おととい日曜日に作ったお昼ごはんです。メインは豆腐のからあげという、ヘルシーなものですが(^_^;) すべて大地を守る会の食材を使いました。 ごはん、大根の味噌汁、豆腐のからあげ、あたためるだけプチぽてと、ニラ玉、ズッキーニ、ミニトマトです。 野菜自体がおいしいので、あまり複雑な味付けをしなくても良いのが嬉しいです。

夏はアイスが食べたくなりますよね。豆乳を使ったドーナツがおいしい「はらドーナッツ」で豆乳アイスクリームが7/4から発売されていることを知り、さっそく買ってみました。味は、プレーン、抹茶、チョコ、イチゴの4種類です。容器も可愛いです。プレーンを食べました。さっぱりしていて、食べやすく、美味しかったです。

2012年にEmio所沢がオープンして一番うれしかったのは、「はらドーナッツ」が入っていたことです！ 私はドーナツが好きで、はらドーナッツも好きです。はらドーナッツは、神戸の老舗豆腐店「原とうふ店」の豆乳とおからを使用し、防腐剤や保存料は使わず手作りされています。 ヘルシーで素朴な味のドーナツが美味しいです。

週末の夕方によく行くのが、所沢にある本むら庵（ほんむらあん）です。 西荻窪にある本むら庵の暖簾分けだそうです。 テレビで本むら庵荻窪本店の年越しそばの中継を見たことがあります。外観や店内に囲炉裏があり民芸調なところが同じでした。 玉子厚焼650円とせいろそば800円を注文しました。

油は、創健社の「有機栽培 べに花一番高オレイン酸」（500gで810円+消費税）を使っています。いつもこだわり市場で買っています。 ペットボトルに入っています。一人暮らしだし、私は揚げ物はしないので、このくらいのサイズがちょうど良いです。ニオイもないし、くせがなくて使いやすいです。

昨日は、阿里山cafeでお昼を食べた後、天然氷で有名な阿左美冷蔵の本店まで、かき氷を食べに行きました。 本店は木曜が定休日ですが、7月は無休とのことで、休みが取れたので車で連れて行ってもらいました。夏は2～3時間待ちだそうで、私も数年前に車で通ったときに行列ができているのを見ました。

埼玉県日高市高麗にあるオーガニックカフェ「阿里山cafe」に行ってきました。 数年前に、曼珠沙華が有名な巾着田に行ったときにも利用しました。 入り口はこんな感じです。 阿里山ミックスベジタブル丼をいただきました。サラダ、お惣菜付きで1,150円です。味噌味の豆ミートと、長ひじき、野菜のナムルがのっています。

電気ポットは使っていません。お茶を入れる時は、その都度やかんで沸かしています。 保温するときは、ヘリオスのサーモキャットを使っています。 Helios（ヘリオス）はドイツの魔法瓶メーカーです。 容量は1リットルで、保温も保冷もできるので年中使えます。70度以上で6時間、45度以上で24時間としっかり保温してくれます。

日立の布団乾燥機HFK-SD10を使っているのですが、6/15にYahoo!ニュースで交換対象となっていることを知りました。 ふとん乾燥機の電源プラグ部が火元となった火災が発生したため、無料で新品と交換するということでした。新しいものと交換しました。 交換は本体のみで、付属品のふとん乾燥マットは今までのものを使います。

長く使えるものが好きで、「定番」という言葉に弱いです。 あまり物を増やしたくないし、お気に入りのものを長く使いたいと思っています。 今のところ、一生モノに近いなぁと思うのは、ちりれんげです。 彼が、2007年頃京都に仕事で行ったときに、錦市場にある有次（ありつぐ）で買ってきてくれました。

ジョンソンタウンでお昼を食べたあと、焼き菓子を買いに行きました。 以前も買ったことがあるのですが、写真を撮るのを忘れてたんですよね。 土日祝日のみの営業で、商品がなくなり次第終了だそうです。 国産の小麦粉、アルミニウムフリーのベーキングパウダーを使用し、保存料も使われていないそうです。

埼玉県入間市のジョンソンタウンにある「cafe 野いえ」に行ってきました。玄米菜食のお店です。 彼と二人で、長岡式酵素玄米プレート（ドリンク付きで1,080円）をいただきました。車麩と玉ねぎのカツは香ばしく、いろんな出汁が使われているスープと、サラダのドレッシングも美味しかったです♪

