を入ったところのビルの2階にあります。 チェーン店のカフェが多い所沢駅周辺では珍しいお店で、隠れ家のように落ち着けます。