昨年も靴下が破れましたが、今年も春の毒出しで靴下が何枚も破れています。 冷えとり靴下の841で購入 「ゆったり綿のカバーソックス」に穴が開きましたが、冷えとり靴下の841で買った「リネンと綿スラブのカバーソックス」にも穴が開きました。 綿のカバーソックスと同じように、片方だけです。

服部みれいさんのSELF CLEANING BOOKシリーズ3冊目で、集大成の本「うつくしい自分になる本」を読みました。 「うつくしい自分になる本」には、自然療法などの体のケアのこと、インナーチャイルドのケアなど心のこと、目に見えない世界のこと、達人へのインタビューなどが載っています。

冷えとり靴下を重ね履きした上に履く、一番外側の靴下をカバーソックスと言います。 私は冷えとり靴下の841（ヤヨイ）で買った綿のカバーソックスを3枚持っています。 3足とも「ゆったり綿のカバーソックス」の片方だけかかとに穴が開きました。冷えとり健康法では、絹の靴下が体内の毒を吸い取って破れますが、これも毒出しでしょうか？

大原扁理さんの「年収90万円で東京ハッピーライフ」を読みました。 良い食材を使用 食費を安くするために、安い食べ物を選んでいないところも素晴らしいです。 今日食べるものが、10年後の自分の健康を作ってると思えば、ちょっとぐらい良い食材を買って自炊したって、結果的には安いものだと思うんです。

数ヶ月前に冷えとり靴下をたくさん繕ったので、いったんは縫う靴下がなくなりましたが、ぼちぼち小さな穴が開いています。 縫い目が裂けて穴が開くことも多いです。靴下を洗濯機で洗っているせいかもしれないし、縫い方がキツイor下手なのかもしれません。ダーニングした周囲が破れている靴下もあります。

花粉症になる前は、自分の誕生月である春が好きでしたが、スギ花粉症になってからはツライ時期になりました。 私の誕生日の「日めくりッ コンシャスプランカレンダー」は、「花粉症に感謝」でした。 対策なしでも平気に マスクをつけず、メガネもかけず、何も対策をしていませんが、鼻水がほんの少し出るくらいで、目は痒くありません。

一昨日の日めくりッ コンシャスプランカレンダーに「白湯を飲もう」と書いてありましたが、私は最近、朝一番に白湯を飲むようになりました。白湯は朝飲むのが一番効果的 蓮村誠さんの「白湯毒出し健康法」には、 朝一番に熱い白湯を飲むと全身があたたまって代謝が上がり、からだのあちこちがスムーズに機能しはじめます。と書いてあります。

冷えとり健康法をしている私は、半身浴をし、靴下とレギンスを重ね履きしています。 冷えとり靴下は日中用と就寝用を分けて、昼間は9〜10枚、寝る時は19枚履いています。 昼間のレギンスは、冷えとり靴下の841で買った「内絹外綿レギンス」と「内絹外ウール冷えとりレギンス」を2〜3枚履いています。

父親に、冷えとり靴下のセットとウールの防寒着などを送りました。 「マーマーなブックス アンド ソックス（mmbs）」で初心者用４枚重ねばきソックスセット（Lサイズ・3,574円）を買いました。4枚目は10色から選べます。ネイビーにしました。とりあえず1セットを送ることにしました。簡易ラッピングをお願いしました。

体の中で一番冷えるのは、足の甲とお尻です。 冷えとり健康法を始めてから気になるようになったのが足の甲で、これは靴下の重ね履きで温めることができています。日中は8〜10枚、夜は19枚冷えとり靴下を履いています。 家にいるときに良さそうな、背中とお尻を温めるインナーを見つけました。 軽くて柔らかいベスト

冷えとり靴下を重ね履きするようになって2年が経ちますが、ときどき靴下に穴が開きます。 絹の靴下は絹の端切れを使って、穴を塞いで繕っています。 ウールの靴下のかかとも6枚破れているので、どうしようかと思いましたが、着なくなったセーターの袖を使うことにしました。ウールの靴下なので、当て布もウールがいいなと思いました。

寝るときに履いているウールのカバーソックスに穴が開いていたのを、やっと繕いました。 冷えとり靴下の841で買った「分厚いウールのカバーソックス」です。 かかとが破れていたのを放置して履いていたら、もう一ヶ所破れました。左右同じように穴が開きました。ウールなので毛糸で繕おうかとも思いましたが、絹の端切れを使いました。

冷えとり健康法で、靴下を重ね履きしていると、ときどき穴が開きます。 ダーニングのワークショップに参加した時にいただいた紙に毒出しMAPが載っていました。 足の裏は臓器と関係していて、靴下の破れた箇所で体の悪いところがわかるそうです。 私の場合、一番多く破れているのはかかとです。 かかとは、子宮や膀胱と書いてあります。

ダーニングのワークショップに参加したあとに思ったのは、「とにかく縫おう」ということでした。 裁縫は下手だし、めんどくさいけど、放置していても仕方ないし、「とにかく縫うしかない」と。 ワークショップが楽しかったので、ダーニング熱が急に高まって、帰宅後復習を兼ねて靴下を繕ったほどです。

ダーニングのワークショップが行われた「ヴィーガンマフィン屋 七曜日」は、東横線自由が丘駅から徒歩10分、大井町線緑が丘駅から徒歩5分の場所にあります。ワークショップのあとに、プレーンのマフィンをいただきました。 飲み物もオーガニックで、私はほうじ茶にしました。穀物コーヒーもありました。

冷えとり靴下を重ね履きしていると、靴下に穴が開くことがあります。 わたしはかかとが破れることが多いですが、裁縫が苦手なので、どんどん破れた靴下がたまっています。冷えとり靴下や冷えとりグッズのショップ「cotte」のダーニングワークショップがあると知り、ちょうど良い機会だと思い、参加してきました。

毎晩、半身浴のあと、塩を入れたお湯で体を洗う塩浴をしています。 塩浴とは？ 塩浴（えんよく）とは、「塩」で髪もからだも洗ってしまう入浴法のことです。 たっぷりの塩を溶かした塩湯（高濃度）をつくり、それをからだや頭皮に塗って、なでるように洗います。 塩の保存容器 塩浴用の塩は4キロ入りで、いつもAmazonで買います。

肌に直接身につけるものは、絹などの天然素材を選んでいます。 今持っているのは、綿100%の長袖のインナーが2枚（うち1枚は寝るとき用）なので、シルクのインナーを買いました。 冷えとり靴下などを買っているシルクふぁみりぃで買いました。「マルベリー　8分袖インナー」（税込3,450円）のサイズはフリーサイズです。

無印良品週間でアクリル仕切りスタンドを買いましたが、不織布の仕切ケースも買いました。 「不織布仕切ケース」のことは、整理収納コンサルタントの本多さおりさんの本「家事がしやすい部屋づくり」で知りました。本多さんは無印良品でアルバイトしていたこともあり、無印良品ファンで、本も出版されています。私も無印良品は好きです。

文京区に引っ越しました。 最寄り駅は、都営三田線の白山駅と東京メトロ南北線の本駒込駅です。白山駅までは徒歩3分、本駒込駅までは徒歩8分です。 少しでも歩きたい 職場がある神谷町まで、白山駅から一度乗り換えて行くか、南北線で六本木一丁目駅まで行って神谷町まで歩くか、と迷いましたが、乗り換えがない方を選びました。