蚊にさされやすい私は、最近アロマの虫よけスプレーを買ったばかりですが、家では菊花せんこうを使っています。もう4年位になるでしょうか。 夜寝ている耳元で、蚊がブーンと飛んでいる音がするのはすごく耳障りだし、気になって眠れなくなりますよね。。。一般的に「蚊取り線香」として販売されているものの多くが殺虫剤だそうです。

私が食材に気をつけているのは、母の影響が大きいです。 父が好まなかったこともあり、夜、外で食べることはありませんでした。おやつも手作りだったし、基本的に加工食品を使わない人だったので、インスタントラーメンも高校生になるまで食べたことがありませんでした。 唯一食べさせてくれたのは、マルタイの棒ラーメンです。

和食には醤油が欠かせませんが、醤油差しは、ちゃんとしたのを選ばないと、液ダレしますよね(^_^;) 私が使っているのが、以前、無印良品で売られていた（デザインが変わったようです）醤油差しです。本体がガラスでフタが樹脂製です。 先端が斜めになっていて、液ダレしない作りになっています。

あるとき、彼氏の弟さんがサーモンを持ってきてくれて、彼と私とで、家で食事をしました。 私は実家から持ってきた鉄の包丁を使っていたのですが、サーモンを切っていた弟さんに 「くみん、この包丁じゃ切れないよ」と言われました。 その後の誕生日に、プレゼントしてもらったのが日本橋木屋の包丁です。

私は小さい時から血行が悪く、冷え性です。運動して筋肉を増やしたり、首とつく部分を温めたり、食事に気をつけたりしているので、マシになってきました。 今の時期は、職場や外出先のクーラーで体が冷え切ってしまうので、お風呂に入り、体の中からも温めるようにしています。昨年から飲み始めたのが、梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）です。

同じ場所にいても、蚊に刺される人と刺されない人がいますよね？ 私は必ず蚊に刺される人です。汗っかきでもなく、肌の露出が少なくても、すぐに蚊が寄ってきます(T_T)血液型はAですが、科学的な根拠はないみたいですね。 外にいると刺されるので、アウトドアには行きません。

小さい時から、母に「梅干しを一日一個食べなさい」と言われて育ちました。 そのせいか、兄は梅干しが大好きで、一度に何個も食べています。ちょっと食べ過ぎじゃないかと思うくらいです。 私はというと、兄ほどではありませんが、毎日食べるようにしています。 弁当には必ず入れるようにしています。弁当が悪くなるのも防げますし。

貝印の「SELECT 100 計量スプーン」は、飯島奈美さんがオススメされていたので買いました。 ステンレス製の計量スプーンで、大さじ（15ml）、小さじ（5ml）、小さじ1/2（2.5ml）、小さじ1/4（1.25ml）がセットになっています。底が平らになっていて、テーブルの上に置けるのが、非常に使いやすいです。

お昼にアラビアータを作って食べました。瓶入りのソースを使ったので、温めただけですが(^_^;) スパゲティは、アルチェネロのパスタとソースを使いました。全粒粉のスパゲティもありました。 スパゲッティーニは麺が細めです。ソースと絡みやすくて細めもおいしいですよね♪ トマトソースとアラビアータを買いました。

以前、整理収納アドバイザーの柳沢小実さんの本で見た保存容器が気になっていて、昨年買いました。 本体は耐熱ガラス製で、フタはプラスチックです。初めて買うので、4点セット（大1個、中1個、小2個）にしました。セットにしたのは、よく使うサイズが想像出来なかったからでもありますが、この4つは使えるサイズだなと分かりました。

朝食はパンかシリアルを食べています。全粒粉パンを食べるときは、三育フーズのゴマクリームを塗って食べるのがお気に入りです。 ごまが香ばしく、味もおいしくて、飽きずに何年もリピしています。黒ごまは、ゴマリグナンやカルシウム、鉄分たっぷりなのがうれしいですよね(^_^) アンチエイジングにもピッタリです。

食器洗いのスポンジはマーナのスポンジを使っていますが、猫の食器はあみたわしで洗っています。あみたわしは、クロワッサンの店のオリジナルで、ベストセラー商品だそうです。私も5年くらい使っています。 ポリエステルで出来ていて、メッシュが二重になった21センチ角の正方形をしています。

