先日読んだ、服部みれいさんの本「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」に続き、「SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる本」も読んでみました。
自分から自由になる方法
呼吸法や数秘術、冷えとり健康法その後など、服部みれいさんが自ら試して感じたことが書かれています。
まえがきには、
自由な自分になるって、実は、自分から自由になるってこと
と書いてあります。
呼吸法のこと
加藤俊朗さんの加藤メソッドが紹介されています。
加藤メソッドはとにかく、吐く。あとは力を抜くだけ。
意識全体の9割を占める潜在意識はコントロール出来ませんが、息を吐くことで潜在意識をきれいにすることができるそうです。
実際に、人生が変化した人も多いとか。
いつやっても良いそうですが、眠る前が一番効果的だそうです。
ことばは魔法
ことばは魔法の章では、具体的な例が書いてあり、参考になりました。
- 「で」を「が」に言い換え
- 「～しなきゃをやめる
- 「いいことしか言わない
などです。
思うことと言うことを一緒にするということも書いてあります。
私は嫌だと思いながらやっていることがあるのですが、変わることを恐れてるんだと気づきました。勇気を持って行動したいなと思います。
布ナプキン その後のはなし
布ナプキンについては、衝撃の事実を知りました。
腕の内側の吸収量を1とした場合、性器からの経皮吸収は42倍だそうです！
才田春光さんが考案したスナフが紹介されています。
スナフは天然素材で、通気性が良く、しっかり干せて乾かせるそうです。たたんで使ったり、カットしておりものシートとして使ったりできます。1枚の布なので、汚れ落ちも良いそうです。干しても恥ずかしくないのはいいですね♪
数秘術
数秘術は、9年周期と誕生数が紹介されています。
誕生数は、生年月日を基に、簡単に割り出すことが出来て、その数（人）ごとの資質、人生の目的、課題を知ることができます。
私の誕生数は3で、数字の特性は「感情」に該当しましたが、当たっていました。彼の誕生数も計算したのですが、合っていました。
占いっぽいですが、自分や他人を理解する時に使えると思います。はづき虹映さんの本も読んで、詳しく知りたいです。
前世療法
前世療法は、ブライアン・L・ワイス博士が、何をやっても体の症状が改善しなかったキャサリンという女性に催眠療法を行って、良くなったことが紹介されています。
催眠状態で過去の自分について語るのですが、実際に服部みれいさんも体験されています。
私は魂の存在や輪廻転生については信じていませんが、深層心理からこういう語る内容が出てくるのか、興味深いです。魂の存在を信じれば、死ぬことは怖くないのかもと思います。
感想
この本も面白かったです。自分から自由になって、あたらしい自分になりたいなと思います。