健康 一覧

靴下の枚数を増やし、虫さされが減りました~冷えとり1年目の夏を終えて~

靴下の枚数を増やし、虫さされが減りました~冷えとり1年目の夏を終えて~

9月も半ばになって、涼しくなってきましたね。 冷えとり健康法を始めてから初めて迎えた今年の夏がどうだったか、書いてみたいと思います。 ...

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根岸肥前守の健康の秘訣~「耳袋秘帖 銀座恋一筋殺人事件」より~

根岸肥前守の健康の秘訣~「耳袋秘帖 銀座恋一筋殺人事件」より~

最近読んだ風野真知雄さんの小説「耳袋秘帖 銀座恋一筋殺人事件」に、主人公・根岸肥前守の健康の秘訣が書いてありました。毎日実践...

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シルクふぁみりぃで「シルクカップ付きフレンチ袖」を買いました

シルクふぁみりぃで「シルクカップ付きフレンチ袖」を買いました

ブラジャーで締めつけられるのがイヤなので、シルクふぁみりぃで買った「シルクカップ付きキャミソール」を愛用しています。袖ありも...

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冷えとり靴下の841(ヤヨイ)でゴムなしの絹先丸ソックスを買いました【冷えとり健康法】

冷えとり靴下の841(ヤヨイ)でゴムなしの絹先丸ソックスを買いました【冷えとり健康法】

冷えとり健康法で靴下の重ね履きをしていると、絹の靴下が破れることがあります。私も、初めは一番内側に履いている5本指の靴下が破れていた...

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骨折を半身浴で治す話【冷えとり健康法】~「SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる本」より~

骨折を半身浴で治す話【冷えとり健康法】~「SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる本」より~

中野ブロードウェイの香林坊で食事をしたとき、ママさんと常連の方の話が聞こえてきました。 常連の方が骨折して、お医者さんに血行を良くするため...

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酵素玄米を炊くために「大地宅配」で玄米と小豆を買いました

酵素玄米を炊くために「大地宅配」で玄米と小豆を買いました

象印の炊飯器「NP-HQ10」で初めて炊いた酵素玄米は、こだわり市場で買った1kgの玄米を4合使って炊きました。 酵素玄米が少なくなってき...

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象印の炊飯器「NP-HQ10」で酵素玄米を炊きました

象印の炊飯器「NP-HQ10」で酵素玄米を炊きました

先日買った象印の炊飯器「NP-HQ10」で、酵素玄米を炊きました。 5.5合炊きで、玄米は4合炊けます。炊飯器で酵素玄米を...

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冷えとり靴下のゴムをリッパーで抜きました~靴下ゴムの調整~

冷えとり靴下のゴムをリッパーで抜きました~靴下ゴムの調整~

冷えとり靴下の枚数を増やして、ゴムがキツイのが気になっています。ゴムなしの靴下が売られているので、徐々に買い換えていこうと思...

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冷えとり靴下の841(ヤヨイ)の「絹100%UVカットアームカバー」を使っています【レビュー】

冷えとり靴下の841(ヤヨイ)の「絹100%UVカットアームカバー」を使っています【レビュー】

Tシャツを着て、腕を露出する機会も増えたので、紫外線対策として、「絹100%UVカットアームカバー」を使っています。腕全部を覆うロン...

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酵素玄米を作るために象印の炊飯器「NP-HQ10」を買いました

酵素玄米を作るために象印の炊飯器「NP-HQ10」を買いました

前から酵素玄米を食べたいと思っていて、家で食べる方法を調べたり、長岡式酵素玄米の講習会に参加したりしています。酵素玄米を炊飯器で...

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レギンスの重ね履きをしています【冷えとり健康法】

レギンスの重ね履きをしています【冷えとり健康法】

冷えとり健康法をやっていて、半身浴をし、靴下やレギンスの重ね履きをし、少食を心がけています。 靴下は、日中用と就寝用とを分けていて、日中用...

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日中履く冷えとり靴下を10枚に増やしました【冷えとり健康法】

日中履く冷えとり靴下を10枚に増やしました【冷えとり健康法】

夜寝る時の靴下のことを書いたので、昼間履いている靴下のことも書こうと思います。冷えとり健康法では、靴下の重ね履きの最低枚数が...

