誕生日祝いの夕食がすき焼きの予定だったので、お昼は軽く蕎麦を食べようということになりました。室町砂場へ行こうとしたら、休みだったので、他を探しました。車を近くのコインパーキングに停めて蕎麦屋へ向かいました。

ふわふわでクリームたっぷりのパンケーキが食べたくて、「ESPRESSO D WORKS（エスプレッソディーワークス）池袋店」へ行ってきました。 「ESPRESSO D WORKS（エスプレッソディーワークス）池袋店」はキュープラザ池袋にあります。名前を書いて店頭で待ちました。2組ほどでした。

今年のバレンタインデーのチョコレートは、パッケージで選びました。テオブロマで見つけた彼が好きなカバ、ペンギンのパッケージのチョコレートと、彼が好きなオランジェットの3つです。どれも画家・樋上公実子さんのイラストで、可愛いです。

「フランソワ・ポンポン展」を見に、佐倉市へ行ってきました。佐倉市美術館は元々銀行だった建物だそうです。 「フランソワ・ポンポン展」は動物たちのシンプルな形が美しく、素晴らしかったです。 美術館近くの、オーガニック和カフェ＆文化芸術スペース「茶琴神明」（ちゃごとしんめい）でお茶をしました。

文京区の弥生美術館で昨日始まったばかりの「くらもちふさこ展」に行ってきました。 昨年、展覧会があると知ってから、楽しみにしていました。彼がちょうど弥生美術館に行きたいと言ったので、一緒に行きました。 弥生美術館は地下鉄千代田線「根津駅」または地下鉄南北線「東大前駅」から歩いて7分の場所にあります。

保湿のために白色ワセリン「サンホワイトP-1」を使っていますが、なくなったので買うことにしました。 中身が同じ「ベビーワセリン」を見つけたので、使うことにしました。 「赤ちゃんから大人まで」と書いてあるし、安い方が良いので買いました。 チューブが大きいです。 私は見かけよりも実用性を重視します。

昨日は有楽町に用事があり、銀座で買い物をしたあと、休憩してから帰ることにしました。お茶をするには時間も遅く、夕食としてパンケーキを食べることにしました。行ったのは、帝国ホテルの「カジュアルレストラン パークサイドダイナー」です。待ち時間にはガルガンチュアでブルーベリーパイを買ってもらいました。

今日は有楽町に用事があったので、お昼は日比谷シャンテの地下で食べました。 行ったのは「チャヤマクロビ 日比谷シャンテ店」です。 日曜の13時30分頃で、並ばずにすぐお店に入れました。

今年の手帳は、以前使っていたキャンパスダイアリーを使おうかと思ったのですが、A6サイズは2020年から生産終了となっていました。。。 そこで、他にないかと調べたところ、「スケッチダイアリー」というものを見つけました。 数字の0が猫のマークになった限定デザインを選びました。

冷えとりはずっと続けています。最近は朝晩1時間ずつ半身浴しています。冷えとりの基本は半身浴ですが、体がいちばんあったまるのは半身浴だなぁと毎回思います。 足のすねがかゆくて、入浴中に掻いています。すねが痒いのは、消化器の毒出しのようです。

早いもので、大晦日となりました。アクセス数などチェックしていないので、どなたが読んでくださっているかわかりませんが、ブログを読んでいただき、ありがとうございます。来年はもう少し頻繁に更新していきたいです。

滑り止めの階段マットを買って、置きました。 厚さ3mmの50cm×20cmのマットが15枚入りです。 階段を掃除したあと、裏面のフィルムをはがし、置きました。 色はブラウンを選びました。 裏面にアクリル樹脂で吸着加工がされています。 掃除機をかけても、持ち上がったり、ずれることはありません。

彼が用事のついでに砂町銀座商店街に行こうというので、着いていきました。 最寄りの西大島駅からは徒歩20分らしいので、車で連れて行ってもらいました。 砂町銀座商店街のことは知りませんでしたが、戸越銀座商店街と十条銀座商店街とともに三大銀座商店街だそうです。私たちはふたつとも行ったことがあります。

少し前まで三育フーズの「グラノーラ」がお気に入りだったのですが、飽きてきました。美味しいんですけどね(^_^;) 今のお気に入りは「クナスパーグラノーラ」です。 グラノーラって、良いものはけっこう高いですよね。毎日食べるものだし、お手頃価格だとありがたいんですが、もうカルビーの「フルグラ」は食べられないです。

住んでいる部屋は湿度がとても高いです。 押し入れには湿気取りを置いていますが、室内は特に何もしていません。 最近、水脈という言葉を聞き、調べていたときにたまたま炭八のことを知りました。 備長炭の2倍以上の調湿能力 炭八は産学連携で開発された日本で唯一の調湿木炭だそうです。

今日のお昼は何を食べようかと彼に言うと、「ここ行かないの？」と言われました。私が最近、何屋さんだろうと気になっていたお店でした。 「やさい cafe Kukuri」は、都営三田線の白山駅から徒歩5分ほどの場所にあります。旬の野菜と卵・乳製品不使用のスイーツをおいしく手軽に楽しめるベジタリアンカフェです。

知人にアーシングのことを教えてもらい、サイトを見て、本を読んでいます。分厚くてまだ読み終わりませんが、具体例がたくさん載っているので、だいたい内容は理解したかなと思います。 室内でもアーシングをする方法があり、さっそく眠るときにアーシングをしたいと思い、「アーシング スリープパッド 5点セット」を買いました。

小川糸さんの本で知った「若宮みそ」は、地元の味噌だからか、とても美味しいです。 ふだんから麦みそを使うことが多いのですが、久しぶりに食べたくなり、若宮みそを注文しました。 「若宮みそ」は、昔ながらの製法で作られた手作りの味噌で、国産の米と大麦と大豆と食塩だけで作られています。

おやつを食べず空腹だったため、今日の夕食に本むら庵を訪れたとき、ご飯ものにしようと思いました。 カツ丼は重いし、ここは天ぷらがおいしいので天丼に決めました。メニューには「上天丼」（2,100円）が載っていますが、壁に貼られた紙には「並天丼」（1,320円）の文字があります。

酵素玄米を炊飯器で炊いて食べています。 小豆と塩を入れて炊く酵素玄米は、そのままで食べても十分おいしいですが、白米と違って、おかずを選ぶところがあります。 ふりかけも、私が好きなのりたまっぽい「ごまおかか」は美味しいんですが酵素玄米にはあまり合いません。「ごまと山椒」はよく合います。