「片付けたくなる部屋づくり」の中で本多さおりさんが使っているので、私も欲しくなって2年前にテプラを買いました。 私は職場でテプラを使ったことがあるので、私が買った「テプラ PRO SR150」にはオートカッター機能がついていて、自動でテープがカットされます。絵文字や顔文字、フォントや機能など、家で使うには十分です♪

昨日は父の日でしたね。彼のお父さんはプリンが好きなので、ラ・テールの「ウ・オ・レ」をプレゼントしました。 細長い瓶に入っています。ちょっと食べづらそうに見えますが、専用のスプーンがついているので大丈夫でした。 私は上から順にすくって食べずに、下まですくってカラメルと一緒に食べました。

東急自由が丘駅から徒歩７分の場所にあるfete cafeでランチを食べました。 土曜日の12時ごろでしたが、満席で、席が空き次第電話してくれると言われました。待ち時間を利用して、すぐ近く宮本三郎記念美術館（入館料200円）に行きました。見終わったら、ちょうどお店から席が空いたと電話がかかってきました。

彼は肌が弱くて、吹き出物が多いです。 私と付き合うようになってから、食事も少しずつ作れるようになり、石けんやシャンプーなど、肌につけるものに気をつけるようになりました。 私が勧めて、彼が使っているシャンプーは「シャボン玉無添加せっけんシャンプー」です。「シャボン玉無添加せっけんシャンプー専用リンス」も使っています。

「Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す! 」は、広告で見かけて気になって、先月買いました。 仕事中にも出来るストレッチで、簡単なのがないかなと思っていたので、ちょうど良かったです。 10秒を3回ずつ、とか1分で出来る手軽さがとても良いです。 いつでも見られるように、Kindle版を購入しました。

フライパンは、もう6年くらい、柳宗理さんの鉄フライパンを使っています。25センチのフタ付きです。 フライパンの素材もいくつかありますが、自然に鉄分が取れるし、テフロン加工だとはげてしまいますが、鉄のフライパンは長く使えるので、鉄を選びました。 女の私には少し重いし、手入れは必要ですが、その分愛着がわきます♪

私はインテリアに興味があります。シンプルで、モノが少ないすっきりした部屋に憧れます。 見た目がごちゃごちゃしているものといえば、電源コードですよね。 昨年末にテレビとレコーダーを買い換えたときに、配線について調べてみました。あまりお金をかけたくない私が、安くて手軽にできそうだと思ったのが、こちらのページです。

味噌は地域によって違いがありますよね。私自身は、甘めが好きですが、特にどの味噌じゃないと、というようなこだわりはありません。 一人暮らしを始めてからは、味噌はいくつか試しましたが、こだわり市場で買った合わせ味噌（750g入りで700円＋税）を使っています。カップ入りなのが便利です。

台所の片付けは本多さおりさんの本を参考にしましたが、クロゼットの片付けに役立ったのが、近藤麻理恵さん（通称こんまりさん）の本です。 全米でもベストセラーになっていて、こんまりさんは、村上春樹さんと共に、今年のTIME誌の”世界で最も影響力のある100人”に選ばれていましたよね。

大地宅配で買う野菜は土付きのものも多く、汚れを落とすのが大変めんどうです。 いつもは水で洗っていましたが、汚れ落ちが不満でした。 そんなとき、数年前に50度洗いが流行っていたことを思い出しました。 調べてみると、水で洗うよりも汚れがよく落ちるようだと分かりました。

池袋のアインソフソア （AIN SOPH.soar）というお店でランチをしました。 池袋では珍しい、肉や魚、乳製品、卵を使っていないベジタリアン・ビーガン料理のお店です。 私は日替わりパスタランチ、彼は全粒粉パンケーキのセットで、サラダやデリ、スープが付いていました。

私は自分に子供がいないので、初めて子供がいるように思われたときはショックを受けました。 それと同様に、「おばさん」と言われたら、かなりショックだろうなと思います。幸いなことに、まだ言われてないのですが。 なので、私も自分のことは絶対に「おばさん」とは言いません。