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寝る時に履く冷えとり靴下を14枚に増やしました【冷えとり健康法】

寝る時に履く冷えとり靴下を14枚に増やしました【冷えとり健康法】

寝る時は10枚靴下を履き、分厚いウールのカバーソックスを11枚目に履いています。私は日中履く靴下と寝る時に履く靴下を分けています。昼...

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たくさん重ね履きするならゴムなし靴下が良いと気づきました【冷えとり健康法】

たくさん重ね履きするならゴムなし靴下が良いと気づきました【冷えとり健康法】

先日、かかとに穴が開いた靴下を繕いました。 >>>コチラの記事で、靴下が破れたことを書きました。穴が大きいので、あて布をして、適当...

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冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「絹100%UVカットアームカバー」を買いました

冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「絹100%UVカットアームカバー」を買いました

腕の日焼け防止に綿のアームカバーを使っています。クロスバイクに乗るときに使ったらずり落ちてきたので、新しいのを買おうと思っていました。 ...

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冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「リネンと綿スラブのカバーソックス」を買いました

冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「リネンと綿スラブのカバーソックス」を買いました

冷えとり健康法では、重ね履きをした一番外側に履く靴下のことをカバーソックスと言いますが、靴下やレギンスなどを買っているショップ「冷えとり靴下...

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シルクふぁみりぃでストレスフリーの冷えとり靴下を買いました

シルクふぁみりぃでストレスフリーの冷えとり靴下を買いました

先日、「シルクふぁみりぃ」のアウトレットセールで、ストレスフリーの靴下を買いました。冷えとり4枚セット 寝る時に履こうかと、セット...

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冷えとり健康法で有名な「快肌布(かいきふ)」を猫も愛用しています【レビュー】

冷えとり健康法で有名な「快肌布(かいきふ)」を猫も愛用しています【レビュー】

冷えとり健康法で有名な「快肌布(かいきふ)」という万能布を2枚買い、猫のベッドと、枕カバーとして使っています。昨年の12月に、冷えと...

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冷えやむくみ対策に手軽に使える「ヴェーダヴィ」のジンジャーシロップ

冷えやむくみ対策に手軽に使える「ヴェーダヴィ」のジンジャーシロップ

私は冷え性で、冬だけでなく、夏でも冷房が効いているとツライです。 冷えとり靴下を重ね履きしていますが、体の中から温めるように、食べ物も気を...

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半身浴のお供に「エンペックス気象計 温度計 ほっとバスタイム湯温計 ホワイト TG-5131」を買いました

半身浴のお供に「エンペックス気象計 温度計 ほっとバスタイム湯温計 ホワイト TG-5131」を買いました

冷えとり健康法をやっているので、毎日半身浴をしています。半身浴を始めたきっかけ 冷えとりガールのスタイルブックを読んだときに、服部...

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ひえとりソックスのお店utataneの「冷え取りレギンス」を破きました

ひえとりソックスのお店utataneの「冷え取りレギンス」を破きました

昨年10月末から冷えとり健康法を始めました。 朝晩30分ずつ半身浴をし、1日中冷えとり靴下を重ね履きしています。 最近は朝食を抜いて、食...

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かかとに穴が開いた冷えとり靴下をあて布で繕いました【冷えとり健康法】

かかとに穴が開いた冷えとり靴下をあて布で繕いました【冷えとり健康法】

寝る時は冷えとり靴下を10枚に、分厚いウールのカバーソックスを履いています。 そのうち、7枚目または9枚目の絹の先丸靴下が破れました。かか...

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夏にそうめんを食べるのは理にかなっていると知りました

夏にそうめんを食べるのは理にかなっていると知りました

夏の主食はそうめんです。母が毎年夏に箱入りのそうめんを送ってくれるので、ありがたく食べています。食欲が落ちる夏には、のどごし...

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夏の冷えとりファッション【冷えとり健康法】

夏の冷えとりファッション【冷えとり健康法】

冷えとり靴下を重ね履きしている彼のお父さんは、暑くなってきたので靴下を履くのがツライと、履いていないそうです。(きっと体の奥が冷えていて表面...

