健康 一覧

頭寒足熱冷えとりセット(靴下4足+レギンス)を買いました【レビュー】

頭寒足熱冷えとりセット(靴下4足+レギンス)を買いました【レビュー】

冷えとりのために、靴下の重ね履きをしています。 家で履く靴下は「正活絹(せいかつけん)4足セット」を買いました。次に、日中履く...

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長岡式酵素玄米の講習会に参加しました

長岡式酵素玄米の講習会に参加しました

これまで食べた玄米のうち、長岡式酵素玄米が一番美味しかったので、炊き方を習いたいと思っていました。長岡式酵素玄米の講習会が無料で開催...

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陶器の湯たんぽ【冷えとり健康法】

陶器の湯たんぽ【冷えとり健康法】

「冷えとりガールのスタイルブック」を読んで、冷え性や肩こりを治したいと思い、冷えとり健康法を始めました。頭寒足熱の状態にするためにオススメさ...

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薬膳を気軽に取り入れられる薬膳粥「和漢膳粥」

薬膳を気軽に取り入れられる薬膳粥「和漢膳粥」

私は薬膳に興味があって、池田陽子さんのゆる薬膳。のセミナーを受けたり、本を読んだりしています。薬膳の考え方 食べ物には健康を維持し...

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「内絹外ウール冷えとり靴下3足セット」を買いました【レビュー】

「内絹外ウール冷えとり靴下3足セット」を買いました【レビュー】

冷えとりを始めて、半身浴と靴下の重ね履きをしています。 知りませんでしたが、冷えとり靴下ってたくさんのショップで売られているんですね。 ...

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朝の半身浴を始めました【冷えとり健康法】

朝の半身浴を始めました【冷えとり健康法】

「冷えとりガールのスタイルブック」を読んで、冷えとり健康法に興味を持ち、冷えを取る生活を少しずつ始めました。冷えとりの「冷え」と...

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冷えとり靴下「正活絹4足セット」を買いました【レビュー】

冷えとり靴下「正活絹4足セット」を買いました【レビュー】

「冷えとりガールのスタイルブック」を読んで、冷え取りに興味を持ちました。冷えとり健康法 この本では、進藤義晴さんの「万病を治す...

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「冷えとりガールのスタイルブック」を読みました

「冷えとりガールのスタイルブック」を読みました

たまプラーザのオーガニックカフェ「so-wa」でランチをした時に、「服部みれいの冷えとりスタイル100連発ッ」という本を読みました。...

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レンコンの粉末「香蓮(こうれん)」を飲んでみました

レンコンの粉末「香蓮(こうれん)」を飲んでみました

先日、池田陽子さんの「ゆる薬膳。」のセミナーに参加したときに、秋は一年で最も乾燥する季節なので、肺に潤いを与える白い食材を取り入れると良いと...

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定期購入が便利な「3日寝かせ玄米酵素ごはん」

定期購入が便利な「3日寝かせ玄米酵素ごはん」

酵素玄米が気になっていて、家でも食べたいと思っています。でも、私は炊飯器ではなく、土鍋でごはんを炊いています。酵素玄米を炊くには、炊飯器や保...

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WACCA池袋で池田陽子さんの「秋のゆる薬膳。セミナー」に参加しました

WACCA池袋で池田陽子さんの「秋のゆる薬膳。セミナー」に参加しました

WACCA池袋で 10/7(水)19~21時に開催された「秋のゆる薬膳。セミナー」に参加しました。講師は薬膳アテンダントの池田陽子さんです。...

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酵素玄米を家で簡単に食べる方法

酵素玄米を家で簡単に食べる方法

お店で食べた長岡式酵素玄米や寝かせ玄米がおいしくて、酵素玄米が気になっています。 SMAPの木村拓哉さんや石原さとみさん、ローラさんなども...

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「春夏秋冬ゆる薬膳。」を読んでみました

「春夏秋冬ゆる薬膳。」を読んでみました

以前、WACCA池袋に行った時に、池田陽子さんのゆる薬膳。セミナーがあると知り、申込むと同時に、図書館で借りて本を読んでみました。読...

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水の飲み方と量

水の飲み方と量

先日、水をたくさん飲んで毒素を排出するということについて書きました。では、いつどのように飲めばいいかと言うと、新谷弘実さんの...

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水をたくさん飲んで毒素を排出

水をたくさん飲んで毒素を排出

私が飼っている黒猫のくまはよく水を飲みます。猫の祖先のリビアヤマネコは中東の砂漠に住んでいたので、猫は水をあまり飲まないと言われています。茶...