台所のスポンジは、マーナのニュースリム食器洗いスポンジを使っています。ピンクの面がハードで、黄色い方がソフトと、両面を使い分けられるところが良いです。楕円形で手になじんで持ちやすく、コップを洗うときなども、折り曲げられるので洗いやすいです。水だけでも茶しぶや水あかが落ちるので、エコなところも気に入っています。

必要最小限のモノで暮らすのが理想なので、まな板も見なおして、小さいサイズに買い替えました。 ロッタホームの小さなまな板は、20cm角と小さい正方形サイズで厚みは1cmと薄く、180gと軽いです。まな板の隅に1箇所穴があいているので、フックで引っかけて乾燥できます。

2年前に、本多さおりさんの片付けたくなる部屋づくりを真似して、台所を片付けました。 偶然ブログを見つけて、素敵だと思って、本も買いました。 私の部屋と台所の感じが似ていたので、すごく参考になりました。 流し台の吊り棚に食器を出しておくのもさっそく真似しました。

毎朝、全粒粉パンを食べていますが、時間がないときにはミューズリーを食べています。 以前はカルビーのフルグラを食べていましたが、添加物が気になって、いくつか試した後、最近リピしているのがオーガニックミューズリーのココア味（850円+消費税）です。

私が育ったのは福岡の北部で、長浜ラーメンよりは麺が太いとんこつラーメンが主流です。 私が地元で一番好きなラーメン屋さんは閉店してしまいましたが、渋谷で食べられます。唐そばというお店で、テレビのドキュメ ンタリー番組にも取り上げられたことがあります。

食器洗いの洗剤は、7～8年位前からフロッシュを使っています。 でも、買ったのは1～2回だと思います。 水で薄めて使う濃縮タイプなので、使い切るまでに何年もかかるんですよね。すごくコスパが良いです。5～10倍に薄めて、フォームボトルに入れて使っています。

私は九州の福岡県出身で、ラーメンと言えば「とんこつ」という環境で育ちました。ラーメン屋さんの前を通れば、人に寄っては苦手なとんこつのニオイがするのが当たり前でした。彼氏といろいろ食べ歩いているうちに、私のラーメンに対する味覚も許容範囲が広がりました。でも、一番好きなのは豚骨であることは変わりません。

私は大地を守る会の宅配を利用していますが、それ以外で買い物をするときは、こだわり市場を利用することが多いです。よく買うのが、マヨネーズやみりんなどの調味料、納豆などです。私は納豆が好きなのですが、新所沢店に置いてある「けんこうくん」という納豆がお気に入りです。

あごというのは飛び魚のことです。あごだしは、焼いたあごを乾燥させ、粉末にしてあります。このだしパックは10g×8袋入りで、袋を破って必要な分だけ使います。 味噌汁や煮物、めんつゆなどを作るときに入れています。粉末だから使いやすいし、味も深みがあって美味しいです。

和食を作るなら、醤油は欠かせない調味料ですよね。食材もそうですが、調味料もちゃんと作られたものを使うと、料理がいっそう美味しくなると思います。 こいくち醤油は色が濃いですが、塩分は少ないそうなので、いつもこいくちを買っています。

私は小さい時から虫歯が多いです。歯医者に通うことも多いのですが、歯の神経は取らない方が良いということを知ったのは3年ほど前です。以前通っていた歯医者で、歯の神経を取ると、 枯れ木と同じで、顎から栄養がもらえない 歯の寿命が半分減る 固いものを食べると欠ける 等、いいことはひとつもないと言われました。

彼が体に使っている石けんは、ねば塾の白雪の詩です。もう5年くらい使っています。180gの大きめの石けんが2個入りで、ロフトで280円（税抜）で売られています。安くてコスパが良いし、成分が石けん素地だけと、非常にシンプルなので安心して使えます。無添加、無着色、無香料です。

昨年、あまりに目が疲れるので、ふと思いついて、職場でパソコンメガネを使い始めました。すると、夕方の目の疲れが明らかに軽くなり、眼精疲労がなくなりました。

入間市にあるil paraiso（イル・パライソ）というカフェにお昼を食べに行きました。ミニデザートとドリンク付きのベジプレートランチ（1,080円）をいただきました。葉っぱが敷いてあったり、骨董の小さな器で高低差を出してあったりと、ワンプレートの盛り付けも素敵でした♪車麩のカツは衣がサクサクでおいしかったです。