オーガニック

【渋谷】オーガニックカフェ「BiOcafe」でグルテンフリーハンバーガーを食べました

渋谷のスペイン坂にあるオーガニックカフェで夕食をとりました。 「BiOcafe(ビオカフェ)」は、渋谷駅から徒歩4分の場所にあります。前にマクロビスイーツを食べたオーガニックカフェです。 無農薬&無化学肥料野菜を使用する日本初のオーガニックカフェレストランで、農薬や化学肥料を使わない野菜が使われています。
オーガニック

グルテンフリーの「有機玄米ヌードル」をパスタ代わりに♪

1ヶ月ほど、玄米菜食をしています。体調を崩したので食生活を変えました。 肉、卵、砂糖はやめていて、魚もみそ汁の出しを取ったあとの煮干しを食べるくらいです。 小麦粉もやめていて、大好きなパスタも食べていません。 自然食品店で、「Foodle Noodle 有機玄米ヌードル」を見つけたので、買ってみました。
健康

ムソーの「生姜・番茶入り梅醤」で梅醤番茶を飲んでいます

朝と夕方、食事の前に梅醤番茶を飲んでいます。 梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)は、梅干しと醤油と三年番茶で作るお茶のことです。生姜入りもあります。 私はお湯を注げば良い梅醤番茶の素を使っています。 ムソーの「生姜・番茶入り梅醤」は250g入りです。 お湯を注いでそのまま飲める、生姜入り梅醤です。
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ライフスタイル

【サイクリング】折りたたみ自転車で東郷公園「秩父御嶽神社」へ行きました

彼の折りたたみ自転車を借りて、出かけました。彼はビアンキのロードバイクに乗りました。 入間市を出発し、1時間ほどで「阿里山カフェ」に着きました。ランチしたあと、40分ほどで「東郷公園」に着きました。DAHONの折りたたみ自転車が身体に合ってないのもあり、お尻が痛かったです。
食べ歩き

【飯能】「草日庵 よりや」で手打ち十割蕎麦を食べました

サイクリングで東郷公園に行った帰りに、お蕎麦屋さんに寄りました。「草日庵よりや」は飯能駅から徒歩20分の場所にあります。彼のお父さんが店主と知り合いで、彼も何度か来ています。 うどんもありますが、ふたりとも蕎麦にしました。 国産の蕎麦の実を、店内で石臼挽き製粉してあります。 生粉打(きこうち・十割そば)を食べました。
オーガニック

【日高市】「阿里山CAFE」でヴィーガンスイーツを食べました

日曜日は自転車で埼玉県飯能市まで行きました。 サイクリングの帰りに、お昼を食べたカフェでお茶しました。 「阿里山Cafe」はオーガニック食材を使ったベジタリアン料理が食べられるカフェです。ドリンクやスイーツメニューも充実しています。乳製品・卵・砂糖不使用のヴィーガンスイーツを食べました。
ライフスタイル

【飯能】東郷公園「秩父御嶽神社」で紅葉を楽しみました

秩父御嶽神社がある東郷公園へ行きました。お昼を食べた「阿里山カフェ」から自転車で40分かかりました。 秩父御嶽神社がある「東郷公園」は、西武鉄道の吾野駅から徒歩25分の場所にあります。 彼は久しぶりにビアンキのロードバイクに乗りました。 私は彼に借りたDAHONの折りたたみ自転車です。
オーガニック

【日高市】「阿里山CAFE」で野菜たっぷりのヴィーガンランチ♪

埼玉県飯能市の秩父御嶽神社に、紅葉を見に行きました。電車で彼の家に行き、彼の折りたたみ自転車を借りて出かけました。 彼の家から1時間ほどで着きました。 「阿里山カフェ」は、西武秩父線「高麗駅」から徒歩10分の場所にあります。オーガニックのベジタリアン料理が食べられるお店です。
健康

超ズボラで簡単な「酵素玄米」の炊き方

長岡式酵素玄米の講習を受け、彼の家ではこのやり方で玄米を炊いています。炊けるのが彼だけなので、忙しいと炊けないそうです。 私は勝間和代さんのやり方で、炊飯器で玄米を炊き、保温して酵素玄米を作っています。 前は玄米を洗って、玄米に水と小豆と塩を入れて、泡立て器で5分くらいかき混ぜていました。
化粧品

乾燥が気になるので白色ワセリン「サンホワイトP-1」を買いました

肌や唇の乾燥が気になる時期になりました。 肌断食に興味があって読んだ宇津木さんの本に、乾燥が気になる時は、白色ワセリンをほんの少し塗ると良いと書いてありました。 宇津木さんの本でオススメされている白色ワセリンのお試しサイズを、Amazonで買ってみました。「日興リカ サンホワイト P−1 ミニ 3g」(490円)です。
オーガニック