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かどまさやの「スーパー玄米」を食べました【レビュー】

かどまさやの「スーパー玄米」を食べました【レビュー】

大地宅配で買ったスーパー玄米を炊いてみました。水加減は、スーパー玄米120gに対し水1合(180cc)の割合となっているので...

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お菓子の代わりに果物を食べて、おやつの習慣を止めました

お菓子の代わりに果物を食べて、おやつの習慣を止めました

数年前まで、甘いモノが好きなので、毎日のように食べていました。私は家にお菓子があると食べてしまうタイプなので、買うのをやめようと、お...

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かどまさやの「スーパー玄米」を買いました

かどまさやの「スーパー玄米」を買いました

定期会員になっている大地宅配で気になっていた、「スーパー玄米」(1,300円+税)という商品を買ってみました。 私は以前、玄米を食べていま...

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カホクの国産すりごま

カホクの国産すりごま

体に良いもので、かつ美味しいものって良いですよね(^_^) ごまや麻の実ナッツのように、続けやすいともっと良いです。 私はごまが好きで、...

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「オーガニックブラックココア」で冷えと疲れを取っています

「オーガニックブラックココア」で冷えと疲れを取っています

飲み物は基本的にルイボスティーか水なのですが、最近夕食後にココアを飲んでいます。 私はカフェインに弱いので、コーヒーを飲むと目が冴えて眠れ...

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「病気にならない生き方」を再読

「病気にならない生き方」を再読

新谷弘実さんの「病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-」は、ベストセラーになっていた本ですが、9年くらい前に読みました...

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麻の実ナッツを食べてみました【レビュー】

麻の実ナッツを食べてみました【レビュー】

先日買った麻の実ナッツを、さっそく開けて、食べてみました。 開封後に袋のまま保存できるように、チャックが付いています。麻の...

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麻の実ナッツが届きました【開封の儀】

麻の実ナッツが届きました【開封の儀】

ヘンプシードオイルと同じヘンプキッチンの麻の実ナッツを買ってみました。 「有機麻の実ナッツ 180g」1,600円(+消費税)を1つ注文し...

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オーガニックのヘンプシードオイル(麻の実油)

オーガニックのヘンプシードオイル(麻の実油)

有機野菜を食べて、食生活には気を使っている方です。アンチエイジングや健康に良いと言われる食べ物にも興味があって、積極的に摂るようにしています...

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「有機栽培 べに花一番高オレイン酸」を使っています

「有機栽培 べに花一番高オレイン酸」を使っています

油は、創健社の「有機栽培 べに花一番高オレイン酸」(500gで810円+消費税)を使っています。いつもこだわり市場で買っています。ペ...

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梅醤番茶の素で冷え対策

梅醤番茶の素で冷え対策

私は小さい時から血行が悪く、冷え性です。肩も凝ります。 運動して筋肉を増やしたり、首とつく部分を温めたり、食事に気をつけたりしているので、...

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「梅干しを一日一個食べなさい」という母の教え

「梅干しを一日一個食べなさい」という母の教え

小さい時から、母に「梅干しを一日一個食べなさい」と言われて育ちました。 そのせいか、兄は梅干しが大好きで、一度に何個も食べています。ちょっ...

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人間も猫も歯の手入れは大切です

人間も猫も歯の手入れは大切です

私は小さい時から虫歯が多いです。歯医者に通うことも多いのですが、歯の神経は取らない方が良いということを知ったのは3年ほど前です。以前通ってい...

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JINSのパソコンメガネで眼精疲労がなくなりました

JINSのパソコンメガネで眼精疲労がなくなりました

私は近視ですが、メガネは普段かけていません。映画やライブやスポーツ観戦の時にかけるくらいです。仕事でツールを作っているので、ずっとパ...

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卵型の美顔ローラー「ユビタマゴ」で顔のマッサージ

卵型の美顔ローラー「ユビタマゴ」で顔のマッサージ

このユビタマゴという、卵型の美顔ローラーは、5年前に買いました。整体師の指を再現 真ん中でパカっと割れて、中に銀のボールが...

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睡眠のゴールデンタイム

睡眠のゴールデンタイム

睡眠って大事ですよね? 長時間寝ればいいってものでもないし、質が大事だなとつくづく思います。成長ホルモンが出る22時~2時 22...

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