冷えとり靴下を重ね履きしていますが、一番外側に履く靴下のことを「カバーソックス」と呼びます。 お気に入りのカバーソックス カバーソックスが欲しくて、冷えとり靴下の841で「ゆったりリブのウールソックス」（900円）を買いました。 Lサイズの黒とターコイズ サイズはM（21～24）とL（24～27）があります。

そろそろ本格的に寒くなってきましたね。 「冷え」＝上半身と下半身の温度差 冷えとり健康法を始めてから2回めの冬を迎えるのですが、上半身を温めすぎないように、厚着しないように気をつけています。 下半身を温めていれば薄着でも寒くないし、エアコンが効いている場所では上半身ばかりが暑くなりがちです。

地元に帰省した時、博多でラーメンを食べようかと思っていましたが、博多うどんもあるなと思い、タモリさんが通うといううどん屋さんに行きました。 行列ができる人気店 「うどん平（たいら）」は、博多駅から歩いて6分の場所にあります。 のれんは出ていませんでしたが、到着したら行列が出来ていました。30分ほど並びました。

私の地元は福岡で、明太子が名産です。 いつも、母が送ってくれる明太子がおいしくて、地元に帰ったついでに、お店に寄ってみました。 乾物屋さんと聞いていたのですが、行くのは初めてでした。 甘口と辛口の自家製明太子 「海産物専門店 もりやま商店」は、北九州市若松区の大正町商店街の中のお店です。

コーヒーを淹れるときに、柳宗理さんのやかんでお湯を沸かし、月兎のポットにお湯を移して、ドリップします。コーノ式のドリッパーを使っていますが、以前コーヒーの淹れ方を習ったときに、点滴のようにお湯を落とすのだと教えてもらいました。 しかし、お湯を細く注ぐのはなかなか難しいです。ネットで、ドリップピンを見つけ試してみました。

来年の手帳は「Campus（キャンパス）ダイアリー」にしました。 2014年から使っています。 2016との違い 「キャンパスダイアリーA6 バーチカル・ウィークリータイプ」は、A6サイズのコンパクトな手帳です。 時間軸が縦に書いてあるバーチカルタイプで、マンスリーページはなく、ウイークリーページのみとなっています。

冷えとり健康法を始めてから、1年が経ちました。 少し前から、立て続けに冷えとり靴下が破れています。 私の場合は、冷えとり靴下の重ね履きを始めてから約4ヶ月後に靴下が破れ始めました。 靴下が破れるのは、体から出た毒素を繊維が吸い取ってくれて、その毒に繊維が負けるからだそうです。

朝食を抜いて1日2食にしていたのですが、夏に職場が変わり、通勤時間も労働時間も長くなったのもあって、また朝食を取るようになりました。（もちろん、食べすぎた時などは朝食を抜いて調整しています。） 朝は時間がないので、すぐ食べられるシリアルは便利ですよね♪ 以前ベリー味を食べたことがあるグラノーラのハニー味を買ってみました

彼はビアンキのロードバイクに乗るとき、ヘルメットの下にメッシュのバンダナキャップをしています。私がビアンキのクロスバイクを買った自転車専門店のワイズロードで購入したそうです。白もありますが、彼は黒を使っているので、ヘルメットを脱いでも違和感はありません。 耳にかけているのは、シルクのUVカットマスクです。

何度か行っている東久留米の「珈琲焙煎工房ロアン」まで、彼とふたりで自転車に乗って行ってきました。 30分くらいかかりました。けっこう近いし、走りやすい道を見つけたので、良かったです。 ただ、方向音痴な私が一人で行くには、何度か走って、景色を覚えないとムリそうです(^_^;) コーヒーとチャイとクッキー

今日は彼と二人で自転車で出かけました。 お昼は、サイクリングロードのすぐそばの自然食のお店に行きました。マクロビオティック 「Naturale Rico（ナチュラーレリッコ）」は、西武多摩湖線の八坂駅から徒歩約2分の場所にあります。乳製品、卵、肉を一切使用しない、未精製の穀物を中心とした体にやさしい料理が食べられます。

小川珈琲は京都の老舗のコーヒー専門店です。コーヒーが好きなので、コーノ式の器具を使ってペーパードリップすることもあるのですが、時間がないときは手軽なドリップバッグを使っています。小川珈琲の「有機珈琲 カフェインレス モカ ドリップコーヒー」は、エチオピア南部シダモ地方に位置するタデ農園の有機コーヒー豆が使われています。

先週末、広島へ行ってきました。土曜の昼過ぎに広島に着いて、お好み焼きを食べました。街中を散策後、夕方からマツダスタジアムで日本シリーズの初戦を観戦しました。 日曜日の午前中は、宮島に行きました。宮島桟橋から徒歩7分ほどの表参道商店街にある「いな忠」は、明治時代は鮮魚店だった老舗です。

先週末、広島へ行ってきました。 広島へ行くのは4回目ですが、お好み焼きを食べようと思っていました。 プロ野球選手や芸能人にも人気 広島のお好み焼き屋さんでは、「みっちゃん」と「八昌」をおさえておけばいいと、広島出身の方に聞きました。 他にも、お好み焼き店が屋台村のようにたくさん集まっているビルお好み村もあります。

10月に入ると来年の手帳やカレンダーがお店に並んでいますね♪手帳は来年もCampusダイアリーを使いますが、カレンダーも今年と同じ「日めくりッ コンシャスプランカレンダー」を使うことにしました。服部みれいさんの手書き 「日めくりッ コンシャスプランカレンダー2017」はマーマーなブックス アンド ソックスで買いました。

先週末、新幹線に乗って広島へ行ってきました。 カープファンの私は、ライオンズファンの彼と一緒に、日本シリーズの初戦を見に行きました。 1年前に冷えとり健康法を始めてから、初めての旅行です。 靴下重ね履き 1泊2日の旅行中も、冷えとりをしました。 靴下は9枚、レギンスを2枚重ね履きしました。

先週末、1泊2日で広島へ行ってきました。9:30東京発、13:31に広島に着く新幹線に乗りました。彼は朝食を取っていましたが、私は朝ごはんを食べる時間がなく空腹だったため、車内で弁当を食べました。「スペイン産ベジョータイベリコ豚重」（1,100円）です。豚肉が好きだし、イベリコ豚は普通の豚よりもおいしいので選びました。

1泊2日で広島に行ってきました。 10/22に行われたプロ野球の日本シリーズ第1戦をマツダスタジアムで見るためです。福岡出身ですが、カープファンなのです(*´∀｀) 行きは新幹線、帰りは飛行機に乗りました。 彼とふたりで、ちょっと奮発して、グリーン車に乗りました。グリーン車に乗るのはふたりとも生まれて初めてです。

お試しセットっていいですよね♪ うちの猫のエサは手作りしているのですが、補助的にオーガニックのキャットフードも用意しています。キャットフードは好き嫌いがあるので、お試しセットで少量のフードを試してから何にするか決めました。梅干しも、【紀州梅の里なかた】で紀州産南高梅のお試しセット「紀州の梅八選」を買いました。

10月になり、来年の手帳がお店に並んでいて、手帳好き＆文房具好きの私はワクワクします。 昨年はジブン手帳を使って見たものの、合わなくて、前年と同じコクヨの「キャンパスダイアリーA6 バーチカル・ウィークリータイプ」を使うことにしました。これまで佐々木かをりさんの「アクションプランナー」や能率手帳を使いました。