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寝る時に履く「正活絹4足セット」の7枚目と9枚目の絹の靴下が破れました【冷えとり健康法】

寝る時に履く「正活絹4足セット」の7枚目と9枚目の絹の靴下が破れました【冷えとり健康法】

冷えとり靴下を重ね履きしています。私は、就寝用と日中用の靴下を分けて履いていますが、少し前に、寝る時に履く絹の靴下が薄くなっていることに気づ...

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紀州産南高梅を使用したおいしい梅干し「梅ぼし田舎漬」で目を覚まそう

紀州産南高梅を使用したおいしい梅干し「梅ぼし田舎漬」で目を覚まそう

1週間ほど前から、朝食なしの生活を試しています。これまで毎朝、コーヒーを飲んで目を覚ましていたので、もっと眠くなるかなと思ってい...

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少食のために朝食を抜いて1日2食を試しています

少食のために朝食を抜いて1日2食を試しています

「マーマーマガジンフォーメン」創刊号の不食・少食特集を読んで、朝食を抜こうと思い立ちました。試しにやり始めて、今日で8日目です。...

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アーユルヴェーダ式の白湯を飲んでいます

アーユルヴェーダ式の白湯を飲んでいます

服部みれいさんの「SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる」を読んで、今年の2月から白湯を飲み始めました。...

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1本で梅干し3個分のクエン酸が摂れる梅酢ドリンク「飲む梅干」

1本で梅干し3個分のクエン酸が摂れる梅酢ドリンク「飲む梅干」

私は小さい時から、よくお腹を下す子供でした。お腹が痛い時、私の家ではおちょこに梅酒を1杯飲むのが決まりでした。子供にアルコールを飲ま...

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東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」

東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」

東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」を図書館で借りました。 服部みれいさんもこの本を持っていると雑誌で見たのと、冷えとりファッションの...

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「murmur magazine for men」創刊号を読みました

「murmur magazine for men」創刊号を読みました

「murmur magazine for men」第2号を読んだことを以前書きました。谷中にある「ひるねこBOOKS」で、昨...

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冷えとり靴下「正活絹4足セット」の1枚目が破れました【冷えとり健康法】

冷えとり靴下「正活絹4足セット」の1枚目が破れました【冷えとり健康法】

私は昨年の10月末から冷えとり靴下を履き始めました。 最初に買ったのは、冷えとり靴下の841の「正活絹4足セット」です。そ...

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ダンスコのサボ「INGRID」を履いています【冷えとり靴レビュー】

ダンスコのサボ「INGRID」を履いています【冷えとり靴レビュー】

誕生日プレゼントに買ってもらったダンスコの「INGRID」を履いています。 かかとのないサボタイプです。黒の「Black Box」を選びま...

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「野田琺瑯 蓋付きバケツ」で布ナプキンを洗濯しています【レビュー】

「野田琺瑯 蓋付きバケツ」で布ナプキンを洗濯しています【レビュー】

布ナプキンの洗濯用に「野田琺瑯 蓋付きバケツ」を買いました。 さっそく使ってみました。ホーローバケツの使い心地 「nunon...

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健康のチェックリスト~「わたしのヒント」より~

健康のチェックリスト~「わたしのヒント」より~

服部みれいさんの「わたしのヒント」を読みました。 メールマガジンを元にしたエッセイ集です。表紙がカワイイです♪ 一人ひとりがより自分らし...

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布ナプキンの洗濯用に「野田琺瑯 蓋付きバケツ」を買いました

布ナプキンの洗濯用に「野田琺瑯 蓋付きバケツ」を買いました

布ナプキン(「nunona」の布ナプキンと「布ナプキン・スナフ3枚セット」)を使っています。使い終わった布ナプキンは、バケツに水とア...

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オーダーメイド枕を購入するなら、ぴったりの枕が見つかる「まくらる。」

オーダーメイド枕を購入するなら、ぴったりの枕が見つかる「まくらる。」

枕って大事ですよね。 合わない枕って、首こりや肩こりの原因になることもありますよね。私は中学生の頃から肩こりがあって、既成...

