今月から職場がかわり、通勤時間が長くなり、家を出る時間も早まりました。 掃除や瞑想、半身浴などやりたいことをやっていたら時間がギリギリです。 食洗機を愛用 食洗機を愛用していますが、掃除もロボットにお願いしたいなと思っています。 食器洗いは下手だし嫌いで、時間をかけて洗っても汚れが落ちていないことがよくあります。

「冷えとり靴下の841」では、4月1日から30日までの間、インスタグラムキャンペーンを開催していました。 【投稿方法】 ・841のInstagramをフォロー ・「#冷えとり靴下の841」を付ける ・冷えとりに関する画像なら何でもOK ご投稿頂いた方の中から抽選で、お花畑シリーズの冷えとり靴下4足セットをプレゼント♪

マーマーマガジンのエコカルチャー誌「murmur magazine for men第3号」を読みました。中島正さんの追悼特集の他にも、盛りだくさんの内容でした。周りに薄毛の方がいないのに、興味がある私は、今回も「鼎談　もういちど語ろう　ハゲと薄毛のこと」を楽しく読みました。「ソーヤー・海の共感男子」も良かったです。

「マーマーマガジンフォーメン 第３号」（税込972円）を池袋ジュンク堂書店で買いました。 追悼特集は、「中島正 思想入門 みの虫生活のすすめ」となっています。 中島正さんは岐阜県下呂市で自給自足の小農暮らしを実践した方です。平飼いの自然卵用鶏の先駆者でもあります。2月に96歳でお亡くなりになりました。

暑くなると冷えとりを休む人が多いそうですが、私は年中変わらずやっています。 靴下を履かないと、足の甲が冷えるんですよね。 絹の5本指靴下に穴 クーラーや冷たい飲み物などで、日本は夏こそ冷えやすいそうです。 冷えとり健康法では上半身と下半身の温度差を「冷え」と言うので、体の状態は変わらないし、季節に関係なく続けています。

目黒不動尊の門前でお昼を食べました。1960年開店の老舗「八ツ目や にしむら」は、不動前駅から徒歩8分の場所にあります。日曜日の11時30分頃に行ったら、行列ができていました。30分ほど待ちました。 少し離れた建物にも席があり、2階で食べました。彼が鰻重定食の上（3,200円）、私が特上（4,800円）を注文しました。

今日は自転車で青梅に行きました。私が入間市の彼の家までクロスバイクで行き（45分ほどかかりました）、彼と一緒に出発しました。「コンブリオ」は、小曽木街道から少し入った場所にあります。素敵なたたずまいです。 お店の奥にはギャラリーもあります。オススメはハンバーグとのことで、私がハンバーグ、彼がチキンソテーを注文しました。

表参道に行き、「a Piece of Cake（ア・ピース・オブ・ケイク）」に行きました。 「a Piece of Cake」は、岡本太郎記念館 を入ってすぐ左にあります。料理研究家の大川雅子さんプロデュースのカフェです。岡本太郎さんが暮らした住居兼アトリエが記念館として公開されています。今回はカフェのみ利用しました。

表参道へ行きました。お昼は地下鉄表参道駅A2出口から徒歩2分の「nR table（エヌアールテーブル）表参道店」で食べました。 自然素材の洋服ブランド「nestRobe（ネストローブ）」が2009年にオープンしたカフェです。 1階と2階が「nestRobe」、3階と4階が「nR table表参道店」となっています。

彼と一緒に、車で神奈川県三浦半島に行ってきました。 三崎と言えばマグロだと、お昼は人気のお店に連れていってくれました。 彼が三崎に来るのは4回目で、他のお店でマグロ丼を食べたそうです。 三崎の地魚とまぐろ料理専門店 「くろば亭」は、京急三崎口駅から京急バスで約20分、日の出バス停から徒歩2分の場所にあります。

神奈川県三浦半島に、彼の車で連れて行ってもらいました。 彼の仕事を少し手伝った後、観光をしました。というか、滞在時間のほとんどは猫を追いかけていました。 街中に猫さんが多かったんです。 着いてから思い出したのですが、三崎は麻生久美子さんが好きで見たドラマ「泣くな、はらちゃん」のロケ地なんですよね。

夜寝るときに履いているレギンスがボロボロになりました。繕うのがムリなくらいの、誰にも見せられないひどさです。もう何ヵ月も買おうと思いつつ、先延ばしにしていたのですが、やっと買いました。ひえとりソックスのお店utataneの「日本製シルク１００％　冷え取りレギンス」を2枚、Amazonで注文しました。

自転車で府中まで行って来ました。お昼は、大國魂神社の近くのカフェで食べました。 「こぐま屋珈琲店」は、府中駅南口から徒歩約5分の場所にあります。大國魂神社のすぐ近くにある2階建てのカフェです。 こぐまの看板がカワイイです。 2階のテーブル席に座りました。窓際のカウンター席から、外の緑が眺められます。

久しぶりに彼とふたりで自転車に乗って出かけました。 私はビアンキのカメレオンテに、彼はビアンキのロードバイクに乗っています。 前回は、昨年末に深大寺に行きました。 所沢から片道1時間 所沢から出発し、1時間後には府中刑務所の前にいました。帰りも1時間で着きました。 彼に土地勘があるので、スムーズに行けました。

今日のランチは、彼が住む入間市にあるイタリア料理店に連れて行ってもらいました。 雰囲気の良いイタリアン 「Ristorante　Shimizu（リストランテシミズ）」は、武蔵藤沢駅から車で2分の場所にあります。 駅から歩くと15分ほどかかると思います。私たちは車で行きました。駐車場も広いです。

都内に出かけ、乗り換えで中目黒駅を利用したので、久しぶりにヨハンのチーズケーキを買いに行きました。前回ヨハンに行ったのも、もう何年も前です。 目黒川は桜の名所ですが、まだお花見をしたことがありません。 来年は桜の時期に来たいです。 ホームメイドのチーズケーキ 「ヨハン」は、中目黒駅から徒歩3分の目黒川沿いにあります。

なんと今年になって初めてクロスバイクに乗りました。 彼が忙しくて自転車で出かけなかったし、冬は寒くて乗らなかったし、いつの間にか春になり、花粉症もないので自転車に乗るのにちょうどいい季節になっていました。 さすがに乗らないとヤバイと思い、所沢市小手指二丁目にある砂川堀のしだれ桜を見に行きました。

シルクシートと一緒に、冷えとり靴下の841で「内絹外ウール冷えとりレギンス」（4,500円）を買いました。 太ももの前面に開いた穴 左の太ももの前面に穴が開いてしまったんですよね。ネットに入れて洗濯機で洗っているので、その時に引っかけたのかもしれません。 一応繕っては見ましたが、あまり見映えが良くありません。

中村橋のカフェ「kuutamo」で買った、北山耕平さんの本「自然のレッスン」を読みました。第一部 こころのレッスン 第二部 からだのレッスン 第三部食べもののレッスン 70年代後半から80年代前半にかけて、北山耕平さんが長い放浪の旅の途中で学んだことを書き留めたもので、ネイティブアメリカンの教えなどが書かれています。

冷えとり靴下の841の「頭寒足熱冷えとりセット」に入っている「841特製冷えとり健康法ハンドブック」は、A5サイズ12ページの冊子です。 単品で25円で買うこともできます。 冷えとり健康法を開発した進藤義晴さんの著書と講演録を参考に作られています。冷えとは、「上半身と下半身の温度差」を言います。