玄米菜食と少食で疲れにくくなりました

10月はずっと体調が悪く、月末に病院でバセドー病だと言われました。 薬を飲むのはやめて、自然療法で治すと決め、東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」のバセドウ病の食事法を参考にしています。 基本は玄米菜食です。前から食べている酵素玄米を主食に、野菜たっぷりの味噌汁や野菜炒めなどを食べています。
ライフスタイル

クロスバイクで日比谷まで映画を観に行きました【ポタリング】

日曜日は、彼とふたりで自転車で東京ミッドタウン日比谷まで行きました。 自転車は、地下の駐輪場「日比谷ステップ広場地域用駐輪場」に停めました。最初の2時間は無料で、無料時間含めて10時間まで100円です。 お昼は地下の「Mr.FARMER」でベジプレートを食べ、 クイーンの映画「ボヘミアン・ラプソディ」を観ました。
オーガニック

【日比谷】「Mr.FARMER」で野菜たっぷりのヴィーガンプレートを食べました

クロスバイクで日比谷へ映画を見に行きました。ランチはミッドタウンで食べました。 野菜カフェ「Mr.FARMER」は東京ミッドタウン日比谷地下1階のHIBIYA FOOD HALLにあります。動物性食品を一切使わない「ヴィーガンメニュー」や豊富な「サラダ」や「お野菜惣菜メニュー」などが食べられます。
ライフスタイル

「わたしのきんいろ手帖」に平松モモコさんのシールを貼りました

イラストレーター・平松モモコさんの個展を見に行きました。平松モモコ個展「CHINESE SOUP」は、11/9から18まで、nidi galleryで行われました。 平松さんの作品は、色使いがキレイで、丁寧な仕事ぶりが分かりました。 服部みれいさんの本の挿絵で親しんでいますが、実物を見られて良かったです。
ライフスタイル

クロスバイクで向島百花園へ行きました【ポタリング】

日曜日は自転車で向島百花園へ行きました。 向島百花園は、東武スカイツリーライン「東向島」駅から徒歩8分、京成電鉄押上線「京成曳舟」駅から徒歩13分の場所にあります。 庭園内には、文人の句碑がいくつもありました。 菊の盆栽の展示や、菊の育て方教室が行われていました。 萩のトンネルが見事でしたが、9月が見頃だそうです。
オーガニック

【小石川】無農薬野菜のイタリア料理が楽しめる「SIMPLE. LITTLE CUCINA」はどの料理も美味しいです♪

日曜日の夕食は、小石川で食べました。 2016年にオープンしたパンと野菜とワインの店「SIMPLE. LITTLE CUCINA(シンプル・リトルクチーナ)」は、肉、卵、チーズ以外の乳製品を使わない、旬の無農薬野菜を中心にしたイタリア料理が食べられるレストランです。天然酵母のパンとビーガンの焼き菓子もあります。
食べ歩き

【向島】季節の生ジュースとくるみパンのお店「カド」で活性生ジュースを飲みました

植物好きな彼のリクエストで、向島百花園へ行きました。そのあと、前から知っていて、一度行ってみたいと思っていた老舗の喫茶店に行きました。 季節の生ジュースとくるみパンのお店「カド」は、とうきょうスカイツリー駅から徒歩9分の場所にあります。 昭和33年創業の外観も味わい深いですが、内装がゴージャスなんです。
オーガニック

【三ノ輪】「カフェむぎわらい」のおいしい天然酵母パンとマクロビランチ♪

今日も彼とふたり、自転車で出かけました。 ランチしたのは、台東区三ノ輪です。 お店の周りはお花がたくさん咲いていました。 「カフェむぎわらい」は、東京メトロ・日比谷線「三ノ輪」駅から徒歩3分の場所にあります。 お店に入ると、おいしそうなパンがたくさん並んでいました。天然酵母と国産小麦を使用したこだわりのパンです。
オーガニック

【お茶の水】「オーガニックカフェ晴れ屋」で野菜たっぷりのベジタリアンランチ♪

TM瞑想の個人チェッキングを受けたあと、お昼を食べに「オーガニックカフェ晴れ屋」へ行きました。 「オーガニックカフェ晴れ屋」は、自然食品店の「GAIAお茶の水店」の2階にあります。地下鉄丸ノ内線の淡路町駅から徒歩5分の場所にあります。 私はクロスバイクで行きました。 ベジタリアンにもお勧めランチ
ライフスタイル

TM(超越瞑想)の「個人チェッキング」を久しぶりに受けました

TM瞑想の効果は、やらなくなって初めて気づきます。 ちょっとしたことにイライラして、ひとりごとでブツブツと文句を言います。 忙しかったり、忘れてできなかったりしたときに気づいて、以前の私はこうだったんだなぁと改めて思います。 TM瞑想をやるとストレスが解消されるためか、気持ちが落ち着いています。疲れにくくもなりました。
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