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シルクふぁみりぃで「ワイルドシルク100%5本指靴下」を買いました

シルクふぁみりぃで「ワイルドシルク100%5本指靴下」を買いました

破れたので、繕って履いている絹の5本指靴下ですが、さすがにボロボロになってきたので、買いました。普通の絹の靴下でも良かったの...

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シルクふぁみりぃで「シルクカップ付きキャミソール」を買いました

シルクふぁみりぃで「シルクカップ付きキャミソール」を買いました

冷えとり健康法では、肌に直接触れるものは天然素材がオススメされています。 特に絹がおすすめで、化学繊維は汗や毒素を吸収しないそうです。 ...

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ワイルドシルクの冷えとり靴下がなくなったので買い直しました

ワイルドシルクの冷えとり靴下がなくなったので買い直しました

夜寝る時に履いている10枚の靴下の中に、ワイルドシルクの靴下があります。 以前、シルクふぁみりぃで買ったものです。野生の蚕から...

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酵素玄米の入門ガイドブック「はじめての酵素玄米」

酵素玄米の入門ガイドブック「はじめての酵素玄米」

冷えとり健康法で靴下の重ね履きをしている私が冷えとりファッションの参考にしているのが、冷えとり・ゆるマクロビ実践中のライター 松子さんのブロ...

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ダイエット中でも食べられる遠藤製餡の「ゼロカロリー和菓子」

ダイエット中でも食べられる遠藤製餡の「ゼロカロリー和菓子」

冷えとり健康法では、体を温める食品を食べることや食べすぎないと言うことが書かれています。しかし、食いしん坊の私にはなかなか難しいです。 ...

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「nunona」の布ナプキンと「布ナプキン・スナフ3枚セット」を使っています【レビュー】

「nunona」の布ナプキンと「布ナプキン・スナフ3枚セット」を使っています【レビュー】

以前から、布ナプキンには興味がありましたが、なかなか踏み出せずにいました。 良さそうなお試しセットがあったので、「nunona」の布ナプキ...

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さらに破れた冷えとり靴下を繕いました【冷えとり健康法】

さらに破れた冷えとり靴下を繕いました【冷えとり健康法】

以前破れて繕った絹の5本指靴下ですが、さらに親指のところが破れていました。私は日中履く靴下と、寝るときに履く靴下を分けていて...

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長岡式酵素玄米の炊き方

長岡式酵素玄米の炊き方

以前、「長岡式酵素健康の会 本部」で行われた長岡式酵素玄米の講習会に参加しました。 その後、彼の家では圧力鍋などの調理器具などを購入して会...

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「murmur magazine for men」第2号を読みました

「murmur magazine for men」第2号を読みました

服部みれいさんが編集長を務める雑誌「murmur magazine(マーマーマガジン)」は、冷えとり健康法や布ナプキン、呼吸法、ホ・オポノポ...

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世界の味を食べ比べできるAKI PUREの「外国産はちみつのお試し3本セット」

世界の味を食べ比べできるAKI PUREの「外国産はちみつのお試し3本セット」

実家にはいつもはちみつが置いてあって、母が料理に使っていました。 はちみつには強い殺菌力があるので、のどが痛い時には舐めたり、唇に塗ってパ...

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冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「ゆったり綿のカバーソックス」を買いました

冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「ゆったり綿のカバーソックス」を買いました

先日、寝る時に履くウールのカバーソックスを買いましたが、一番外側に履く綿のカバーソックスも買いました。重ね履きした靴下の1番外側に履...

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冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「ゆったりリブのウールレッグウォーマー」を買いました

冷えとり靴下の841(ヤヨイ)で「ゆったりリブのウールレッグウォーマー」を買いました

レッグウォーマーってあると便利ですよね。靴下と違って靴の大きさに影響しないし、持ち歩いて寒い時に重ねると温まります。冷えとり用ゆった...

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シルクふぁみりぃの「絹 冷えとり靴下」と「季節限定 ウール冷えとり靴下」を買いました

シルクふぁみりぃの「絹 冷えとり靴下」と「季節限定 ウール冷えとり靴下」を買いました

私は靴下の重ね履きをしていて、日中用として、頭寒足熱冷えとりセットの靴下と、内絹外ウール冷えとり靴下3足セット、「冷えとりウールセット」を履...

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