健康のチェックリスト~「わたしのヒント」より~

服部みれいさんの「わたしのヒント」を読みました。
メールマガジンを元にしたエッセイ集です。表紙がカワイイです♪
一人ひとりがより自分らしく軽やかに生きるための「わたしのヒント」がたくさん詰まっています。

わたしのヒント

その中で、冷えとり健康法とアーユルヴェーダ、マクロビオティックの健康のめやすを取り上げていました。

冷えとり健康法の健康のめやす

冷えとり健康法では、「新版 万病を治す冷えとり健康法」から健康のめやすが抜粋されています。

    ◎健康のめやす十四カ条

  1. 顔色は薄く、ツヤがある
  2. シミ・ホクロ・魚の目がない
  3. 髪がはえ、白髪も黒くなる
  4. 疲れない、回復が早い
  5. 心がしっとりとおだやかになる
  6. 何を食べていいかがわかる
  7. 化繊を身につけなくなる
  8. 息が深くなる
  9. こまめに動くようになる
  10. 睡眠・食事・排便にクヨクヨしなくなる
  11. 暑い・寒い・空腹が苦痛でなくなる
  12. 体臭などが淡くなる
  13. フケ、垢が減り、肌着の汚れが少なくなる
  14. 虫さされ、ケガがなくなってくる

「新版 万病を治す冷えとり健康法」進藤義晴著より抜粋

1の顔色は自分ではちょっとわかりませんが、2のシミはありますね。魚の目は小学生の時に小さい時に出来た覚えがあります。

3の白髪は無いんですよね。

4は冷えとりを始めてすぐに実感しました。

5心は、ずいぶんおだやかになってきたと思います。これは、ホ・オポノポノの影響も大きい気がします。でも、まだまだなので、クリーニングを習慣づけたいなと思っています。

6は何を食べていいかわからないときがあります。

7の化繊は身につけなくなりました。直接肌に触れないものは、ときどき買っちゃってますが(^_^;)

9に関しては、疲れにくくなると、こまめに動けるようになるんですよね

10はもともとクヨクヨしてないです。

11の空腹は耐性が無いんですよね(・_・;)

12の体臭はまだ淡くないです。汗をかくと臭いから気をつけてます。

14の虫さされに関しては、私はすごく蚊に噛まれるので、虫さされがなくなるといいなぁと思っています。

冷えとり健康法より

マクロビオティックの健康のめやす

大森英櫻さんの健康の七大条件は下記のようになっています。

◎健康の七大条件

  1. 絶対に疲れない
  2. ご飯がおいしい
  3. よく眠れる
  4. もの忘れしない
  5. 愉快でたまらない
  6. 判断、行動も万事スマート
  7. ウソをつかない

「無双原理 講義録」(大森英櫻著)より

「嘘をつかない」という項目が含まれていることが興味深いです。

健康の七大条件

桜沢如一著「健康の七大条件-正義について-」によると、100点満点で点数化されています。

  1. ツカレを知らない(5点)
  2. ヨクねむる(5点)
  3. ゴハンがおいしい(5点)
  4. ケッシテ怒らない(10点)
  5. ケッシテもの忘れしない(10点)
  6. 万事スマート(10点)
  7. ケッシテうそをつかない(55点)

「健康の七大条件-正義について-(桜沢如一著)より

大森さんと桜沢さんはお二人ともマクロビオティックの指導者なので、ほぼ同じです。

ウソをつかないが55点

健康=生き方

冷えとり健康法の本を読んでいて感じるのは、生き方なんだなということです。
冷えとり健康法の本には、心の冷えや、他人本位で生きるということが書かれています。
運動、食事、重ね履きなど、すべては別々のものではなく、全体でその人を形作っているので、やることすべてがその人で、生き方がそのまま現れるんだなと。よい生き方をすることで健康になれるんだと思います。

上から目線で見下ろしたり、必要以上にへりくだったりすることなく、いつもニュートラルな気分でいられる自分でいたいなと思います。

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