酵素玄米の入門ガイドブック「はじめての酵素玄米」

冷えとり健康法で靴下の重ね履きをしている私が冷えとりファッションの参考にしているのが、冷えとり・ゆるマクロビ実践中のライター 松子さんのブログです。

>>>冷えとり・ゆるマクロビ実践中の自然療法ライターのブログ

冷えとりガールがライティング&編集を担当

とても重ね履きをしているように思えない、キレイ目の冷えとりファッションがすごく参考になります。

冷えとり健康法をしていると、自然と痩せるそうですが、松子さんは足もスラっとしていてまっすぐでキレイなので、O脚の私は羨ましいです。。。

松子さんはクロスバイクにも乗っているので、自転車ファッションも参考になります。

松子さんは冷えとりを始めて7年だそうです。マクロビオティックも実践されていて、「シニア オーガニック料理ソムリエ」でもあります。

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炊飯器で簡単に酵素玄米を作る方法

私が自分で炊いて食べたいと思っている酵素玄米ですが、松子さんは、酵素玄米のガイドブック「はじめての酵素玄米」の、ライティング&編集を担当しています。



酵素玄米ごはんとおかずの40レシピ

酵素玄米は、玄米と小豆と塩を混ぜて炊き、 熟成させてから食べる健康食です。美容と健康に良いし、白米より栄養のある玄米をおいしく食べることができます。

この本は、発芽玄米の酵素玄米が炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」で簡単に酵素玄米を作る方法が紹介されています。

酵素玄米のつくりかた

ごはん、味噌汁とスープ、プレート・お弁当、つくりおきおかず、ライスミルクのレシピが載っています。

レシピ

アンチエイジング、高血圧、むくみ、便秘解消、疲労回復、ストレス、免疫力、貧血などで悩みんでいる人にもおすすめです♪



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